曹可強著的《青少年體力活動方案與評價指導手
冊》通過對我國青少年體質健康現狀和干預措施以及
青少年體育活動制度分析，發現我國青少年雖然要求
“每天鍛煉一小時”，但無論是體育課還是課外體育
活動或大課間體育活動等，都存在著運動負荷不足、
實際效果較差的問題。同其他國家青少年相比，我國
青少年久坐時間長，日常體力活動不足，能量消耗較
小。通過對上海市試點的專項化體育課教學的實驗研
究，發現隻有足球、籃球和排球項目教學達到了中等
強度，而武術和乒乓球項目並沒有達到中等強度。本
項目研究得出的“不同群體青少年日常體力活動能量
代謝水平與體質健康需求之間的差距”“青少年常見
體力活動(如廣播操、跳繩、正常步速走、快走、慢
跑和跑步機快走等)能量消耗”“專項體育課體力活
動能量消耗”等結論，為選擇青少年體力活動方式，
開發青少年體力活動評價繫統提供了理論支持與數據
保障。本項目研究成果不僅成為指導家長更新觀念，
鼓勵青少年每天積極參與60分鐘中等強度體力活動的
依據，也成為廣大體育教師深化學校體育改革，提高
體育課堂教學和課外體育活動效果的理論參考。

前言
第一章 青少年體質健康現狀與干預措施
第一節 青少年體質健康現狀
第二節 青少年體質健康水平下降的原因
第三節 青少年體質健康的干預措施
第二章 青少年體育活動制度
第一節 青少年體育活動制度
第二節 “每天鍛煉一小時”的實施
第三節 “每天鍛煉一小時”面臨的困境
第三章 體力活動的能量消耗
第一節 人體的能量消耗
第二節 體力活動能量消耗的測量方法
第三節 青少年體力活動能量消耗的測評
第四章 國外青少年體力活動研究進展與啟示
第一節 體力活動的**行動計劃
第二節 加拿大青少年身體活動評價實踐
第三節 國外青少年體力活動評價的啟示
第五章 青少年體力活動水平及影響因素
第一節 **外青少年體力活動研究概況
第二節 上海市青少年體力活動水平
第三節 青少年體力活動的影響因素
第六章 青少年體力活動能量消耗的測量
第一節 青少年常見體力活動能量消耗的測量
第二節 專項體育課體力活動能量消耗的測量
第三節 專項體育課能量消耗的健身效果
第七章 青少年體力活動方式選擇與評價
第一節 青少年體力活動量化模塊設計
第二節 青少年體力活動方式選擇與評價繫統的開發
第三節 青少年體力活動評價繫統功能設計
第八章 父母親對青少年體力活動的影響
第一節 父母親對青少年體力活動影響的研究
第二節 父母親影響青少年體力活動的因素
第三節 父母親體力活動與支持對青少年體力活動的影響
第九章 青少年體力活動與學校體育改革
第一節 青少年體力活動與課程改革
第二節 青少年體力活動發展與學校組織變革
第三節 青少年體力活動發展與社會支持
參考文獻
後記