精編全家保健菜1688例
內容簡介
《精編全家保健菜1688例》讓眾口不再難調,好喫又健康纔是王道!老人健康長壽的滋補珍饈;男性強壯體魄的美味佳肴;女性窈窕美麗的養顏食譜;孕婦均衡營養的科學套餐;孩子強體健腦的可口美食。
王楠楠 著作
王楠楠,喧紙策劃工作室創辦人,資深策劃撰稿人,國家一級化妝師、二級營養師。 長期致力於時尚生活類圖書的策劃、編著與引進,出版多本時尚生活類圖書,《我*喜歡的化妝書》、《28天美肌革命》、《28天瘦身燃脂計劃》(已經在臺灣地區出版)、《圖解花養女人魅力一生》等書。一直以打造精品時尚生活圖書為己任。深信“好品質源於好稿件,好稿件源於好策劃,好策劃源於大眾生活。”近期《超簡單7日排毒食譜》、《超簡單7日瘦身食譜》已被臺灣地區買走版權。
PART2 營養均衡的孕婦美味 西紅柿燉牛腩 [食材] 牛腩300,西紅柿150。 [調料] 姜、蔥各10,料酒、鹽各1勺,味精適量。 [做法] 1.將牛腩洗淨切成小方塊,西紅柿放入開水中燙片刻,撈出剝去皮,切成月牙塊;姜切末;蔥切段。 2.炒鍋置火上,倒入食用油燒至五成熱時,放入牛腩翻炒。<......
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