《跟巴黎名媛學到的事》由珍妮弗·L·斯科特 所著，一個美國的年輕學生，到法國做交換生，發現 法國女性的生活藝術和自己習慣的有著天差地別。法 國式的生活藝術顯然更有品質、更優雅、更精致。她 寫下對自己最有衝擊的20項重要發現，其中包括： 喫零食可並不優雅 迷你衣櫥更易穿出格調 隨時可見客的自然妝 女人味兒 無需戀物，但隻用最好的 塑造你的神秘氣質 …… 《跟巴黎名媛學到的事》是一本從外部觀察法國 女性生活藝術的圖書，好看實用，文筆見解都不落俗 套。 一個美國的年輕學生，到法國做交換生，發現法國女性的生活藝術和自己習慣的有著天差地別。法國式的生活藝術顯然更有品質、更優雅、更精致。她寫下對自己最有衝擊的20項重要發現，其中包括： 　　- 喫零食可並不優雅 　　- 迷你衣櫥更易穿出格調 　　- 隨時可見客的自然妝 　　- 女人味兒 　　- 無需戀物，但隻用最好的 　　- 塑造你的神秘氣質 　　…… 　　這是一本從外部觀察法國女性生活藝術的圖書，好看實用，文筆見解都不落俗套。

珍妮弗·L·斯科特，超人氣博客“每日鋻賞家”(DailyConnoisseur.com)的博主。書中寫下了她對所謂法式風格的20項最重要發現，獲得主流媒體的注意，帶動她的書一天賣出600多本。

**部分 飲食與運動
第1章 喫零食可並不優雅
第2章 不要委屈自己
第3章 運動是件美好的事
第2部分 風格與美
第4章 迷你衣櫥，10 件單品穿出格調
第5章 找到真我
第6章 化出自然妝容
第7章 肌膚**術
第8章 時刻容光煥發的秘訣
第9章 女人味兒
第3部分 優質生活
**0章 追求生活品質
**1章 優雅人生
**2章 有條不紊的家
**3章 藝術如同生活的香氛
**4章 塑造神秘氣質
**5章 **聚會
**6章 無需戀物
**7章 纔智是*佳美容品
**8章 小簡單，大樂趣
**9章 品質至上
第20章 充滿熱情的人生
**部分 飲食與運動
　第1章 喫零食可並不優雅
　第2章 不要委屈自己
　第3章 運動是件美好的事
第2部分 風格與美
　第4章 迷你衣櫥，10 件單品穿出格調
　第5章 找到真我
　第6章 化出自然妝容
　第7章 肌膚**術
　第8章 時刻容光煥發的秘訣
　第9章 女人味兒
第3部分 優質生活
　**0章 追求生活品質
　**1章 優雅人生
　**2章 有條不紊的家
　**3章 藝術如同生活的香氛
　**4章 塑造神秘氣質
　**5章 **聚會
　**6章 無需戀物
　**7章 纔智是*佳美容品
　**8章 小簡單，大樂趣
　**9章 品質至上
　第20章 充滿熱情的人生

第4章 迷你衣櫥，10 件單品穿出格調 　　使用迷你衣櫥一個月的經驗 　　以下是我嚴格按照要求，在使用迷你衣櫥一整月後匆忙記下的觀察報告： 　　每天早上打開衣櫥讓我心情愉悅。不僅僅是因為很高興看到每件衣服整整齊齊地掛在自己的位置上，還因為不用發愁這**該穿些什麼。可供選擇的衣服那麼少，做出決定隻需花上一分鐘。而且，擁有一個清爽整潔的衣櫥可真是讓我精神振奮（這一定和所謂的“風水”有關）。
　　我的購買欲望變得沒那麼強烈。在此之前我並沒期待使用迷你衣櫥會有這樣的效果。我想的是，試驗一周之後，我一定會求人帶我去逛諾德斯特龍，但事實並非如此。衣櫥裡的單品如此少，反而產生了一種神奇的效果——我不再急著花錢買一些“垃圾”填滿它。我知道自己的購物欲仍未斷*，不過當我想購物時，我希望自己能有審慎的眼光，購買值得買的東西。
　　當我購物時，我意識到我*加自由從容了。以前的每次購物之旅，我從不會空手而歸，而現在我對價高質優的衣服*感興趣。我*樂於隻逛不買，而逛這一過程通常是為了研究著裝。我知道我購買到的衣服一定會質量很好，因為我在購物之前花了*多時間來了解自己的需求。
　　我很容易認識到哪件衣服已經不適合我了。*近我看到一位穿著打底褲的女士，正彎腰擁抱一個熟人。當時她正在一個擠滿人的房間，當她彎腰的時候，打底褲上的三個大洞露出來，也露出她的臀部！很明顯，這位女士要是能仔細審視一下自己的衣櫥，就能有所補救。如果她這樣做了，也許就能看到打底褲的問題，就能避免那樣尷尬的場面。這位可憐的女士的“衣櫥功能失職”嚇了我一跳，我進而回頭仔細審視自己的衣櫥。我注意到，我*喜歡的一件上衣——一件詩普蘭迪（Spiendid）的灰色T恤已經不那麼好了。在多次洗滌過後，它已不能凸顯身材，不適合再穿了。我相信，在開始迷你衣櫥的試驗之前，我一定會否認這個事實並 　　且把衣服收好，因為這件衣服挺貴的（相對T 恤來說），但使用過迷你衣櫥後，我意識到我應該和它立刻說再見了。*終我丟掉了它。
　　學會混搭衣物，創造*多可能性，這點*重要。你應當能夠把10 件單品中的任意兩件搭配出彩，這是避免單調的**辦法，不然，你會越來越討厭自己的衣服，*後不得不說：“我沒有什麼可穿的！” 　　如果你謹慎地選擇了迷你衣櫥裡的10 件單品，你會迫使自己隻擁有*好的衣物。隨著時間的流逝，你會習慣迷你衣櫥，也會把自己從“將*好的衣服留待以後穿 當你和別的家庭一起生活時，特別是在一個異國 家庭，總有 許多事讓你覺得焦慮不安。對我來說，其中一件事就 是食物。在 加州生活的時候，我習慣整天喫個不停。不時喫一把 小餅干、一 個橘子、一些曲奇，或是喝一杯酸奶……我還能像在 自己家一樣， 大大方方地在優雅之家的廚房裡掃蕩食物嗎？ 在優雅之家的**頓，晚餐之後僅僅幾小時，我 就饑腸轆轆 了。我的確享用了一頓美味的晚餐，但由於擔心怎樣 用我那隻學 過三學期的入門級法語和主人交談，又對寄宿家庭的 新環境有點 兒緊張不安，我喫得比平時少多了。因此，我打算穿 著睡衣，躡 手躡腳地去這個家裡我還未踏足的廚房拜訪一趟。
優雅之家的廚房可不是那麼容易找到的。廚房藏 在公寓的後 面，需要穿過一條長長的黑暗走廊，並且和其他的房 間都不挨著。
我本打算悄悄走過走廊，偷偷查看一下廚房，或許那 裡剛好有一 盤水果能讓我填填肚子呢。
不出所料，當我正要開始這一偷偷摸摸的行動時 ，我古舊華 麗的房門發出了很誇張的嘎吱聲，片刻之後，優雅太 太穿著睡袍 出現在走廊，問我是否還好。我向她保證我很好，我 隻是想倒一 杯水喝。她說她會幫我倒一杯。除了她看我的睡衣時 的奇怪眼神 (這件睡衣我將在另外一章提及)，一切貌似正常。可 是這一點兒 都不正常！我想要我的零食！ 那天晚上，我就這樣餓著回到床上，還沒有適應 肚子空空如 也的感覺。這種感覺並不是那麼糟，事實上，我對此 有點兒好奇 了。在此之前，我可從沒讓自己挨過餓。從前在加州 生活時，我 一覺得餓，就會找點兒什麼東西來喫，饑餓感很快就 消失得無影 無蹤了。可那個晚上，我享受著餓肚子的感覺，並且 開始期待第 二天的早餐。
的確，我花了好一陣子纔適應。後來我意識到， 優雅之家並 非特例，*大多數法國人都不喫零食。和優雅之家同 住的整整六 個月裡，我從未看見這個家庭的成員在用餐時間之外 進食。他們 有著**的飲食習慣，符合營養學，不會超重(哪怕 是*輕微的)， 過著**健康均衡的生活。
我從沒見過優雅先生因為快要上班遲到，就啃著 蘋果或者提 著外帶咖啡急匆匆地衝出房子。他們每天都會在固定 時間用早餐 (早餐總讓人心滿意足)，然後通常在外面的小咖啡館 坐下來享用 午餐，晚餐則要在家裡好好享受，至少要有三道菜。
要是你每天 也有這樣的品質飲食可以期待，你也不會往肚子裡塞 零食來破壞 食欲！ 告別零食 許多現代美**庭喜歡炫耀他們的“開放式廚房 ”，烹飪、用 餐、起居都在一起，巴黎的老式公寓裡卻少有這樣的 內部裝潢。
要走到優雅之家的廚房可不容易，這不僅是因為廚房 本身就與餐 廳和其他房間隔開，還因為它坐落在又黑又長的走廊 盡頭，走廊 上還掛著晾曬的衣物。有人或許會爭辯說，開放式廚 房*溫馨， 也*親切(畢竟，廚房纔是一個家庭的中心)，但它恰 恰也是** 你喫零食的罪魁禍首。當你待在起居室，想要專心做 自己的事時， 卻很難把目光從面前的曲奇罐上移開。
優雅之家的廚房是純功能式的。當許多現代廚房 誇耀其花崗 岩桌臺、不鏽鋼廚具、蒸餾咖啡機等東西時，優雅之 家的廚房卻 小而古舊，其主要功能是烹調讓人食指大動的美食。
**當中隻 有早餐是在廚房喫的，晚餐在餐廳享用。
優雅之家的客廳顯得**莊重。這裡可沒有那種 能讓你一邊 懶洋洋躺在沙發上，一邊喫零食的環境，也不會有帶 靠枕的舒適 的組合家具，*不會有按摩沙發和大屏幕平板電視。
客廳裡隻有 四把古董扶手椅。確實，他們也有一臺舊的迷你電視 機，不過幾 乎沒人看，被冷落在角落裡。優雅之家的客廳**就 是為談天、 ”的想法裡解救出來。
　　摘自：**3章 藝術如同生活的香氛 　　還是回到我的故事，回到音樂環繞的巴黎。在那裡，音樂隨時隨地都會出現在你耳畔，地鐵裡會有拉手風琴的流浪藝人。有**晚上，我發現了特別的音樂。那一晚，在波西米亞夫人的狂野晚宴聚會上，從幾個藝術家貴賓那裡，我知道了午夜盧浮宮的秘密。
　　“你沒有聽說過午夜盧浮宮？”他們有點兒喫驚地問我，好像我在巴黎的這幾個月白過了。
　　“沒有！”我一下推開面前的那道酒燜仔雞，說：“快告訴我！” 　　波西米亞夫人的貴賓們告訴我，每隔一段時間（通常是一周一次，但具體時間不確定），一群音樂家就會在午夜時分來到盧浮宮的庭院，舉行一場免費的音樂會。常常會精彩*倫——如此特殊，如此浪漫！如果不去，真是終生抱憾。於是我們去了。在某一個春寒料峭的晚上，我和我的朋友來到盧浮宮的一個庭院漫步，發現了那支神秘的樂團。隻有少數幾個人散立在庭院四周，聆聽著美妙的音樂。沒有椅子，人們或是站在噴泉旁邊，或是墊著毯子和圍巾，坐在冰涼的臺階上。
　　午夜樂團深情演奏了一個小時，演奏了莫扎特、肖邦和勃拉姆斯的曲子。我記得坐在那裡的感覺，在那座美麗的城市中，在漂亮的建築環繞裡，在滿天繁星之下，是如此心曠神怡。那一刻，在盧浮宮內，我感受到了世界上*傑出的藝術篇章，我在朋友們中間，和他們一起分享這“秘密的演出”，生命真的是如此美好，如此…… 　　我不清楚午夜的盧浮宮如今是否還有秘密音樂會，但你肯定希望他們還會演出，如果你正身在巴黎……好嘛，這美妙的巴黎…… 　　摘自：**8章 小簡單，大樂趣 　　在電影《天使愛美麗》開頭，旁白者介紹說，電影裡的人物每天都會被生活中簡簡單單的樂趣所打動。對艾米麗來說，快樂是把手深深插進超市的米袋裡、在聖馬丁水道裡用石子打水漂、用勺子敲碎煮牛奶的油層。艾米麗的爸爸喜歡清空工具箱再細心擺好一切，喜歡把牆紙從牆上大片撕下來。艾米麗的媽媽呢，喜歡清空手提袋再仔細擺好一切，喜歡用鞋底把地板打磨光亮，這是她小小的樂趣。讓—皮埃爾? 熱內的人物似乎都有點兒輕微的怪癖，有點兒反復無常，可他們卻**地展現了法國人是如何從生活中的點滴小事裡獲得快樂的。
　　像銀幕上的艾米麗一樣，優雅太太也會從看似不起眼的生活小事裡得到無窮的歡樂。優雅太太喜歡在做早餐的時候收聽廣播節目，她喜歡讓草莓蛋撻裡的草莓均勻對稱，她期盼著早上會有女友打電話來，和她一起聊聊城市裡娛樂和閱讀量身打造的。也因為這裡太正式莊重，你 會覺得在這 裡吞食奶油泡芙相當不合時宜。
吞喫零食*不優雅。你觀察過有人渾渾噩噩，狂 塞零食的樣 子嗎——坐在電視機前，拿著一大袋椒鹽脆餅或一品 脫冰激凌， 心不在焉地往嘴裡塞，自己卻全然不覺？說不定零食 屑掉到了衣 服上，或者不小心濺落的冰激凌弄髒了剛熨過的裙子 。零食可真 是優雅的死敵，在巴黎，請別沾零食。
P3-6 的熱辣新聞。優雅先生則喜歡他的煙鬥，他每晚都會來一片卡門貝干酪——“國王的奶酪”。假期呢？他們會去布列塔尼的別墅消夏，那裡有無窮無盡的樂趣。
　　優雅之家的樂趣簡單且周而復始。不知怎的，他們總會在這平淡無奇的日常生活中，在無數次重復的活動中，找到樂趣所在。優雅太太的態度很簡單：“你看，我又開始了。每天做同樣的事情：為一家人準備早餐。”優雅先生也是如此：“每天都是卡門貝干酪，沒錯啊。哪裡需要那麼多花樣啊！”他們對每日重復、對這種司空見慣沒有任何的負面情緒，於是，他們的家庭生活便和諧美滿。
　　學會從簡單的日常生活中獲得快樂，真的能幫助你實現幸福人生。如果你放慢生活的節奏，從尋常點滴中找到樂趣，你就會對人生心滿意足，獲得生活的**平衡，就不會再有胡亂花錢、不良囤積、暴飲暴食等壞習慣。你就會活在當下，和家人相處融洽。
　　當然，無論如何都應該保持樂觀的心態。（我的好朋友羅米，不管在什麼情況下，都能樂觀爽朗。）著手去發現生活中的點滴樂趣纔是積極樂觀的前提。沉醉在那些簡簡單單的快樂中，能讓你的人生再次多姿多彩。**地活在當下，不錯過任何一點兒精彩。無論生活如何對你，你都能充滿幽默感、好勝心、開放的心態，欣然面對。樂趣或許隻是在超市中裡偶然發現了甜美的克萊門氏小柑橘；或許隻是你和一位帥哥共處電梯之中——你閉上眼睛，吸入他身上散發出來的古龍香水味兒；或許是路過一叢絢爛的粉玫瑰，你停下來，細細玩味（甚至還會低下頭嗅聞），不用擔心路人的怪異眼神。
　　……