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女性瑜伽與健康 圖書 
市場價：550元 優惠價：460元
立刻節省：90元
作為現代女性，我們身處一個迅速變化的世界之中，我們正面臨越來越大的工作壓力、家庭責任。我們更快地奔跑，更努力地工作，更細心地照顧身邊的人。我們需要屬於自己的時間與空間，我們的身體和精神需要得到快速修復，代表時尚、美麗、健康的瑜伽無疑是優選的選擇。越來越多的研究表明，瑜伽習練、呼吸技巧和冥想的減壓效果非常顯著。然而，盡管瑜伽相關書籍已有很多，卻大多關注其對身體、情緒和靈性層面的益處，很少關注女性的特殊需求。現在，《女性瑜伽與健康》一書的出版將填補這一缺憾。這本書是為了教會不同年齡的女性如何在身體上、情感上和精神上關愛自己。這些信息大致貫穿一個女人生命中的四個階段：覺醒時期（青春期到二十多歲），豐滿時期（三四十歲），面對真實的自我時期（從五十歲到六十五歲），以及內心的智慧時期（絕經前後）。無論你處於什麼生命階段，持續的瑜伽習練都能帶來源源不斷的益處。在身體層面，它可以加強力量，增加靈活性和等
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