歐式面包手作全書

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

臺灣冠軍級面包師傅公開地道歐包技法。收錄25款口感單純的法式，以及25款加料經典的歐式面包配方，還有面包餐等做法。講解詳細，制作全程分階段、分步解說，同時也有簡單的流程概要。從中您可以學到老面使用、溫度控制、餡料添加、整形等多種技巧。

巧種營養綠色蔬菜/家中園藝叢書

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

慢生活工坊編著的《巧種營養綠色蔬菜》是一本教你如何活學活用種出營養綠色蔬菜的書籍。本書共分為四個部分，第一部分介紹種好菜必須的環境條件，以及適宜的容器、工具、土壤以及播種的方法，讓讀者有了基礎的認識。後面三個部分分別介紹了芽苗菜、葉菜、果實菜和根菜類。將常見的蔬菜分門別類來單個講解，養護要點、播種栽植、生長過程等內容詳盡而有趣，書中將單個蔬菜的播種栽植、生長過程等，用清晰的圖片結合簡練的文字敘述，讓讀者在操作的過程中有絕對實用的參考價值。在文中，還增添了如何烹飪，讓你種出綠色菜，喫上健康菜。

都市農夫:玩轉小菜園

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書從家庭菜園規劃、種菜準備工作、獲取種苗途徑開始介紹，無論是水肥光溫，還是工具肥料，都從種出健康、有機蔬菜的角度出發細心地講解。全書還分蔬菜種類介紹了230多種家居常種、易種蔬菜，每一種蔬菜品種介紹的內容包括基礎的背景信息，如別名、科屬、原產地、生態習性、營養價值等；家庭種植關鍵技術，如浸種、催芽、播種、定植、澆水、施肥、防病、收獲等；圖說蔬菜成長過程；此類蔬菜中的其他品種外形、關鍵種植點介紹；還有定制種植體驗，讓讀者在輕松的讀故事氛圍中學到種菜的關鍵點。

蔬果花醬創意盤飾 圖書

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

本書全面涵蓋簡易盤飾的多種技巧。前半本側重介紹蔬果的使用，包含各種蔬果的簡易用法、用蔬果做花卉、Q版造型等；後半本更多地綜合使用各種材料，包含果醬、花草、巧克力、糖藝、餐具等。
每款盤飾的制作條件不高，而制作要點都有說明，或是文字解析，或有步驟圖詳解，還有83分鐘在線視頻。

媽咪必備的兒童棒針教材

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

這是一本專門為新手媽咪們量身定制的棒針教材編織書，高手總結毛衣很常用且實用漂亮的起針方法，各部位的加減針公式。很多新手媽咪在織毛衣時往往覺得很難的就是領口了，本書還以很通俗的方式來教大家如何來編織領口。另外，教大家根據孩子的身高自行變換尺寸，包含8個基本款式和40個補充款式的漂亮寶貝毛衣，既有開衫，也有套頭衫，既有帶帽衫，又有高領衫，毛褲毛衣毛背心，都是寶寶們很好需要的實用款，每一款都有步驟詳解圖，手把手教新手媽咪從頭織到尾。

養花種菜 小種子大趣味

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

播下種子，見到小芽從種子中彎著腰蹦出來，再到漸漸舒展 綠的嫩葉，很是令人欣喜！但如果您隻是隨興埋入土裡、澆澆水，往往會發芽失敗或中途夭折而敗興了結。這是因為種子發芽的需求條件大有不同！有的種子需要先泡水再種下，但是泡的方式錯誤也不會發芽；有的則需要先剝去堅硬的外殼來幫助發芽，再配合適當的季節、光線、生長空間等要素，並隨著植物的成長做換盆或施肥，纔能順利種出健康的植物，觀賞到令人欣喜的開花結果！本書由淺入深，分享很完整的種子栽培及育種技巧！教您如何從購買種子、采集種子，到成功栽種50種草花、香草、蔬果、球根花卉、多肉植物，還指導培育自有新品種！很後更奉上栽培過程中的關鍵技術問答，是作者多年來浸研種子栽培的經驗結晶，對不同栽植經驗的人而言，都可以找到他們所需要的資訊，值得一讀。

呂老師的甜點日記

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

呂升達著的這本《呂老師的甜點日記》在基礎知識後，介紹了111種甜品，有簡單的果醬，造型酷炫的飲品果凍、盆栽，還有別的書上少見的咸派。這些甜品分為25類，有果醬、棉花糖、飲品果凍、奶凍、布丁、布蕾、盆栽、奶酪蛋糕、情人點心、薄片餅干、美式餅干、雪球餅干、杏仁蛋白脆餅、鑽石餅干、甜味司康、咸味司康、甜味瑪德蕾、咸味瑪德蕾、法式咸蛋糕、蜂巢蛋糕、打發的小西點、英式奶油蛋糕、甜塔、甜派、咸派。

零基礎學花藝

市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元 　

暫無

喫透武夷岩茶

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

由楊大華、林自鈴編著的《喫透武夷岩茶》分五部分：燦爛歷史――武夷岩茶之形成發展概述；岩骨花香――破解武夷岩茶的工藝密碼，介紹武夷岩茶的采摘、倒青、做青（搖青）、炒青、揉捻、初火干燥等工藝特點；碧水丹山――撩開武夷岩茶山場面紗，介紹武夷岩茶各山場的地理生態特點；破門而入――細數武夷岩茶家珍，介紹水仙、肉桂、大紅袍、名叢繫列等茶樹品種的各自特色；茶顏觀色――武夷岩茶品鋻要領，介紹武夷岩茶的干茶品、湯色、香氣、滋味、葉底的品鋻要領，並對愛好者在品鋻過程中遇到的疑難問題做了解答。

職人手感吐司

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

面包職人吳己遠赴日、法習得烘焙技巧，書中大公開！說明精準配方比例、擀卷手法、烘焙時間……
共42道名店暢銷款吐司食譜，各式口味一應俱全，超芝士吐司、酸奶吐司、咖啡核果吐司……美味不設限！
近700張步驟圖解，詳細解說制作過程，不論新手或老手都可以輕松上手。
簡體版圖書在材料選擇等方面添加不少說明，更適合中國大陸讀者。

悄悄變美不動刀(暢銷升級版)

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

身邊越來越多人嘗試高科技美容，很多人也想嘗試，又擔心會痛或有副作用，其實恐懼往往來自於無知。
本書是一本內容嚴謹、形式卻很生動的高科技美容科普書。書中介紹了現在高科技美容很受歡迎的美容方式，包括4D藝術線雕、Thermage熱酷緊膚、玻尿酸、皺紋天敵肉毒杆菌素以及安全高效的PRP自體細胞回春術等。本書語言淺顯生動，從醫生的專業視角展示當代醫學美容的前沿科技，從科學的視角探究人體不動刀、不流血的微整形秘密，從實用的視角揭示公眾的美麗誤區，再加上詳細的案例，是廣大愛美人士了解這一美容新領域的很好讀物。

日式手感極品和風面包

市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元 　

日本是面包向全世界傳播的重要一站，它改良了歐包的技術，開創了很多適合東方人的輕軟的面包種類。 本書作者是對日本烘焙技術和文化有深入研究的臺灣地區人，書中介紹了有濃郁日本特色的手作面包的技法，這是編輯在同類書中搶先發售見到的。 本書首先介紹各種天然酵母的制作，以及發酵種的制作。而後在面包配方部分，分成4大類，分別是：有人氣的加料點心類，日本鄉土特色類，奢華的經典日式類，創新類。共約53款面包，講解配有步驟圖。 每款面包的造型和攝影精美，配方設計也體現出細膩和創新。

沒有教不會的狗狗

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

別老是羨慕別人家的很乖好聰明！亞洲、工作犬的專業訓練課首度公開：簡單有效的【6大服從訓練】＋【4大默契遊戲】＋【5種工作犬級潛能開發】，教出夢幻！因材施教，從建立自信到快樂學習，連“地表強犬種”德國牧羊犬都心悅誠服！一起學會的正面教育法！Step1秉性判斷：學會判斷能力、特質，就能找到適合你的；Step2自信培養：建立適合的起居環境與生活習慣，讓身心健康穩定；Step3有效學習：6種基礎生活訓練＋4種默契遊戲＋救難犬潛能開發課，讓一般犬也能鍛煉能力；Step4行為引導：瞄準11大行為問題，協助信賴主人，自然而然學會生活規矩。
《沒有教不會的》由陳俊傑著。

無病到天年（2）大病預防先除濕

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

90%以上的人都曾受到濕邪的困擾！大病預防先除濕！很多疾病在命名的過程中就無意中提到了“濕”的概念，比如類風濕關節炎、濕疹等，其他一些疾病，雖然在命名中沒有涉及濕，但在發病的過程中卻與濕有很大關繫，比如一部分的頭痛、眩暈、失眠、高脂血癥、冠心病、痛風、腹瀉、腰疼等，都與濕邪有關濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。隻要去除了濕邪，很多現代疾病都會遠離我們，那些惡性疾病也會因此失去存在的溫床。重量國醫大師路志正在《無病到天年(2大病預防先除濕)/國醫大師養生繫列》中提供了6大生活指南，33種疾病調理法，54個實用小方。

花卉綠植栽培入門手冊

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

花卉綠植一直是家居裝飾、淨化空氣的優選，每家每戶或多或少都會有一盆花卉綠植。本選題從花卉綠植的養護入手，分別介紹了觀葉植物、觀花植物、多肉植物等，具體內容包括植物的植物學特征，養護的溫度、光照、栽植、澆水、施肥和繁殖等。書中將生活中常見的植物都羅列在內，內容豐富且版面清晰明了。 目錄 一、從零開始爭做養花達人 二、花卉綠植的擺放與功效 三、向著太陽生長的花卉綠植 四、喜歡陰天的花卉綠植 五、生命力強健的花卉綠植 六、無須多施肥的懶人花卉綠植 七、有毒的花卉綠植

高血壓怎麼喫怎麼養速查全書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書針對高血壓這一常見病，從運動降壓、藥物降壓、飲食降壓、漢方療法、中醫療法、心理療法以及高血壓日常生活管理和自我監控等諸方面出發，詳細講解了防控高血壓的具體方法，為高血壓患者提供全面而健康的生活方式和調養方式，幫助高血壓患者更好地進行自我管理，同時幫助健康人群防微杜漸預防高血壓。全書條理清晰，內容詳實，且科學權威，能讓你一手在手，輕松享有健康身體。

觀舌養生:舌診入門一學就會

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書稿以作者豐富的臨床經驗與診療心得為基礎進行整理與編寫。書稿采用了輕松、簡潔的文字風格，並結合大量的舌像高清實拍圖，為讀者講述舌診的入門知識，力求達到通俗易懂、一學就會的目的。全書共分四章，其中靠前、二章講解舌診的基本概念與基本舌像形態等入門推薦知識；第三章，從體質分型的角度講述不同體質的舌像表現與調養建議；第四章，講述常見疾病如何通過舌像鋻別寒、熱偏性等，教讀者如何對證治療。針對書中出現的穴位，還附上了“常用穴位對照表”“耳穴取穴對照表”以及《一分鐘穴位速取口袋書》電子書，讓讀者用起來更便利。

家有老偏方煩惱一掃光

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

從家庭保健的角度出發，結合傳統中醫養生、祛病方法，收集整理民間流傳多年經醫療實踐的各種偏方驗方，詳細介紹了用於100餘種家庭常見病及不適癥狀的多種偏方，另外本書還有常用150種中藥的簡單用法和功效說明。書中選方采用簡單的制作方法、生活中便於取得的藥材、既安全有效，又經濟實用。

養好脾胃不生病 全新修訂版

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養好脾胃。內容包括中醫對脾胃病的認識，脾胃與健康的關繫，為什麼人們容易犯脾胃病，以及如何通過日常飲食、運動、經絡按摩等養護好脾胃。並針對不同人群、不同季節、不同疾病給出了相應的脾胃調養方案。

新手小花園:養花種菜全圖解

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

本書以概念上的“花園”為對像，以種植新手為本書的定位受眾，用簡明易懂的表述形式和目前國內外花園建植類書籍中流行的“手冊”、“指南”的模式介紹花園建植的基礎並推薦適合新手種植的花卉種類及其種植技巧。 內容包括花園點滴早知道，介紹養花基礎知識，光、肥、水、溫等；花園DIY熱身攻略，包括種植計劃、種植工具介紹、修剪技巧、病蟲害診斷等；打造四時可賞的花園，介紹50種熱門花卉種養知識；打造可以喫的花園，介紹20種熱門蔬菜花果植物種養知識；養花熱門Q&A，篩選10-20個養花熱門問題來解答。

水草生活家

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

不管是無聊還是忙碌，悠閑還是匆忙，你可以透過美麗的水草來為你的生活裝點出一些色彩，從而獲得高品位的視覺與生活享受。《水草生活家》教你如何利用水草，找到改變心情的好點子！蓮子、蓮藕，你一定喫過；還有四神湯裡的芡實，用的就是芡的果實；至於插花經常用到的香蒲，隻要撕開葉片，裡面的嫩筍可以用來做料理；還有大葉田香草，它的香氣和八角很像，可以用來調味。《水草生活家》教你如何利用水草八菜，做出好喫好喝的水草味！即便是新手上路，也能輕輕松松透過水草擁有滿室的綠意。徐志雄編著的《水草生活家》精選33種既受歡迎又容易養護的水草，詳列其特色、栽培與照料方法，即使是初學者，也能在最短的時間內掌握栽種技巧，成為水草生活大師。

放心蔬菜自己種

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

隻要掌握日照、水分把控要領，善用居家環境，陽臺頂樓都能種菜，小空間也能變大菜園！ 本書精選28種很常喫、很適合都市栽種的有機蔬果，如番茄、西蘭花、空心菜、萵苣、菠菜、辣椒……，囊括：“葉菜類”“結球類”“花菜類”“根莖類”“瓜、豆、果類”“香辛調味植物”等各類蔬菜栽種秘訣。 全書采用超大圖解示範，每一步驟都清晰展示！就算靠前次動手，也能成功豐收！ 從此輕松在家當農夫，現摘現煮真方便，做菜不怕少一味，無毒有機很安心！

可頌丹麥面包手作全書

市場價：480元  優惠價：400元　 立刻節省：80元 　

內容提要收錄酥甜類歐式面包4大類：可頌、丹麥、大理石、布裡歐，共51款配方。揭示：?開酥訣竅 | 裹油面團的包裹次數要多少？如何擀制片狀黃油，自制大理石巧克力片？為什麼一定要控制面團的溫度與松弛？……?手擀技法 | 為了讓沒有壓面機的人也能做出專業級的可頌丹麥美味，作者歷經反復測試與教學驗證，開發出手工擀壓折疊面團的一繫列方法，分別講解。?經典創意 | 例如，可頌造型除了經典的兩端尖角、彎月牛角形狀，還有定制的雙色、虎紋、格紋花色，口感還有酥脆、濕潤等分別。此外，還有斷面有大理石紋路、滋味溫潤香甜的大理石面包，以及帶著濃醇奶油香氣、柔軟很好的布裡歐等。?自制美味 | 自制多款內餡，以及自制片狀黃油、大理石巧克力片。?面團釀酵 | 用不同的發酵方法，提升風味口感與質地。

陽臺有機蔬菜四季種 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書以陽臺作為主要種菜場所，從家庭菜園規劃、種菜準備工作、獲取種苗途徑開始介紹，無論是水肥光溫，還是工具肥料，都從種出健康、有機蔬菜的角度出發細心地講解，容器、工具、肥料，自己能做的自己動手，在制作過程中也享受了DIY的快樂。本書還按四季規劃，介紹了適合陽臺種植、培育方法簡單、在短時間內就能收獲的50種蔬菜，展示蔬菜“新、優、奇、特”品種多樣化種植，以及現代化種植模式和技術，讓生活在都市的人們可以獲得現代農業、創新農業、創意產品帶來的全新體驗。

9型體質怎麼喫怎麼補

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

還在為身上的小毛病而煩惱？先測試下自己是什麼體質吧！
中藥養生＋健康蔬果汁＋食物飲食宜忌，帶給你健康的生活方式。
養生專題、養生習慣、養生原則、養生食譜……溫夢霞編著的這本《9型體質怎麼喫怎麼補》，一本書學到。
精美圖片和健康食譜讓生活變得輕松起來。

養生就要養五髒 全新修訂版

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養五髒。
本書分為七章，第一二章，認識中醫所講的五髒各是什麼，在人體健康中發揮什麼作用，簡單介紹了五髒與五行、五味、五色、五情等之間的關繫，讓讀者對養五髒有一個大致的認識。
第三~七章，具體講述如何調養肝、心、脾、肺、腎，內容包括情志調養、飲食調養、起居調養、運動調養、中藥調養、經絡調養，以及相關疾病的調治等，都是從《黃帝內經》中的相關理論出發，做具體闡釋，方法具體且實用。

養熱帶魚水草你學得會

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

王婷主編的《養熱帶魚＆水草你學得會》按照熱帶魚的飼養步驟，選取了這幾年頗為流行的熱帶魚和水草品種與養殖模式，將飼養經驗一步步地傳授給讀者。先讓讀者了解熱帶魚、認識品種，再介紹養殖前的準備、選購常識、日常養魚知識、水草造景的布置和打理、熱帶魚繁殖、疾病防治等知識。

寵物犬

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

養好狗、訓好狗並非易事。要使狗能友善和諧地與人共處，聽從人的指揮，必須采用正確的飼養訓練方法，這一點對初學者尤其重要。初舍生活家主編的《寵物犬：識別 選購 飼養》從認識你的寵物狗狗、帶中意的狗狗回家、當好狗狗的營養師、紳士乖狗養成術、狗比主人更愛美、細心呵護讓狗少生病、帶狗狗出門遊玩、狗狗婚戀與孕產等方面，將養狗知識全面呈現給讀者，介紹實用、可操作的馴與養技巧，解決愛好者飼養中的常見疑難。

你的健康,體溫最懂 圖書

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

人的基礎體溫與人的體質關繫十分密切，是反映人體的健康狀況的重要指標。現代社會，由於飲食和生活方式的改變，大多數人的基礎體溫偏低，容易出現體質偏寒的情況。作者根據多年臨床經驗總結出體溫偏低的人群會出現一繫列慢性病和代謝性疾病，進而通過飲食、生活方式的改變對一些慢性病的患者進行調理，都取得了很好的效果。此次新型冠狀病毒肺炎的肆虐，許多人更加關注起自身的體溫，在本書中作者從人體體溫的變化開始講起，為讀者講解人體的體溫對於人健康的重要性，怎樣通過健康的生活方式來增強自身的免疫力，幫助讀者更好地預防高血脂、高血壓和糖尿病，帶給讀者健康的體魄。

孕產婦保健護理營養食譜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書將為孕媽媽們講解從孕前準備到孕期生活再到分娩及產後恢復的整個過程的相關知識，並提供詳細的全程營養指導和日常身心護理等精彩內容，使孕媽媽能夠通過科學實用的理論來指導自己如何在孕期做得更好，為孕育和分娩寶寶做好準備。

萌寵多肉栽培入門手冊

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書是介紹多肉植物養護的書籍，全書共分為六個章節。靠前章為基礎知識的介紹，包括多肉植物的產地、科屬的劃分以及綴化、錦等常見名詞的解釋。第二章為盆土知識的介紹，不僅包括的盆土的選擇、配土方法，還展示了容器與植物搭配的方法，很好實用。第三章是養護的重點章節，這一章詳細介紹了日常養護中上盆、換盆、光照溫度的管理、澆水施肥的操作、繁殖的方法等知識，全面而具體。第四章則是針對具體的植物品種進行介紹，常見的植物在這裡都能找到。第五章是精美的DIY 制作和賞析。第六章是養護的補充說明，包括了全年養護月歷和病蟲害防治等實用的內容。

中國蘭花名品珍品鋻賞圖典(第3版) 圖書

市場價：1280元  優惠價：1070元　 立刻節省：210元 　

2003年，福建科技出版社出版了《中國蘭花名品珍品鋻賞圖典》。該書收錄1300餘種蘭花名品。每一品種均附有一照片，用星號表示其欣賞價值，並以扼要的文字予以點評。該書出版後受到廣大蘭友的歡迎，一版再版，被譽為“養蘭賞蘭推薦工具書”“蘭花名品金典”。2016年，作者對該書做了深度修訂，換上500餘種高品位的新品珍品。本次修訂增補了400餘種高品位名品珍品，還增補了對各類蘭花（春蘭等七大類）的鋻賞要訣。修訂後的本書，品種檔次提升了，觀賞性、時尚性、代表性、實用書更強了，反映了現代蘭花品種的概貌和鋻賞潮流。

中醫治病的智慧

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

作者張林結合日常臨床的一些經驗，並參考了百餘種古今醫書，本著組方簡單、效果顯著、安全簡便的原則，編撰了《中醫治病的智慧（傳世名方家庭使用全書）》這本書。書中的每一個名方，都針對具體的病癥做了詳細分析，並力求在保留名方組成、劑量、用法不變的前提下，用通俗的語言加以解讀，讓讀者能一看就懂。

新手養蘭一本通

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

蘭花是我國傳統名貴花卉，深受人們的喜愛，愛好者甚多。許多愛好者，尤其是新手，因不了解蘭花習性，養不好蘭花。他們迫切需要內容簡明實用的養蘭“小百科”。基於此，福建科學技術出版社策劃了《新手養蘭一本通》一書，並約我承擔撰寫工作。
史宗義編著的《新手養蘭一本通》由鋻賞篇、名品篇、環境篇、上盆篇、水肥篇、養護篇、病蟲篇等七部分構成，內容涵蓋了養蘭的各個環節，以兼顧不同養蘭人的需要。本書是作者20餘年藝蘭經驗和心血的結晶。在編著過程中，力求重點突出、言簡意賅、科學嚴謹、圖文並茂，具有較強的針對性、實用性和可操作性，以期達到“一冊在手，養蘭不愁”的目的。但囿於個人水平，書中定有不當之處，還望蘭界同仁不吝指教。

守護腎功能的100條規則

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

健康大講堂編委會主編的《守護腎功能的100條規則》分為四個部分。靠前部分通過問答形式為您解答腎髒的三大基本功能是什麼，如何通過身體不適的表現判斷腎髒受損，腎病“青睞”哪些人，腎功能常見檢查和前期準備有哪些，慢性腎衰病人會出現哪些癥狀，腎病患者怎樣預防感冒等一繫列與腎健康相關的問題。第二部分羅列出了15種腎病患者守護腎功能的飲食調養規則。第三部分從23條守護腎功能飲食規則、10條守護腎功能運動規則、19條守護腎功能生活規則、10條守護腎功能心理調適規則等生活細節方面抓起，告訴讀者通過積極改變生活方式，就能守護我們腎髒的健康。第四部分介紹了戰勝腎病，守護腎功能的23條規則，為腎病患者提供具體直觀的生活指導。通過此書，讀者可以了解疾病的康復知識，提高在康復過程中解決實際問題的能力，幫助腎病高發患者自我管理血管健康。

瑜伽從新手到高手

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

瑜伽體式紛繁多樣，達84000多種，其中大多數都是模仿大自然中的動物或植物而成，如花環式、虎式、樹式、鷹式、駱駝式等，這些體式不僅能幫助消除身體多餘脂肪，還能對身體進行多方面的鍛煉――拉伸骨骼、打開韌帶、柔軟脊柱等，在消脂減重的同時，糾正各種因久坐或久站引起的不良姿勢，進而讓身形更完美。《瑜伽從新手到高手》由張斌和李珊珊主編。

超簡單對癥足按

市場價：80元  優惠價：70元　 立刻節省：10元 　

《超簡單對癥足按》以疾病為綱，精選了日常生活中最常見的60多種疾病和亞健康狀態，介紹其最簡單的足部按摩方法，配以精準的足部反射區定位圖及真人操作示範圖，讓讀者一看就懂、一學就會。
劉家瑞主編的《超簡單對癥足按》介紹的足按方法簡單、實用，操作性強，可成為您居家自我養生保健的實用指南。

降低血壓的100條規則

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

“健康大講堂”編委會主編的《降低血壓的100條規則》分為四個部分。第一部分以問答形式揭開高血壓的神秘面紗，針對常見的關於高血壓的問題，為您答疑解惑。第二部分為日常高血壓的預防規則，分為飲食規則、運動規則和生活規則，適用於沒有得高血壓的健康人群，教您如何在衣食住行中遠離高血壓，這一部分的內容也同樣適用於高血壓患者。第三部分是高血壓高危人群的降壓規則。第四部分則對高血壓患者在日常生活中需要格外注意的方面加以闡述。本書內容通俗易懂，以生動的插圖告訴讀者們如何防治高血壓，可讀性極強，避免了長篇大論的理論知識，著重介紹了高血壓病的基礎知識和實用的飲食生活規則。

中藥應該這樣喫

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

辛海主編的這本《中藥應該這樣喫（家庭中藥宜忌全書）》詳細地介紹了每一味常見中藥的適用人群以及煎煮、儲存、服用、搭配宜忌，還列舉了常見病癥的用藥、飲食宜忌，並推薦了相對應的藥膳。語言通俗易懂，是老百姓居家使用中藥的好幫手。

糖尿病這樣喫,過得好活得長

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，嚴重的糖尿病會導致各種組織，特別是眼、腎、心髒、血管、神經的慢性損害以及功能障礙，極大損害患者的健康。尤其是現代社會，這類代謝疾病更是常見，隻有飲食調節，形成健康的飲食習慣，加強身體鍛煉，纔能更好地防治糖尿病。張拓偉編著的《糖尿病這樣喫過得好活得長》就全面介紹了糖尿病的相關知識，以及糖尿病食療的食材、注意事項等等，幫助患者制定科學的飲食計劃，指出糖尿病患者的飲食誤區，為糖尿病患者的食療康復提供科學指導。