| | | | 瑜伽初級教程(附光盤) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 212-308元 | | 【優惠價】 | 133-193元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 7538147543 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：遼寧科技
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ISBN：7538147543
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作者：韓俊
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頁數：160
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出版日期：2006-09-01
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印刷日期：2009-03-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：6
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字數：300千字
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這是奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套**實用的教學參考。不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。本書倡導安全、正確、繫統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是本書願和您一起開始真正的瑜伽。
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自序
第一章 關於瑜伽
第一節 瑜伽的歷史及含義
第二節 瑜伽的主要流派
第三節 瑜伽的功效及其原理
第四節 瑜伽練習的組成部分及瑜伽所提倡的生活習慣
第二章 瑜伽練習索引及原理
第三章 瑜伽教練工作制度
附：瑜伽大師箴言錄
第四章 瑜伽教練體適能基礎理論
第一節 體適能基本概念
第二節 基礎功能解剖常識
第三節 生物力學及基礎動作分析
第四節 基礎運動生理學常識
第五節 運動營養及瑜伽飲食
第六節 鍛煉的安全性和損傷預防
第五章 瑜伽體位
第一節 瑜伽中的常用坐姿
第二節 瑜伽常用體位
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