●第一章我的雄心
●第二章燃料目標、火焰目標和光輝目標
●第三章設定你的極限
●第四章成為一名鐵人
●第五章沿著最短路線前行
●第六章抵達終點線之前請不要停下腳步
●第七章在自己身上下賭注
●第八章激發你的核心價值
●第九章成為一名有韌性的人
●第十章建立意志力和以目標為中心的習慣
●第十一章擁抱未來
●注釋
●致謝
●關於作者
●編後記

作者在《內心強大是一種怎樣的體驗》中講述了如何設定目標，然後實現這些目標。它依靠作者的令人矚目的逆境故事和巨大的成功來說明這些功能強大的工具，會通往更高的成就。由於自己早年的坎坷經歷，作者帕特裡夏·沃爾什總結了一繫列設立並實現目標的方法，創造了一個獨特的目標體繫：“燃料目標”、“火焰目標”、“光輝目標”。這三大目標環環相扣，能夠循序漸進地指引讀者實現夢想。《內心強大是一種怎樣的體驗》中，作者結合自己服殘障的經歷，利用自己積累多年的經驗教訓幫助更多人重拾信心，從而找到一條適合自己的成功路徑。作者在《內心強大是一種怎樣的體驗》中介紹了取得成功的三個明確步驟：首先，設立正確的目標；其次，突破極限堅持目標；很後，培養成功特質，從而取得更多、更大的成功。
成功無捷徑，很重要是內心要足夠強大。依照這些步驟與目標體繫，再加上自身的堅持，讀者一定能從《內心強大是一種怎樣的體驗》中獲得開啟成功大門的等

(美)帕特裡夏·沃爾什(Patricia Walsh) 著;楊陽 譯 著作