●章"不上火"的養生大智S,人人適用/1
●智慧一：人體離不開"火"，平衡陰陽保證"火"
●不泛濫/2
●實火當清瀉，虛火當清養/5
●適當喫涼性食物，對癥用寒性藥物/8
●慎防寒涼過度，提防溫熱助火/11
●久濕也會生熱，防"火"要注意祛濕/14
●第二章"上班族"緣何成了"火"的寵兒/77
●壓力過大易上火/18
●肥甘厚味應酬多，引"火"上身不用說/20
●熬夜，無異於"火"上澆油/Z3
●都市快餐族，火氣來得快/26
●方便面哄飽了肚子，卻給身體添了把火/29
●燒烤配冷飲，爽了嘴巴，"火"了全身/31
●沒工夫喝水，體內"火險"指數自然高/34
●亂服藥物致"火"纏身
●……
內容簡介
《上班族不上火的飲食方案》編著者孔繁祥。 《上班族不上火的飲食方案》內容提要：通過對上班族生活習慣、工作方式、日常飲食等方面的分析，結合中醫理論與養生知識，及編者多年來的臨床實踐，用淺顯易懂的語言，向讀者介紹了一繫列防治辦公室上班族“上火”問題的方法。本書介紹的方法取材方便，簡單易行，效果顯著，無不良反應，是辦公室上班族的養生參考讀物。
中醫學所說的“火”陽，有“火”人纔能夠生存。當人陰陽平衡，身體健康時，“火’？負責給身體提供動力，讓人富有活力。而一旦陰陽失衡，“火”就會蔓延成災，導致身體出現各種上火癥狀。
善於烹飪的人都知道，要把菜做好，把握好火候十分重要。火太大，菜就會變得很干很柴，甚至會煳鍋；而火太小，菜就可能會夾生。我們身體內的“火”同樣如此。人體的火就是人的陽氣。陽氣不足時，人就會變得畏寒體弱，體溫偏低，失去了生命活力。可是一旦陽氣亢奮，就會變成一股邪火，消耗人體的津液，讓人體出現紅、腫、熱、痛等“上火”現像。隻有把“火”維持在一個不大不小的狀態下，人纔能既保持正常的體溫，擁有活力，又不會發熱上火。而這種火不大不小的狀態就是陰陽平衡的狀態。
火屬......
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