人生在世，無非“喫喝”二字，美好的食物總是能給人以愉悅的心情，並拉近人與人之間的距離。
宇文正著的《食光蜜語(*初的餐桌記憶)》講述了一個愛子心切的文藝媽媽，為了上學的兒子重拾鍋鏟，在廚房與文字間慢燉快炒。她追尋著父母輩留給她的口感記憶，細炊著不需言說的愛的心意，慢燉著三代傳承的味覺記憶，為家人烹飪出一道道健康美食，並記錄下她在烹飪過程中的點滴、回憶、趣事、心得，以及16道美食營養便當的詳細制作方法，使得本書文字在分享故事的同時，仍具有較強的實用性。
原來，味覺的翻撈傳遞，就是*好的教育、*微妙的情感牽絆。

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推薦序 做菜的幸福
**序 愛與創造，在小小方寸間
**序 融融春日裡的豐盛野宴
**序 日常的不凡
自序 我們同甘共苦的一段“食光”
第一章 十年不磨劍
“封鏟”十年，回到生活裡來
嗜讀食譜的人
友情贊助
小菜飯
廚房裡的事，處處需要力氣
玩樂之地與兵家之地
文章可修改，做菜亦可修飾
美式廚房
大同電飯鍋
十年不磨劍
小狗與寶寶
時間感
好喫的食物隻在尋常
第二章 陶淵明種的是什麼豆
*笨的方法，仍舊是*好的辦法
“芋頭會咬人”
一大朵喫進嘴裡，仿佛喫下一座森林
以“叮嚀喜悅”的心境
無瓜不歡
陶淵明種的是什麼豆
便當裡的常客
眷村裡的味道
不要勉強喫不想喫的東西
如此多椒
不可食無筍
我不喜歡上面的黑點點
別拿馬鈴藷不當主食
一道浪漫的菜
“外籍新娘”
“百蔬**”
春色屬蕪菁
第三章 維也納雞排與丹麥炒飯
維也納雞排與丹麥炒飯
正港手路菜
文攻武嚇
韭菜合子
自從嫁出去以後
**次做主“買菜”
花枝亂顫
蝦說
**不做便當
**喫西餐
第四章 便當之三國演義
香料

裡包飯。作家舒國治聽聞此事，問道：“請問我們也 可以去舅媽家包飯嗎？”很多年，我們一家都是維持 早餐一起喫，午、晚二餐各自解決，**上館子打牙 祭的生活形態。換言之，我“封鏟”已經超過十年了 。
便當菜必須耐蒸，趁**先簡單地做個鹵蘿卜、 雞翅腿應急，其他菜品慢慢再想。雞翅腿先用蔥姜酒 焯水，去了腥，再跟蘿卜一起小火慢燉。熄火後，我 先夾一塊白蘿卜讓老公嘗嘗。
“寶刀未老！”他說。
小孩在房裡聽見了忍不住吆喝：“爸爸在幫我試 毒嗎？” 我衝去他的房間曉以大義：“自古聰明的女生都 擅廚事，比如黃蓉。會武功的能做菜，會寫小說的就 *行了，因為做菜需要想像力……”（P2-4）