譚思潔、徐鼕青著的這本《肌肉適能評定理論與方法》共分五章，內容包括：引言、肌肉力量與健康、肌肉適能測量與評價理論、肌肉適能測評方法與技術、肌肉適能測評方法的實證研究。本書特別注意闡明準確有效、易於普通大眾應用的肌肉適能評價手段，旨在引導人們掌握科學手段，重視肌肉適能的提升，從而促進體質健康水平；同時也為其它相關研究奠定理論基礎。

肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體 質健康領域的研究熱點。譚思潔、徐鼕青著的這本《 肌肉適能評定理論與方法》在大量嚴謹的科學實驗的 基礎上，從運動促進健康的角度對肌肉力量評定理論 與評定技術做了詳盡的闡述，並著重介紹易於普通大 眾應用的肌肉適能評價方法。旨在引導人們重視肌肉 適能的提升，應用科學方法促進體質健康水平。 本書是天津市重大科技項目“基於新媒體的運動 健康檢測技術研究”(14ZCDGSF00040)和國家體育總 局“運動健康科技傳播示範園(基地)的創 建”(20158030)研究項目的研究成果。

第一章 引言
第一節 肌肉適能釋義
一、肌肉適能的有關定義
二、肌肉適能分類的相關研究
三、肌肉收縮形式
第二節 肌肉適能評價研究進展
一、肌肉適能評價的研究熱點
二、研究現狀與展望
第二章 肌肉力量與健康
第一節 肌肉適能與身體活動能力
一、肌肉適能與身體素質
二、肌肉適能與骨密度
三、肌肉適能與運動器官功能
四、肌肉適能與體質
第二節 肌肉適能與兒童生長發育
一、生長發育概述
二、肌肉適能對生長發育的影響
第三節 肌肉適能與衰老
一、肌肉適能的增齡性衰退
二、肌肉適能衰退與身體功能
第四節 肌肉適能與姿勢控制
一、姿勢控制能力概述
二、肌肉功能對姿勢控制穩定性的影響
第三章 肌肉適能測量與評價理論
第一節 肌肉適能測評依據
一、 肌肉適能測評目的
二、肌肉適能測評原則
第二節 影響肌肉適能的生物學因素
一、肌源性因素
二、神經源性因素
三、其他因素
第三節 影響肌肉適能的生理學因素
一、適應性
二、肌肉適能改善規律
第四章 肌肉適能測評方法與技術
第一節 肌肉適能測量技術概述
一、測試方案制訂
二、常用力量測試技術
三、不同測試方法的比較
第二節 等張力量測量技術
一、概述
二、常用測量指標及方法
三、評價與應用
第三節 等長力量測量技術
一、概述
二、常用測量指標及方法
三、評價與應用
第四節 等動力量測試
一、概述
二、測量方法
三、評價和應用
第五章 肌肉適能測評方法的實證研究
第一節 老年人*大肌肉力量（1RM）的推算方程
一、研究意義
二、研究現狀
三、研究方法
四、研究結果
五、研究結論
第二節 核心肌力測定方法
一、研究意義
二、研究現狀
三、研究方法
四、研究結果
五、研究結論
第三節 20～69歲人群肌肉耐力變化規律及評價方法
一、研究意義
二、研究現狀
三、研究方法
四、研究結果
五、研究結論
第四節 下肢肌肉耐力的簡易測試方法
一、研究意義
二、研究現狀
三、研究方法
四、研究結果
五、研究結論
第五節 女性肌肉力量和增齡性骨量變化的關聯性
一、研究意義
二、研究現狀
三、研究方法
四、研究結果
五、研究結論
第六節 老年男性肌肉力量、身體成分與骨密度的相關性
一、研究現狀
二、研究方法
三、研究結果
四、研究結論
參考文獻