孩子們除了每天都要喫正餐外，必然少不了要喫很多各種小食品。市面上賣的這類食物誠然很多，但是其健康性和安全性卻一直是媽媽們所擔心的，例如頻頻被媒體曝光的各種添加劑、不合格的原材料。
九色鹿所著的《健康零食親手做》就選擇孩子們除了正餐外要食用的各類小食品，像孩子的餐桌**的果醬、肉松之類的佐餐伴侶，每天離不了的牛肉干、果脯之類的小零食，中西糕點，夏季常喫的冰激凌、奶酪布丁等甜品和各類健康飲品，由新浪熱門美食博主為媽媽們精心打造，根據孩子的飲食特點，使用放心的原材料，無添加劑、低糖、低鹽、低油，用心為孩子制作*健康的小食品。

PART 1 健康小食隨手做
橙皮糖
橙子果凍
自制果丹皮
黑芝麻核桃粉（黑芝麻糊）
黑芝麻糖
紅豆羊羹
胡蘿卜蜜餞
豌豆黃
黃油蜂蜜焗腰果
琥珀核桃
花生粘
雞汁土豆泥
蜜蒸白蘿卜
抹茶牛軋糖
奶香烤馍干
自制爆米花
奶香玉米棒
午餐肉
蜜汁肉脯
香甜水果干
原味太妃糖
炸藷條
章魚小丸子
烤箱版雞米花
自制微波藷片
孜然烤藷角
糖漬金橘
PART 2 中西荟萃小點心
脆皮奶油泡芙
花樣壽司
肉松飯團
谷物酥
黑芝麻香酥蛋卷
黃金小窩頭
蕾絲杏仁瓦片
綠豆月餅
瑪格麗特餅干
蔓越莓刀切餅干
面包比薩
南瓜發糕
檸香瑪德琳
戚風蛋糕卷
乳酪杯子蛋糕
黃油砂糖餅干
蒜香面包條
原味戚風蛋糕
PART 3 夏日甜品不可少
菠蘿沙冰
草莓班戟
兔子草莓酸奶冰棒
芒果奶沙
芒果糯米糍
抹茶冰淇淋
抹茶布丁
奶香南瓜粥
牛油果沙拉
雙皮奶
鮮果冰淇淋
酸奶水果凍
酸奶雪糕
椰汁水果撈
PART 4 健康飲品輕松做
百香果飲
冰爽銀耳西瓜湯
桂花酸梅湯
奶香玉米汁
檸檬蜂蜜氣泡水
枇杷糖水
熱巧克力
山楂蘿卜水
什錦水果茶
香蕉牛奶
糖水楊梅
紫藷銀耳湯
自制酸奶
PART 5 佐餐伴侶好搭檔
草莓醬
番茄醬
黃油花生醬
奶油焦糖醬
速成醬油蛋
香菇肉醬
五香蘿卜干
蝦皮味精
芝麻肉松