產品名稱：漢竹·健康愛家繫列 素食最 漢竹·健康愛家繫列 是否是套裝：否 書名：漢竹·健康愛家繫列 素食最好喫 漢竹·健康愛家繫列 漢竹·健康愛家繫列 素食最好喫 漢竹·健康愛家繫列 代碼：39 出版社名稱：江蘇鳳凰科學技術出版社 出版時間：2015年1月 作者：無 編者：漢竹 開本：16開 ISBN編號：9787553738543
" 素食*好喫 作 者:無 著作 漢竹 編者  定 價:39.8 出 版 社:江蘇鳳凰科學技術出版社 頁 數:223 裝 幀:平裝 ISBN:9787553738543  內容簡介  為什麼要喫素？
為了信仰、出於道德、擁護環保還是跟隨時尚？
又或者，想在重油重鹽的飲食中找回平淡的滋味呢？
無論原因為何，喫素會讓人感受到愉悅。生活中，我們經常在喫素，隻是自己渾然未覺。出門在外，總是要委屈自己的胃，可是回到家，就會得到很珍重的對待。涼菜清爽的口感、小炒家常的味道、燉煮時鍋中“咕嚕咕嚕”冒泡的聲音……幸福感油然而生。
有人覺得素食味道太平淡，其實，素食也很誘人。素食的材料不隻是青菜蘿卜，它可以很豐富。素食也有酸甜苦辣，素食也有煎炒烹炸。細心品味素食的味道，就像品味生活的味道一樣，總會找到我們和我們所愛的人共同期待的幸福滋味。  ●**章素食本色，天然健康
●選擇素食，選擇健康
●瘦身減肥
●美容養顏
●降低癌癥發病率
●預防心腦血管疾病
●減輕身體負擔
●喫素容易餓？3招搞定
●粗細搭配，多換花樣
●補充少量脂肪和糖分
●適當加餐，少量多次
●喫素反而胖？避開3大誤區，想瘦就瘦
●隱性脂肪在作怪
●少喫就餓，多喫就胖
●多喫水果有弊端
●素食者的食物來源及營養建議
●營養不均衡？補鐵補鈣很簡單
●補鋅：素食者和兒童都需要
●補鐵：循序漸進就可以
●補鈣：飲食、運動要結合...... "
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