內容簡介

張斌、石碧瑤、姜慶著的《魔法塑形（看視頻輕松學瑜伽）》介紹：塑形有道：為您介紹瑜伽推薦的小道具及注意事項；塑形前奏十分鐘：為您詳細分析瑜伽的基礎坐姿、站姿和熱身體式；逐步打造完美身材：動作從簡單到復雜，循序漸進，教您魔鬼塑形；爭分奪秒變魔鬼身材：在晨起、午間、傍晚及睡前，有針對性地鍛煉。