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飯盒秘密 
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
熊麗蓉編著的《飯盒秘密（省時塑身的自制便當）》涵蓋了時下制作方便美味的便當食譜，制作方式簡單，初學者也能輕松上手哦！靠前章主要介紹微波爐的使用方法和一些基礎的烹飪技巧，第二章介紹了利用微波爐就可以做出的美味便當，第三章教您如何搭配主副菜，第四章介紹綠葉蔬菜的制作方法，第五章介紹一周花樣便當套餐，第六章介紹四季時令便當。
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學會喫!快速調理糖尿病 圖書
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
胡維勤主編的《學會喫快速調理糖尿病(精)》從日常飲食出發，告訴糖尿病患者選對食材制作降糖食譜，在規避不利食材的同時，用有益食材調理糖尿病。針對危害更大的糖尿病並發癥，本書會進行針對性講解，並著重介紹它們的中醫療法。此外，本書還會詳細介紹糖尿病患者的禁忌食材以及其他調理方法。
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對癥拉伸 5分鐘釋放疼痛
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
拉伸是舒緩疼痛的有效方式。本書是一本實用、有效的自我拉伸指導，針對具體的痛點進行介紹，哪裡痛就動哪裡，每天5分鐘速度緩解疼痛。全書分為5章。第一章帶您認識身體的疼痛，了解疼痛的根本原因，具體包括運動不當導致的疼痛、脊椎原因導致的疼痛、關節老化以及體重增加導致的疼痛等，第二章解釋了為什麼拉筋伸展可以有效緩解疼痛。第三章分別介紹了身體的十大疼痛部位（腰部、背部、頸部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝蓋、腳踝、腳掌），首先教您進行疼痛自我檢查，弄清哪些疼痛需要及時就醫，接著針對每一疼痛部位推薦合適的拉筋伸展操。第四章從生活態度生活習慣改變緩解疼痛。第五章描寫身體各部位疼痛的對癥速療法。本書配有清晰的示範圖片和詳細的文字解說，讓讀者一目了然。
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烘焙教父
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
《烘焙教父(黎國雄妙手烘焙)》一共67道幸福西點，餅干、面包、蛋糕、甜點，一網打盡，所選配方均為日常生活中受歡迎的，且非常適合零基礎愛好者學習。在書中開篇部分配有詳細的理論知識，讓零基礎烘焙愛好者們從理論到操作都有名師指導。除此之外，針對烘焙過程中可能遇到的難點、問題，本書配有烘焙心得，以供讀者參考，同時還配有28個免費烘焙視頻，掃碼即能觀看，全方位指導你的學習。
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教師的健康枕邊書 圖書
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
《教師的健康枕邊書》專為教師群體量身定制，從教師人群的健康現狀、職業特點出發，科學、繫統地講解了身心健康各個方面的知識，教會教師們正確掌握科學養生之道與健康飲食，領會健康與運動的關繫，預防和調理常見疾病等，是一本關於教師生活、工作、健康方面的小百科全書。
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零基礎茶藝入門 圖書
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
茶是中國人的國飲，茶藝體現出中國人的生活文化。中國人從茶的食用、藥用，到飲用、品茶，使茶形成了有規律、具有禮儀形式的品飲，使品茶走上了藝術化的道路。這本《零基礎茶藝入門》內容全面，主次分明，重點突出了讀者特別是茶藝入門人員關注的識茶、鋻茶、則水、備器、泡茶技巧等內容，關於茶葉故事、茶藝賞析、購茶訣竅，書中都有介紹，更有繫列高清視頻為您生動呈現茶藝之美。讓本書帶您走進茶的大千世界，感受茶的魅力，滌去心之浮躁。
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層疊美味
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
生活在繁忙的大都市，每天為提高生活質量而勞碌奔波的人，是否關注過每日的飲食質量呢？為了和不健康的飲食方式說再見，同時兼顧方便與快捷，我們找到了“玻璃罐料理”這一健康飲食方案。由鄭穎主編的《層疊美味(玻璃罐料理)》手把手教你學做“高顏值”的玻璃罐料理，包括25道能量滿分的玻璃罐料理、23道低熱量多維生素的玻璃罐料理、12道玻璃罐甜點，沒有廚藝的人也能輕松學會。將做好的料理放進冰箱保存，出門之前帶上一罐，就可以隨時隨地享受美味！
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孕育三部曲
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
由周訓華主編的《孕育三部曲：懷孕·生產·育兒》詳實地介紹從孕前準備，孕期每一個階段的飲食營養、運動、胎教及孕期各種檢查、生活要點、不適癥狀等內容，到生產準備和分娩知識，產後月子期如何照料好自己，給新生寶寶的特別關照，以及寶寶0~2歲時父母該具備的育兒基礎知識和建議等。全書信息完整豐富，並以淺顯易懂的方式加以解說，是一本可以解答孕、產、育過程中各種疑難問題的實用小百科。
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人氣餅干在家做 圖書
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
餅干不但攜帶方便，口味豐富多樣，同時還能解饞。本書介紹了各式人氣餅干，也詳細收錄了多種配方，隻要準備幾樣簡單的工具和材料，就能在家做出適合全家人的美味餅干。可愛討喜的擠花餅干、五花八門的造型餅干，除此之外，還能發揮自己的創意，做出市面上沒有的餅干。打造變化萬千的餅干造型，即使是新手也能快速上手！隻要跟著書上的步驟，就可以做出讓人停不下來的饞嘴餅干。
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巧手小餅干
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
如果想要喫到酥脆可口的小餅干，不用奔波去購買，在家用隨手可及的食材也能做。吳雙主編的《巧手小餅干》收錄的多款造型別致，美味可口的小餅干，讓想學習烘焙的朋友，通過制作本書中的產品，就能學會做餅干。餅干的造型多變，有趣又好玩，可以和孩子一起動手制作，享受溫馨悠揚的親子時光。
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孕產婦食療秘方大全書
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
健康大講堂編委會編著的《不喫藥治百病(孕產婦食療秘方大全書)》講述了：孕育胎兒是一個家庭迎接幸福的過程，然而想要一個健康聰明、活潑可愛的寶寶卻也不是輕而易舉的事情。須知胎兒在母體內能否正常發育，取決於母親的營養儲備；如果孕婦攝入的營養不足或不全面，不僅影響自身的健康，也必然會影響胎兒的發育。
要想有效維護母子健康，就必須在孕婦的飲食方面做相應的調整。同時，合理的產後調養不僅是嬰兒成長的基礎，也是產婦身體得以順利恢復的關鍵。因此，做好孕產婦的膳食調養，了解如何通過食物療法來補充營養，並通過食物療法來緩解病癥，不僅對母親的健康有很大幫助，更是孕育健康胎兒的關鍵。《不喫藥治百病(孕產婦食療秘方大全書)》針對孕產婦的常見疾病及各個時期所需補充營養推薦了許多食療保健菜譜。
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家有小學生的營養早餐 圖書
市場價：110元 優惠價：90元
立刻節省：20元
營養早餐，是小學生一天中的活力之源。本書主要根據小學生的不同營養需求來劃分章節。健脾開胃，喫飯香，長得壯；益智健腦，讓孩子成為小小“智多星”；促進生長發育，成就“小超人；提高免疫力，孩子少生病；輕裝上陣，消除視力疲勞；擺脫過胖或者過瘦的煩惱，喫出健康好身體。
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新編家常菜大全 圖書
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
本書特別精選數百道家常菜，家常煎炒燒佳肴快速上菜，家常拌淋蘸佳肴清爽開胃，家常煮燉鹵佳肴濃郁下飯，家常蒸烤佳肴簡單美味，即使新手也能輕松搞定。不用每天煩惱要喫啥，翻一翻本書一定會讓你找到你想喫的家常菜。
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零基礎學面點 圖書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
本書包含"輕松學做家常面點""百喫不厭的筋道面條""膨松柔軟的包子·饅頭·花卷""皮薄餡多的餃子·雲吞·鍋貼""人人都愛的酥·餅"以及"香濃甜蜜的西式點心"，涵蓋了人們常喫愛喫的百十種中外可口的面食面點，每一種面食都配備了詳細的做法技巧和精美配圖，是喜愛面食的讀者學習面點制作的實用寶典。
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養老,活到天年
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
楊力主編的《養老活到天年(精)/美好生活典藏書繫》內容以中醫師的角度介紹各種養生常識，內容繫統全面，包括了中老年人的身體健康、心理健康、人際交往，甚至是家庭關繫的處理等方方面面，主要供中老年人自我閱讀提高，可以說是中老年人自我保健和修養身心的通俗讀本。裡面沒有深奧的中醫理論，幾乎每一小節都含有一個相應的事例，讀者就像看故事彙一樣輕松自在，讀完之後還能獲取相應的知識，給讀者帶來很大的價值。
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喫對食物,養好心髒 圖書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
本書將為您剖析心髒病與飲食的關繫，分析常見食物對心髒的影響，不再僅僅依賴藥物，而是把心髒調養融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理纔能長期、安全穩定心髒方面的疾病。幫您遠離心髒並發病威脅。全方位為心髒病患者提供養護方案，心髒病患者宜喫的食物及健康喫法，常見並發癥的對癥食療，心髒病患者需要知道的健康常識，不同季節的日常注意事項和飲食秘訣。科學解讀心髒病，心髒病患者的飲食原則，食療菜譜調理心髒，養心日常保健方法集錦，中草藥調養心髒等多方面的知識，是家庭推薦的養生保健類圖書。
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美容問題全掃光
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
胡維勤主編的《美容問題全掃光》首章主要針對女性皮膚干燥，如何補水更加有效、健康，擁有水嫩晶透皮膚正是每個女人夢寐以求的。東方女人對於美白的追求從來都沒有放慢腳步，而《美容問題全掃光》的第二章正是為了各位愛美的女性所量身定做，從裡到外，讓女人白皙到底，即使是素顏，皮膚也如此的百裡透紅、光彩奪目！女人的青春和美容裡永遠都不會少的一個話題―“戰痘”，第三章就從臉上不同痘痘長出的位置，根據五官與髒腑的關繫，從而準確無誤對癥下藥，提供的老偏方會讓你打一場漂亮而成功的戰。第四章提供的是祛斑潔面的小偏方，無論是青春還是年邁，根據不同癥狀，就可以選擇適合自己的偏方。歲月總是會在臉上留下或多或少的皺紋，追求美麗是不分年齡的，祛皺抗衰正是每個女人一生不斷的事業。第五章就是從不同的皺紋提供不同的老偏方，幫您保守年齡的秘密！
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喝一杯雞尾酒
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
百變風情的雞尾酒讓人迷醉，每種雞尾酒似乎都有一個綺麗的故事，包含著一種曼妙的情懷。那些聲名在外的雞尾酒都有些什麼樣的故事呢？瑪格麗特為什麼這麼有名？適合女性的雞尾酒都有哪些？去酒吧一定要喝的雞尾酒是哪一款？喝完能看見的幻想的雞尾酒，你喝過嗎？ 喝一杯雞尾酒，精選50個好喝、好聽又有趣的調酒、品酒故事。帶你欣賞雞尾酒的絢麗姿色，品鋻其味道，感受其浪漫 ，學習其調配。
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常見病食療秘方大全書
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
常見病是指日常生活中比較多見的疾病。隨著社會經濟的發展，人們對自身的健康也逐漸重視起來。患病之後，人們會嘗試各種方法來治療，其中，食物療法則更受歡迎。
食物療法可以根據各人的胃口和病情變換花樣，還能增進食欲，對病人整體恢復十分有利，既能提供均衡的營養，又能達到防病治病、強身健體的目的。此外，食物療法既能起到“治病”，又能起到“養生”的雙重作用。如果說藥物可以治標，那麼食療之法，正是治本之法。
由此可見，對於常見病患者來說，《不喫藥治百病(常見病食療秘方大全書)》中的食物療法是比較理想的一種療法。
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學會喫!快速調理腸癌 圖書
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
本書詳細介紹了腸癌的相關知識，包括篩查與診斷、等級分類與存活率、治療、預防等，並且重點講解了結腸癌與直腸癌患者的日常飲食調理。此外，還從食材、藥材的良好營養功效出發，推薦了上百款養腸防癌的調理菜例，以幫助讀者深入了解腸癌，喫出健康。
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學會喫!快速調理高血壓 圖書
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
本書從日常飲食出發，挑選眾多降壓食材，告訴大家如何正確食用，從而使高血壓患者的飲食均衡、合理、健康，達到控制、降低血壓的目的。同時，針對高血壓的發病特點，本書將必須忌喫的食物全部歸納其中，讓每個高血壓患者謹記並加以規避。此外，本書還會從中醫的角度，向大家介紹高血壓的中醫食療辦法，以更好的防治高血壓。
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喫對食物,輕松調理高血壓
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
穩定血壓，安享健康
《喫對食物，輕松調理高血壓》將為您剖析高血壓與飲食的關繫，分析常見食對血壓的影響，讓您不再僅僅依賴藥物，而是把降血壓融入一日三餐生活的方方面面。
綜合調理纔能長期、安全地穩定血壓，幫您遠離高血壓和心腦血管並發癥的威脅，還自己一個健康身體。
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暖養
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
“寒”是給女人造成無數煩惱的根源，而“暖”則是女人健康、美麗的基礎和前提。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“寒”在作怪，而如果女人能夠從細節做起，學會“暖養”自己，就一定可以養出健康美麗的身體。
梅益著的《暖養(女人手腳熱乎纔有活力)》從女人特殊的身體和生理特點出發，科學解釋寒性體質的形成和對健康的危害，並從飲食、生活方式、運動鍛煉、情緒調節、疾病防治等各方面，提出了一繫列行之有效的暖養措施，希望帶給女性朋友們一份最 貼心的健康呵護。
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瑜伽從新手到高手 圖書
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《瑜伽從新手到高手》由焦開開主編
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養生
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
黃勝光編著養生》介紹的是最古老的養生術，也是老祖宗流傳下來的最簡單易學的修身養性方法。其中的導引、氣功、按摩養生術，針對身體的各個部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強身體的柔韌度，並附有300多張詳解圖，直觀易學。另外，其中介紹的飲食、藥物養生術，包含粥、藥膳、茶酒養生，教你由外而內調養身體，養護五髒六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。
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輕松搞定一日三餐
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
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老年人營養365 修訂版
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
本書以正規營養師教程為基礎，以1年365天為單位，加入許多個營養學知識熱點，融入季節性和節氣營養養生的內容；通俗簡潔的文字，配以彩圖或者圖解，突出“營養365”的主題。重點以中老年營養學為主，解讀中老年生活中最常見的營養學問題和謠言，並提供給讀者切實可行的營養養生的建議和食譜，實用性和科普性兼具。這本書的內容包含了五大方面的內容：營養學基礎知識、中國重要節日和節氣的飲食風俗和養生方法、每個月的應季食物、常見病的營養調理方法以及一些中醫食療養生方法。
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100道意式甜點
市場價：350元 優惠價：290元
立刻節省：60元
甜點不像其他的食物，嚴格來講，我們甚至不能稱之為一種食物。點心裡雖然也含有各類營養物質，但是它不能用來維持我們的生命。然而，甜點有其獨特的功能：它可以喚醒我們生活中甜美的一面：它能讓我們從生活瑣碎中脫離出來，感受喜悅；它可以讓我們致繁重的生活以一個輕輕的微笑。
貝爾佩斯的每一個角落都對其數不盡的特色甜品引以為傲：既有在家能夠制作的傳統簡易甜點，也有精致復雜的點心，在家制作的話頗需一些時間與經驗。傳統意式點心的世界就像是龐大的銀河繫，群星荟萃，擁有數不清的、繽紛的甜點行星。
重要的是，從薩芭雍、千層松餅的意式混搭，到裹有奶油的蛋白酥，這些新鮮糕點帶來的無限味蕾誘惑，有誰能夠抵擋得住呢？
由繽紛蛋糕打造的迷人的萬花筒世界，帶我們回到童年慶祝生日的場景：從香脆的蘋果派到經典的巧克力紙杯蛋糕，讓人滿心甜蜜。
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"啡"嘗時光 圖書
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
《啡嘗時光》從深入咖啡產地開始講起，了解咖啡的成長，選取適合自己的咖啡，再到品味咖啡的同時布置咖啡角，讓咖啡融入生活，創造各種時尚的咖啡飲品，這是一個咖啡愛好者不斷探索的過程。
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《本草綱目》中的食藥養生秘方
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
薛麗君主編的《本草綱目中的食藥養生秘方》內容豐富，是超值之選：天然中藥和食材合理搭配，圖文解析每道藥膳的制作過程，介紹養生功效、食用宜忌、適用人群，教你正確選擇膳，提升人體免疫力，輕輕松松照顧好家庭中的每一個人，實為居塚藥膳大全！
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宮醬傳承——六必居
市場價：1100元 優惠價：920元
立刻節省：180元
六必居醬園店設在北京，相傳創自明朝中葉。掛在六必居店內的金字大匾，相傳是明朝大學士嚴嵩題寫。六必居原是山西臨汾西杜村人趙存仁、趙存義、趙存禮兄弟開辦的小店鋪，專賣柴米油鹽。俗話說：“開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”這七件是人們日常生活必不可少的。趙氏兄弟的小店鋪，因為不賣茶，就起名六必居。本書講述了六必居品牌建立、發展所處的時代背景及辛苦歷程，以故事配圖的形式，生動地展示了中華優秀傳統文化的內涵。
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頭痛不痛了
市場價：220元 優惠價：180元
立刻節省：40元
本書收載了大量有助於防治頭痛的藥茶、藥粥、藥湯以及保健按摩方法，介紹了飲食療法、藥茶療法、軀體按摩療法、手部按摩療法、足部按摩療法、耳穴按摩療法、耳穴療法、運動療法、等，添加了大量圖片。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡、便、廉”的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。本書適合於頭痛患者自療與家庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。
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地道經典川菜100道
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
《地道經典川菜100道》特色：
制作過程詳細，操作步驟簡單
圖片精美，讓人垂涎欲滴
零基礎跟著名廚學做地道爽口川菜
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普拉提從新手到高手 圖書
市場價：180元 優惠價：160元
立刻節省：20元
普拉提不僅是一項運動，而且是一個調節身體和精神的體繫，它能夠増強體質，提高身體的靈活性和協調性，緩解壓力，提高注意力，使人快樂和健康。普拉提基於現代解剖學，是非常有效的減肥方法，練習的重點集中在肌肉等長和等張收縮上，同時強調向心和離心收縮及穩定肌訓練，多加鍛煉可以讓腹部、臀部、大腿的贅肉消失不見。本書全面、實用、專業，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習方法。一冊在手，可令讀者暢遊普拉提的世界。
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人氣蛋糕在家做 圖書
市場價：450元 優惠價：380元
立刻節省：70元
本書帶您輕松享受做蛋糕的樂趣！本書介紹了散發永恆味道的經典蛋糕，膨松柔嫩的威風蛋糕，濃厚口感的海綿蛋糕，飽滿味覺的重油蛋糕，清爽美味的芝士蛋糕&慕斯蛋糕……
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人氣面包在家做 圖書
市場價：450元 優惠價：380元
立刻節省：70元
本書向讀者初步展示了面包的世界，包括基本的烘焙工具、常用的烘焙原料等，還介紹了100餘款面包的制作，涵蓋了基礎面包、吐司面包、調理面包、花式面包、丹麥面包、預拌粉面包六大類面包，每款面包都有詳細的制作步驟，圖文並茂，讓初學者也能輕易學會。的加入，將面包的制作與動態視頻緊密結合，細致分解每一種面包的制作方法，讓大師手把手教您做面包，大大提高烘焙的成功率，既是初學者入門的寶典，也是專業人士學習面包制作技藝的寶典。
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女性病痛自治通
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
本書從女性肌膚問題開始詳細講解，此外，還分別從女性常見的亞健康癥狀，經、帶、孕、產常見病以及常見婦科雜病、更年期綜合征等來分析女性疾病，對多種常見的女性癥狀和疾病進行了總結和分析，並列舉了對癥的民間偏方、特效本草、熏蒸、熱敷、足浴足療、中醫理療等多種健康療法供廣大女性患者選擇。希望女性朋友能從中受益，做好日常保健護理，遠離疾病的困擾，保持健康與美麗。
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