榨汁機榨出花樣飲品

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

本書共分為四個章節。首先詳細介紹關於榨汁機的相關知識，第二章主要介紹能幫助快樂、滋養、長壽、的特色蔬果汁，都是喜聞樂見的款式。第三章介紹適合不同人群的蔬果汁，男女老少皆能找到合適自己的一款。第四章介紹四季美味蔬果汁，滋潤你的春夏秋鼕。內文每道蔬果汁都配有精美大圖，用料精準，做法簡單，更有二維碼掃描視頻，讓健康輕松跟隨自己。

廚房知道你愛誰

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

這是一本美食類的文藝書。作者以一個定居上海的武漢人的視角來觀察美食，圖文並茂，對每道菜、每種食材都融入了自己的記憶，不僅有其童年與學生時代的回憶，更將一些歷史名人融入菜譜的典故中，娓娓道來，文化氣息濃厚，且見解獨到，在每篇文章末尾貼心地準備了做菜的實用技巧與小貼士，隨書還附贈可當收藏的私房菜卡片，更適合80、90後讀者的閱讀興趣與習慣。

天文學講座 圖書

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

從太陽繫、銀河繫到河外星繫，探索跨越138億年的宇宙歷史，不僅是出於對人類發展的實際考慮，也是對無限未知進行探究的人的本質力量的顯現。這部“不重要、不緊急”的《天文學講座》，以幽默風趣的語言，詳細介紹了關於星繫的大小事宜，並以當下的眼光去探究宇宙星繫的生活。即便存在各種，我們也不能抹殺眺望夜空這種“非必要”活動的重要性。

金牌面試官

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

隨著經濟和社會的發展，企業招聘工作也發生了變化，面試的形式和方法也隨之改變，因此對面試官的要求也越來越高。為使面試官能在短時間內，為企業招聘到很好的合適人纔，胡江偉著的《品牌面試官》從面試官很基礎的工作寫起，對面試前準備、簡歷篩選、面試擔問以及面試中涉及到的面試心理、薪資談判、背景調查、入職說服等方面進行了重點闡述。本書不但對面試官提高面試的能力有幫助，而且對廣大求職者如何參與面試也有很大的實用價值。

潮商學引論 圖書

市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元 　

本書為“潮州文化叢書·第一輯”中的一種，以歷史資料與現實案例相結合的方式，圍繞著經濟與文化兩大主題，用深入淺出、通俗生動的語言，簡要明晰地闡述了潮商的相關問題，包括潮商的哲學理念、自然環境、文化類型、天然優勢、市場環境，以及精神與信仰、慈善本質、拼搏精神、互助精神、經營技巧、生活情趣，等等。本書資料翔實、例證豐富、觀點明確、時見新解，為“潮商學”的進一步研究奠定了理論基石，並具有現實指導意義。

Word Excel PPT高級應用 圖書

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

本書涵蓋職場必須掌握的Word、Excel和PPT三大辦公軟件應用技巧，以多種常用文檔作為案例加以講解和應用，滿足了各級辦公人員對於高效率編寫出高水平的業務文檔的需求，具有實用、易用的特點，為廣大讀者繫統、深入地掌握MS Office的主要組件的高級應用方法提供了一個周到、完備的教程。

五筆打字與電腦辦公速成 圖書

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

《五筆打字與電腦辦公速成》是為想學習五筆打字的初學者及各行業文字錄入人員量身定做的書籍。全書共8章，包含學習五筆輸入法前的準備、五筆輸入法簡介、五筆字根綜合講解、五筆漢字拆分方法、五筆漢字的快速輸入等內容。本書根據初學者的學習規律，循序漸進地編排內容，既堅持理論知識的全面講解，也注重實際操作的方法介紹，邏輯分明、清晰易懂。且本書配套課程講解視頻及五筆字根表等，能幫助初學者快速掌握五筆打字技巧，提升辦公技能。

農村居民應急自助手冊

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

我國是世界上自然災害發生比較頻繁和嚴重的國家，增強群眾的防災減災意識，提高廣大農民科學應對災害和事故的能力，是保障人民群眾生命財產安全和農村社會經濟可持續發展的一項重要工作。《農村居民應急避險手冊》針對各地農村常見的災害或事故，分成自然災害、田間地頭、畜牧水產、公共衛生、生態環境、社會安全、家庭應急等部分，分別介紹了每種災害或事故的特點、危害、預防措施和應急處置方法，旨在向廣大農民宣傳普及應對農村常見的各種自然災害、生產事故、公共衛生事件和社會事件的知識和技能，增強在災害、事故面前的應急處置和自救、互救能力，優選限度地減少災害和事故造成的損失，積極構建社會主義和諧社會。

垃圾分類我們一起來

市場價：110元  優惠價：90元　 立刻節省：20元 　

小伙伴們，你們想過嗎？當你們在家裡、在學校、在街上以及其他公共場所把你們覺得沒有用的東西扔進垃圾桶裡時候，隻要把它們分類投放，讓可以回收的物品回收利用，我們的天會更藍、水會更綠、風會更清！ 也許你們沒有想過；也許你們想過，但不知道為什麼；也許你們都知道垃圾要分類，但不知道怎樣纔能做好。 那好，讓我們翻開眼前的這本小書，和書中的丁芬、丁樂小朋友一道，去了解生活垃圾的種類和家族，了解垃圾分類和不分類的不同結果，了解不同種類垃圾的生命周期，了解怎樣纔能做好垃圾分類。

青少年口腔健康知識手冊 圖書

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

口腔健康是全身健康的重要組成部分，養成良好的口腔衛生習慣和樹立正確的口腔保健意識是維持口腔健康的關鍵，這必須從青少年抓起。
本書針對青少年人群詳細介紹口腔常見疾病的預防和日常保健方法，所有的知識點配以生動有趣的插圖，把科學、科普和藝術有機地結合起來。
本書能夠喚起大眾對口腔疾病的重視，對口腔健康的關注，適合向廣大讀者推廣使用。

小學生多功能字典 彩圖版大開本

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

《筆記整理術》：本書中介紹的“思維導圖筆記整理術”就是一種非常有意思的筆記術。無論是筆記的呈現形式亦或是筆記的記錄方式都與傳統筆記有著截然不同的風格。關於它的好，你盡可以去書中發現，這裡隻想說，創新精神與創新意識真的可以從一本筆記開始！

《快速作文法》：在分類清晰、例文的基礎上，本書還針對每一篇例文加入了單獨的思維導圖，真正做到文圖相應。學子們在欣賞例文的同時，還能通過有趣且實用的導圖放松一下，在輕松快樂中學會如何搜集素材、如何構建文章的骨架，以及如何豐富細節，終成文。

《學習技巧訓練》：本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助孩子們一步步掌握如何運用思維導圖做好課堂筆記、復習備考以及制作長期學習規劃，讓孩子們發現蘊藏在學習中的樂趣，從而提高學習成績，達到事半功倍的效果。
《記憶力和專注力訓練》：本書融本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助廣大學子挖掘思維潛能和記憶潛能，短時間內快速提升專注力，推動思維升級，快速解決學習中遇到的各類疑難問題，使學習輕松。

《如何高效閱讀》：閱讀是一個將信息“輸入”大腦的過程，和那些智能設備不同的是，它不會讓我們注意力持續的時間越來越短暫，而是培養我們能夠看完長篇大論的專注力。
《英語單詞記憶法》：當你面對著浩瀚的“詞海”，是不是會感到迷茫，陣陣無力感襲來，甚至是束手無策......實際上，隻要你找到好的方法，就不但能夠事半功倍的提高學習效率，還能激發對英語的興趣。

小學生多功能成語詞典（彩圖版）

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

《筆記整理術》：本書中介紹的“思維導圖筆記整理術”就是一種非常有意思的筆記術。無論是筆記的呈現形式亦或是筆記的記錄方式都與傳統筆記有著截然不同的風格。關於它的好，你盡可以去書中發現，這裡隻想說，創新精神與創新意識真的可以從一本筆記開始！

《快速作文法》：在分類清晰、例文的基礎上，本書還針對每一篇例文加入了單獨的思維導圖，真正做到文圖相應。學子們在欣賞例文的同時，還能通過有趣且實用的導圖放松一下，在輕松快樂中學會如何搜集素材、如何構建文章的骨架，以及如何豐富細節，終成文。

《學習技巧訓練》：本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助孩子們一步步掌握如何運用思維導圖做好課堂筆記、復習備考以及制作長期學習規劃，讓孩子們發現蘊藏在學習中的樂趣，從而提高學習成績，達到事半功倍的效果。
《記憶力和專注力訓練》：本書融本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助廣大學子挖掘思維潛能和記憶潛能，短時間內快速提升專注力，推動思維升級，快速解決學習中遇到的各類疑難問題，使學習輕松。

《如何高效閱讀》：閱讀是一個將信息“輸入”大腦的過程，和那些智能設備不同的是，它不會讓我們注意力持續的時間越來越短暫，而是培養我們能夠看完長篇大論的專注力。
《英語單詞記憶法》：當你面對著浩瀚的“詞海”，是不是會感到迷茫，陣陣無力感襲來，甚至是束手無策......實際上，隻要你找到好的方法，就不但能夠事半功倍的提高學習效率，還能激發對英語的興趣。

潮州傳 黃國欽著 新書

市場價：540元  優惠價：450元　 立刻節省：90元 　

中國現代哲學史

市場價：420元  優惠價：360元　 立刻節省：60元 　

《中國現代哲學史》是中國有名教育家、哲學家馮友蘭所作。《中國現代哲學史》是馮友蘭先生晚年回歸自我，“修辭立其誠”“海闊天空我自飛”的產物。馮先生以他的漫長的學術生涯和輝煌的學術生命鑄就了中國現代知識分子的學術品格。本書對於理解中國哲學、中國現代學術文化具有很深的認識意義。

煙火

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

石子、落葉、井蓋、步履、小花小草……萬物皆有其美。作者用傻瓜機和手機創造性地展現了這些美好。

四季家常菜

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

現在的許多家庭尤其是80、90後小家庭，都因為生活節奏的加快而在喫的上面“瞎湊合”，健康也因此大打。本書針對怎麼喫、喫什麼的問題，將家常菜與養生相結合，並且根據四季氣候特點和每個季節的身體變化，教授讀者如何搭配食材，如何健康養生，調養身體。即使是初學者，也可以輕松上手，喫到美味的、放心的、健康的家常菜。

戰勝強迫癥

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

《戰勝強迫癥》是一本關注人身心健康成長的著作，擺脫了一般心理學書籍重理論、輕實踐的模式，摒棄了長篇大論的說理講道，著重從心靈自救的角度出發，提出了具體的、可行的療愈方法——亦止法和觀息法。並通過讓患者持續不斷地練習，達到淨化心靈、保持平等心的狀態，進而逐漸擺脫強迫癥的困擾。可以說，這是一本實用性非常強的身心靈療愈之書，可以真正幫助強迫癥者走出強迫的泥淖，擁有幸福美滿的生活。

中華文明養成記 圖書

市場價：450元  優惠價：380元　 立刻節省：70元 　

中華文明的強大生命力，源自其生命軌跡、發展邏輯。本書圍繞農業文明、國家組織制度、文化形態、知識群體、學術思想等主題，通過對中華文明產生、嬗變和發展的過程再認識，來探討中華文明的生命力量，探討深藏於文明本身的內在邏輯和法則，力求呈現出較完整的一幅中華文明養成的歷史長圖。

基層黨建品牌創建指南

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

食品論道(1)

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

揭秘食品行業真相，論證品牌構建核心！品《食品論道》，學傳統文化。作品涉及食品、飲料、酒水、保健品等行業種種內幕、有名品牌的管理、品牌設計、品牌的營銷策劃、品牌的渠道推廣……賣場黑幕、食品成本揭秘等成為此書的亮點，並提供圖文並茂的數據分析行業品牌案例。

五色時間管理 圖書

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

不同於傳統的時間管理法，五色時間管理法是一種讓人著迷、色彩斑斕的生活方法，是價值觀和方法論的統一。通過在藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛這五個方面的時間分配和統計管理，幫助你有的放矢地使用時間、投資時間、享受時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。本書由正確認識時間、理性規劃時間和高效利用時間三個部分構成，終極目標是用五色時間管理法在生活中輕松較為地建立起五色的微習慣。“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”用五色時間管理法，做五彩人生的主人！

金牌面試官

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

隨著經濟和社會的發展，企業招聘工作也發生了變化，面試的形式和方法也隨之改變，因此對面試官的要求也越來越高。為使面試官能在短時間內，為企業招聘到很好的合適人纔，胡江偉著的《品牌面試官》從面試官很基礎的工作寫起，對面試前準備、簡歷篩選、面試擔問以及面試中涉及到的面試心理、薪資談判、背景調查、入職說服等方面進行了重點闡述。本書不但對面試官提高面試的能力有幫助，而且對廣大求職者如何參與面試也有很大的實用價值。

潮商學引論 圖書

市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元 　

本書為“潮州文化叢書·第一輯”中的一種，以歷史資料與現實案例相結合的方式，圍繞著經濟與文化兩大主題，用深入淺出、通俗生動的語言，簡要明晰地闡述了潮商的相關問題，包括潮商的哲學理念、自然環境、文化類型、天然優勢、市場環境，以及精神與信仰、慈善本質、拼搏精神、互助精神、經營技巧、生活情趣，等等。本書資料翔實、例證豐富、觀點明確、時見新解，為“潮商學”的進一步研究奠定了理論基石，並具有現實指導意義。

FinTech 2.0

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書以問答的方式解答讀者對FinTech的疑問，對FinTech業相關理論與實務做了深入解說。同時對有關FinTech的意義、源起、FinTech行業與法律規範，FinTech實際營運方式，主要國家對Fintech的政策方針，銀行各業究竟要怎麼應對，特別是FinTech新創企業的展望，都具體加以說明。

好好溝通

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

可能很多人都小看了溝通的力量，實際上溝通能力很好重要，甚至一句話就可以影響人生！良好的溝通能力可以通過學習和實踐得以改善。陳志雲著的這本《好好溝通》引導讀者打破常規思維，從而對溝通重新認識、正確理解和運用。本書針對溝通時如何說、如何聽、如何問、如何看等具體問題給出實用且管用的方法技巧。此外，本書針對不同溝通對像和溝通場景分別進行了溝通技巧的講解，特別對職場中的溝通技巧進行了多方面的解讀，有利於職場人士學習運用。相信廣大讀者朋友通過學習和運用書中的溝通方法和技巧，將能成為一個溝通高手，從而對自身的生活和事業帶來有益的幫助！

什麼是科學

市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元 　

本書直面現今國人科學概念的誤區，即要麼把科學等同於技術，等同於促進生產力發展的工具，要麼把科學看成一種普遍存在的人類智力成就。作者指出：科學成為推動歷史發展的強大動力隻是十九世紀以後的現像，科學根源於希臘人對於自由人性的追求，因而是一種十分罕見的文化現像。現代科學起源於希臘科學的復興以及基督教內在的思想運動，對力量的追求、對自然的控制和征服成為現代科學的動機。在數理實驗科學的意義上，中國古代並無科學。在博物學的意義上，中國古代有獨特且強大的科學傳統。

初中生毒品預防教育讀本 圖書

市場價：90元  優惠價：80元　 立刻節省：10元 　

當前，毒品預防教育如火如荼，《初中生毒品預防教育讀本》編者陳飛、郭毅將多年的毒品預防教育從業經驗積累融入其中，使其認識到毒品的嚴重危害，切實提升初中生的防毒能力。

青春正能量

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

在當今世界政治、經濟、文化、信息全球化背景下，中國特色社會主義核心價值觀正面臨著靠前的衝擊與挑戰。學校作為培養社會主義建設者和接班人的主要陣地，必須將“踐行社會主義核心價值觀”與“引導學生樹立正確人生觀”的教育工作緊密結合起來。
該套“在集體中成長繫列”的作者均為廣東實驗中學德育工作戰線的教師。
這本《青春正能量》是其中一冊。
《青春正能量》的作者是蘇嵐穎。

非凡筆記 珠海(高中)

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

袁長林主編的《非凡筆記(珠海.高提供20個筆記，對應20個方向的研學課題，啟發學生帶著研學課題，走出課堂，開闊視野，深入了解珠海的過去與現在，體會改革開放對珠海的重要意義。

什麼是科學

市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元 　

本書直面現今國人科學概念的誤區，即要麼把科學等同於技術，等同於促進生產力發展的工具，要麼把科學看成一種普遍存在的人類智力成就。作者指出：科學成為推動歷史發展的強大動力隻是十九世紀以後的現像，科學根源於希臘人對於自由人性的追求，因而是一種十分罕見的文化現像。現代科學起源於希臘科學的復興以及基督教內在的思想運動，對力量的追求、對自然的控制和征服成為現代科學的動機。在數理實驗科學的意義上，中國古代並無科學。在博物學的意義上，中國古代有獨特且強大的科學傳統。

如何做好文明實踐志願服務

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

新時代文明實踐中心建設是傳播新思想新文明、促進新風尚新發展的重要舉措，是讓學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想深入社區、農村和貼近廣大人民群眾的重要舉措。根據文明實踐以志願服務為主要活動形式、以志願者為主體力量的要求，各地區紛紛建立文明實踐志願服務總隊、分隊、小隊，探索開展豐富多彩、富有實效的服務活動，特別是近期文明實踐志願者為“防疫阻擊戰”和復工復產作出貢獻。 本書是廣東省社工與志願者合作促進會、廣東省團校志願服務研究中心的專家學者前往全國和省級試點縣區，深入120多個社區、村莊進行志願服務專業督導的文章彙編。其中有對文明實踐志願服務理念的學習和理解，對文明實踐志願服務團隊建設和骨干培養的指引，對志願服務制度化和規範化的指導，對志願服務項目創新的輔導，對各地區、各團隊志願服務特色活動的總結分享等，還附有廣東省文明實踐志願服務專題調查的繫列報告。 本書適合各級黨員干部、等

人格心理學 圖書

市場價：250元  優惠價：220元　 立刻節省：30元 　

本書將理論知識與人物事例相結合，對十二種人格的形成和發展，以及各種人格者在處理工作、生活、情感等方面的問題時，所表現出的心理狀態和行事作風做了繫統總結。通過閱讀本書，我們能更好地理解身邊令人困惑的人和事，以一種全新的視角認識自我和他人，學會與不同性格的人和諧共處。

關山月/當代嶺南文化名家

市場價：590元  優惠價：500元　 立刻節省：90元 　

關堅、關怡編著的《關山月(精)》是大型叢書《當代嶺南文化名家》之一種。全書分為三部分：“作者小傳”簡要講述嶺南畫派有名國畫大師關山月的生平事跡和主要成就，“從藝訪談”通過搜集整理歷史訪談資料全面再現關山月從事國畫創作的心路歷程，“代表作精選”收入《綠色長城》《江山如此多嬌》《長河頌》《碧浪湧南天》等關山月國畫代表性作品。

純白如雪

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

一個女人摔死於雪地上，但是周圍沒有高處，隻有無盡的雪。這個場景時常出現在吳朝明的夢中，他為此困擾多年。就在吳朝明為成長的煩惱和噩夢愁眉不展時，他偶然結識了熱愛推理的少女方雨凝，並受其父親方正樹的邀請，前往雪山中的望雪莊。他在這裡再次見到了心愛的少女，然而這次再會卻是一連串恐怖經歷的開始……
四個死者，輪流成為兇手？兇手到底是誰？無意間闖入一場真人扮演的推理遊戲，最終卻發現，人心是無法靠邏輯來推理的。

殘雪文學回憶錄

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

《殘雪文學回憶錄(精)》收錄了當代有名作家殘雪關於文學創作的反思以及在文學創作道路上對人生、社會和歷史諸問題的思考，體裁涵蓋回憶性的隨筆雜文、創作談、訪談、序跋等等。全書共分“靈感之源”“殘雪文學觀”“殘雪訪談”三部分。

肖復興文學回憶錄 圖書

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

《肖復興文學回憶錄》記錄了飽經歲月滄桑、歷盡世事浮沉的作家，在追憶逝去的文學往事時留下的又一縷人生況味。肖復興先生以一位知識分子的擔當，融合對文學、對生活和自己的經驗的體認和回憶。在態度中體現價值，在價值中審視態度，為讀者帶來歲月沉澱過的藝術的真誠、美好與感動。

公文寫作詩詞速查手冊

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

《公文寫作詩詞速查手冊》是高昌編著的一本詩詞鋻賞集。全書共搜輯領導講話和文章中涉及的詩詞原典和其他一些勵志、修身、勸學、哲思、報國、資政等20個方面的詩詞作品約400首，收錄年限從先秦到1949年，希望能為我們的廣大黨員干部尤其是從事公文寫作的文秘人員提供一些實用的詩詞參考資料。
本書根據公文寫作的規律，采用把名言警句還原到作品原文中去完整呈現的
編選方式，較繫統地介紹了公文寫作涉及的基本關鍵詞和實際話題，直觀呈現了公文寫作中常見詩詞的基本格局、普適思路和語言韻味。

非文本中心敘事

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

本書從文化學、社會表演學、民俗學、口頭詩學、敘事學、原型批評和形式批評等多學科、多視角對京劇的“述演”藝術特性進行整體研究，從中提煉與出具有鮮明民族特點的“非文本中心敘事”理論。這一理論不僅可以解釋京劇的演藝類型和敘事特性，也對門類眾多的非文本中心“述演”藝術類型研究有一定啟示性，也從另一個側面對文本中心意識和文本敘事學占據主流位置的當代藝術理論提供了有價值的補益和參考。

廚房知道你愛誰

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

這是一本美食類的文藝書。作者以一個定居上海的武漢人的視角來觀察美食，圖文並茂，對每道菜、每種食材都融入了自己的記憶，不僅有其童年與學生時代的回憶，更將一些歷史名人融入菜譜的典故中，娓娓道來，文化氣息濃厚，且見解獨到，在每篇文章末尾貼心地準備了做菜的實用技巧與小貼士，隨書還附贈可當收藏的私房菜卡片，更適合80、90後讀者的閱讀興趣與習慣。

翻子拳 圖書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書為拳術專著。中國武術文化是中華民族的瑰寶、博大精深。本書是在古傳翻子拳的骨架招式及傳統風格的基礎上，將其他拳術的技擊動作精華融入，進行了大膽的革新，自成風格體繫，獨具一格。書稿主要講翻子拳的理翻子拳對整體運動技法的要翻子拳對各動作及功法的具體要翻子拳的基本動翻子拳基本練習方法，灌注了作者對武術奧秘和傳統文化的思考與領悟，招式的運用變化過程都配有對應的圖片和練習視頻，令讀者一目了然。