● 章經典本草:深蘊於藥食的健康真諦
源自《黃帝內經》的飲食養生法則
集於《本草綱目》的食療智慧
本草食療的三大必知要項
第二章谷部食療:五谷雜糧養身心
胡麻
小麥
雀麥
荞麥
稻
粳
玉蜀黍
粟
薏苡
大旦
赤小豆
綠豆
豌豆
蠶豆
豇豆
藕豆
大麥
第三章五味果、木部:果木為輔有助益
杏
烏梅
桃
栗
木瓜
山楂
橙
柚
枇杷
楊梅
胡桃
荔枝
龍眼
橄欖
椰子
葡萄
獼猴桃
蓮
芡實
烏芋
慈姑
盧會
杜仲
甘蔗
酸棗
枸杞
茯苓
茗
第四章鱗,獸等動物類部:蟲鱗禽獸多珍味
蜂蜜
蠍
水蛇
蛙
鯉魚
鰣魚
鯽魚
鱖魚
鰻鱺魚
鱔魚
魚
黃顙魚
烏賊魚
蝦
海馬
鱉
蟹
牡蠣
蜆
真珠
文蛤
田螺
鵝
鹜
雞
鴿
斑鳩
狗
羊
牛
兔
豕
內容簡介
傳承千年東方醫道箴言,草木時蔬中健康秘密,精選《本草綱目》祛病強身、延年益壽之食療精華。精選生活中很常用的百餘種食藥兼具之材,含果、木、禽、麟之綱目。