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瘦孕一日三餐
該商品所屬分類:烹飪/美食 -> 家常菜譜
【市場價】
281-408
【優惠價】
176-255
【介質】 book
【ISBN】9787553748931
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
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內容介紹



  • 出版社:江蘇科技
  • ISBN:9787553748931
  • 作者:編者:徐鼕連
  • 頁數:179
  • 出版日期:2017-10-01
  • 印刷日期:2017-10-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:20開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:200千字
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  • PART 1 孕前3個月
    頭胎媽媽備孕營養指南
    把握*佳受孕年齡
    提前3個月補充葉酸
    補充鈣質預防妊娠高血壓綜合征
    補鐵預防貧血
    補鋅預防先天畸形
    補碘預防“杲小癥”
    酸奶促排便、清毒素
    二胎媽媽備孕營養指南
    備孕二胎*要做孕前檢查
    高齡備孕女性要重點補充葉酸
    忌私自服用促排卵藥
    年紀大了,生二胎安全嗎
    生二胎,聽聽大寶怎麼說
    備孕男性營養指南
    番茄紅素——男性不育的天敵
    蛋白質是生成精子的重要營養成分
    補鋅,保證精子活力
    備孕男性也要補充葉酸
    重點補充三種維生素
    精子也是有“脾氣”的
    備孕排毒三餐**
    **A
    早餐 棗蓮三寶粥,水煮蛋,蔬菜沙拉
    加餐 葡萄
    午餐 米飯,蘆筍炒牛肉,香菇油菜
    加餐 酸奶
    晚餐 紅藷二米粥,土豆絲拌海帶,紅燒雞塊
    加餐 松子
    **B
    早餐 燕麥南瓜粥,牛奶饅頭,水煮蛋
    加餐 蘋果
    午餐 米飯,百合炒牛肉,白灼芥藍
    加餐 全麥面包
    晚餐 八寶粥,肉末炒豇豆,菠菜豬肝湯
    加餐 橙子
    ……
    PART 2 孕早期
    PART 3 孕中期
    PART 4 孕晚期
    PART 5 產褥期
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