風靡日本的早餐蔬果汁減肥法，從早餐開始輕斷食。
齊籐志乃著的《**的早餐隻要一杯蔬果汁》收入115款早餐蔬果汁配方，3周減肥效果顯著。贈送4張精美飲食記錄卡，瘦身過程隨身記。
科學有效，半年減重15公斤不反彈；循序漸進，身體毫無不適感；全面調整，身體輕盈，膚色潤澤，能量up！

如果你想輕輕松松地減肥、讓皮膚變得更加潤澤 ，那麼趕快試試風靡日本的早餐蔬果汁減肥法吧。 齊籐志乃著的《今天的早餐隻要一杯蔬果汁》精 選115款早餐蔬果汁配方，不僅有3周就能讓你瘦下來 的減肥蔬果汁，還包括能夠美膚、美白、抗衰老、清 腸、促進血液循環、消除水腫、緩解疲勞、增強免疫 力、調節內分泌、減輕壓力的對癥蔬果汁。所選食材 常見，操作步驟簡便，隻需幾分鐘便可為你帶來滿滿 的健康活力。 每天早晨，按照書中的方法循序漸進選擇配方， 隻需3周，你便能遇見更美麗、健康、自信的自己。

Part 1 喝早餐蔬果汁，減肥不反彈
早餐蔬果汁瘦身的秘密
早餐蔬果汁的3大美容效果
早餐蔬果汁的基本做法
基本款早餐蔬果汁
蘋果香蕉小白菜汁
制作早餐蔬果汁的小竅門
掌握各種蔬菜水果的切法！
菠蘿/獼猴桃/檸檬/葡萄/歐芹/蕪菁葉
蔬菜水果的挑選方法、保存方法
Part 2 三周瘦下來！早餐蔬果汁做法
三周蔬果汁減肥法的規則
**周的蔬果汁
蘋果底料的蔬果汁
香蕉底料的蔬果汁
菠蘿底料的蔬果汁
葡萄柚底料的蔬果汁
牛油果底料的蔬果汁
甜蜜水果汁
隻用一種水果制作蔬果汁
第2周的蔬果汁
芒果底料的蔬果汁
獼猴桃底料的蔬果汁
菠蘿底料的蔬果汁
香蕉底料的蔬果汁
生姜肉桂底料的蔬果汁
易於飲用的水果蔬菜汁
蔬菜用量加加加
第3周的蔬果汁
滿滿都是綠色蔬菜的蔬果汁
清淡水果汁
蔬菜為主的蔬果汁
試一試**排毒蔬果汁
附贈甜蜜果汁配方
蔬果汁甜品
關於蔬果汁減肥法的幾個小問題
Part 3 不同癥狀，不同的蔬果汁配方
美膚、美白
獼猴桃柑橘生姜汁
葡萄柚草莓汁
蘋果菠蘿西芹汁
莓類菠蘿青紫蘇汁
抗衰老
西紅柿青椒大蒜汁
芒果牛油果歐芹汁
蘋果菠蘿油菜汁
牛油果葡萄柚空心菜汁
清腸
樹莓菠蘿歐芹汁
黃梨香蕉蘿卜葉汁
牛油果蘋果汁
促進血液循環
菠蘿蘋果生姜汁
牛油果柑橘油菜花汁
蘋果柑橘雪菜汁
消除水腫
蘋果彩椒牛油果汁
黃梨草莓香芹汁
香蕉牛油果意大利香芹汁
柿子黃瓜汁
緩解疲勞
甜橙小白菜汁
葡萄菠蘿小白菜汁
獼猴桃菠蘿草莓汁
香蕉藍莓茼蒿汁
增強免疫力
菠蘿甜橙油菜花汁
西紅柿牛油果意大利香芹汁
柑橘草莓蕪菁葉汁
調節內分泌
牛油果蘋果西芹汁
柑橘菠蘿枸杞汁
黃梨香蕉蕪菁葉汁
獼猴桃草莓油菜花汁
減輕體味
藍莓獼猴桃青紫蘇汁
菠蘿草莓歐芹汁
柿子梨小白菜汁
香蕉茼蒿汁
緩解壓力
柿子檸檬汁
香蕉菠菜苗青紫蘇汁
香蕉苦瓜汁
生菜黃瓜西芹汁
附錄：食材索引