利用榨汁機制作果蔬汁既方便又簡捷。在DIY果蔬汁時，可以充分發揮想像力，各種水果、蔬菜相互自由搭配，**可以按照自己的喜好和需求隨意選擇，制作出口感*適合自己、*營養健康的果蔬飲品。
劉建平編著的《玩轉榨汁機(讓你變美變瘦變健康)》介紹了數百種有益於身體健康的果蔬汁的DIY方法，每天隻需幾分鐘，就能為自己和家人榨制一杯營養均衡、色香味俱佳的果蔬汁，輕松呵護全家人的健康。

劉建平編著的《玩轉榨汁機(讓你變美變瘦變健 康)》介紹了數百種有益於身體健康的果蔬汁一一美白 嫩膚、祛痘淡斑、健脾養胃、清熱利咽、美發烏發、 消脂瘦身，以及適合不同體質、不同人群的營養果蔬 汁。同時還介紹了如何用榨汁機制作豆漿、DIY護膚面 膜等。教你每天隻用幾分鐘，就能輕松享受健康和美 麗。

緒論 如何纔能用好榨汁機
選擇適合自己的榨汁機
制作果蔬汁的注意事項
喝果蔬汁的黃金時間
果蔬的五性、五味與歸經
解開果蔬的色彩密碼
CHAPTER 1 美白嫩膚養顏
美白嫩膚必需的營養素
不同年齡段的護膚真相
美白嫩膚養顏果蔬汁
蘋果汁 保濕美白
蘋果菠蘿汁 美白養顏
雪梨李子蜂蜜汁 保濕潤膚
芒果汁 潤膚防衰
西瓜汁 保濕補水
西瓜橘子番茄汁 美容護膚
香蕉汁 美白護膚
香蕉番茄汁 保持肌膚光滑
獼猴桃葡萄汁 嫩膚抗皺
菠蘿蘋果香瓜汁 保濕嫩膚
葡萄柚蘋果菠蘿汁 美白肌膚
草莓芒果芹菜汁 美容潤膚
桃子檸檬汁 美白補水
櫻桃柚子菠蘿汁 潤膚防皺
番茄橘子汁 保持皮膚彈性
番茄草莓柳橙汁 保濕潤膚
鼕瓜蘋果汁 潤膚美白
甜椒番茄汁 美白抗衰
菠菜汁 嫩膚抗皺
洋蔥黃瓜汁 抗皺潔膚
芹菜番茄檸檬汁 美白嫩膚
南瓜胡蘿卜橙汁 緊膚嫩膚
黃瓜雪梨汁 保濕美白
CHAPTER 2 祛痘淡斑抗皺
痘痘形成面面觀
防治痘痘的飲食宜忌
色斑的預防
淡化色斑的方法
抗皺護膚的果蔬
祛痘淡斑抗皺果蔬汁
蘋果油菜汁 減少色素沉著
草莓汁 避免色素沉著
草莓檸檬汁 抗皺潤膚
草莓哈密瓜菠菜汁 祛痘亮膚
獼猴桃汁 消除雀斑
菠蘿汁 淡化色斑
葡萄蘋果蘆筍汁 亮膚抗皺
檸檬汁 淡斑除皺
檸檬生菜汁 控油除痘
橙汁 美白祛斑
油梨檸檬橙汁 淡斑美膚
西瓜蘆荟汁 祛痘潤膚
哈密瓜酸奶汁 消斑除皺
CHAPTER 3 健脾養胃消食
CHAPTER 4 清熱利咽利尿
CHAPTER 5 美發烏發潤發
CHAPTER 6 消脂瘦身美腿
CHAPTER 7 調節免疫力
CHAPTER 8 不同人群清肺抗霾果蔬汁
CHAPTER 9 辨清體質巧調養
CHAPTER 10 每天一小杯，調理亞健康
CHAPTER 11 對癥調理，防病治病
CHAPTER 12 美味豆漿輕松做
CHAPTER 13 利用榨汁機DIY護膚面膜