| | | 傑米·奧利弗15分鐘開飯 | 該商品所屬分類:烹飪/美食 -> 廚師用書 | 【市場價】 | 1131-1638元 | 【優惠價】 | 707-1024元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787508648705 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中信
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ISBN:9787508648705
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作者:(英)傑米·奧利弗|譯者:萬可
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頁數:287
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出版日期:2015-01-01
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印刷日期:2015-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:141千字
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◎**之作:《傑米·奧利弗15分鐘開飯》是The Naked Chef“原味主廚”傑米·奧利弗**自己的**之作!15分鐘,讓你輕松喫遍**美食。 ◎科學烹飪步驟:15分鐘4人份。傑米·奧利弗和他的料理團隊經過反復測試、調整,讓烹飪步驟一氣呵成,以*簡單的方式呈現,任何人都能在15分鐘烹飪出4人份美味餐飯。 ◎健康營養配方:每餐每人僅攝入580千卡。食材多為粗糧、谷物、蔬菜、優質蛋白質。傑米·奧利弗和和他的營養團隊設計出了*營養、健康、美味的菜譜,平均每餐每人僅攝入580千卡,並且,讓你知道每一道菜喫進去多少熱量、脂肪、糖分。(根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》介紹,一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路裡的熱量,男性則需要1980~2340卡路裡的熱量。) ◎連續3年蟬聯英國聖誕節檔期暢銷書**。 ◎傑米·奧利弗經典美食書繫列還包括:《傑米·奧利弗30分鐘上菜》《傑米·奧利弗**學會做飯》,2015年還將繼續出新書,敬請期待。
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歡迎你步入《15分鐘開飯》的世界,《傑米·奧
利弗15分鐘開飯》是繼《傑米·奧利弗30分鐘上菜》
之後,傑米·奧利弗超越自我的快手料理巔峰之作。
◣15分鐘4人份!書中的每個料理程序都經過反
覆測試、調整,所有的烹飪步驟一氣呵成地銜接在一
起,並以最簡單的方式呈現,讓任何人在15分鐘內就
能煮出4人份的美味餐點。
◣每人每餐平均隻攝入580千卡。這些美味的餐
食裡滿是粗糧、谷物、蔬菜、新鮮香草、柑橘類、優
質的蛋白質和其他一些好東西,能夠真正讓你和你的
家人喫得健康無憂。
◣食譜以不同食材--肉類、海鮮、意大利面、蔬
食等分類,內容一目了然。除了傑米的招牌意大利菜
,他還受到亞洲街頭小喫、摩洛哥和墨西哥食物的啟
發,融合出各種世界料理。
◣《15分鐘開飯》裡這些美味又營養均衡的食物
,平均成本隻是每餐每人大約3.8英鎊(約合人民幣
37元)而已,並且都是用那些新鮮優質的食材,會比
那些預先包裝好的盒飯、外賣或整桶的垃圾食品要便
宜很多。
◣《15分鐘開飯》是一種心情。我想,如果你花
點兒心思認真去做,你就會真正體會到這種心情。它
是充滿樂趣、品種繁多而又不花哨的烹飪形式。
◣《15分鐘開飯》對你的承諾很簡單:味道鮮美
、營養豐富、又能快速烹制食物。這樣的食物賞心悅
目又美味,食之歡欣,對於你我一樣忙於工作的人,
簡直是完美無缺。
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