| | | | 多喫蔬菜身體好(薩巴廚房) | | 該商品所屬分類：烹飪/美食 -> 家常菜譜 | | 【市場價】 | 379-550元 | | 【優惠價】 | 237-344元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787518421183 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：輕工
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ISBN：9787518421183
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作者：編者:薩巴蒂娜
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頁數：189
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出版日期：2018-12-01
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印刷日期：2018-12-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：200千字
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薩巴蒂娜主編的《多喫蔬菜身體好（薩巴廚房
）》根據蔬菜顏色分為綠色、紅色、橙黃色、紫黑
色、白色蔬菜五個章節。五種顏色的蔬菜各有千秋
，使用的烹飪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒
、燉、蒸、拌等。我們從健康的角度出發，遵循低
脂、營養、清淡、瘦身的原則，精心制作每道菜譜
。蔬菜每日與我們為伴，為身體提供重要的營養物
質，科學合理地攝入蔬菜，纔能為我們的身體保駕
護航。
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初步了解全書
五色蔬菜營養及特色
如何科學健康地食用蔬菜
常見的幾種減肥蔬菜
第一章 鮮活·綠色
香糯青團
雞蛋菠菜卷
菠菜蝦仁意面
菠菜素卷餅
菠菜土豆濃湯
培根圓白菜三明治
減脂圓白菜卷
苦瓜海米煎蛋
苦瓜釀肉
冰草沙拉
花束沙拉
西藍花聖誕樹沙拉
西藍花蝦仁彩蔬丁
蝦滑釀秋葵
青豆泥
韭菜炒蛤螺肉
農家花椒芽煎餅
蝦醬空心菜
四季豆欖菜拌面
豌豆尖汆丸子
豌豆苗春餅
豌豆苗蛋花羹
蘆筍魚片卷
烤蘆筍
爽口萵筍絲
萵筍臘排湯
芹菜蝦球
香芹牛肉南瓜包
蒲公英沙拉
蒲公英芥末墩兒
馬齒苋玉米團
香拌馬齒苋皮蛋
油菜培根大米粥
蒜蓉粉絲油菜盞
絲瓜文蛤湯
第二章 鮮艷·紅色
梅酒聖女果
番茄培根厚蛋燒
番茄牛肉焗飯
番茄豆腐羹
酸甜番茄蝦
銀耳番茄盞
腌漬櫻桃蘿卜
香橙檸檬櫻桃蘿卜沙拉
越南春卷
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