現代人壓力大，頭痛、腰酸、月巴胖、眼花、食欲不振……
工作越做越好，健康指數卻日漸降低。下班後想做下SPA按摩，可花費不菲。本書介紹的瑜伽按摩，同樣有減壓、美容、瘦身、心理調節等作用。
瑜伽按摩將瑜伽動作與穴位按摩有效地結合起來。在練習瑜伽動作的同時，有目的地按揉穴位、敲打經絡，每天所花時間不田大長，就能從肉而外打造直正的美麗與健康。
陳露的《圖解瑜伽按摩經典體位》節選了*經典的瑜伽體式和按摩手法，並根據它們的功效分章節。

隨著社會的發展，人們的生活越來越富裕，便利的輔助工具也越來越多 。然而，正是在這種遠離自然的現代化生活，使得過早衰老、腰酸腿疼、神 經衰弱、心煩意亂、緊張壓抑。這些身體和精神上的不適，漸漸地纏上了現 代人。越來越多的人處於疾病或者亞健康狀態。 眾所周知，瑜伽可以幫助找們調節體內各項循環，使之保持平衡；安撫 情緒，使內心舒綏平靜；修身養性，提升自身氣質。而按摩是千百年來，人 們舒筋活絡、通血理氣最常用的非藥物療法。瑜伽大師們發現，將這兩者結 臺起來，可使它們的功效相輔相成，達到事半功倍的效果。 《圖解瑜伽按摩經典體位》節選了最經典的瑜伽體式和按摩手法，並根 據它們的功效分章節。無論瘦身塑形、美容養顏、身體減壓還是調節情緒， 完全可以根據您的需要，有針對性地練習，實現您的願望。 《圖解瑜伽按摩經典體位》的作者是陳露。

Part 1 瑜伽按摩術及安全練習須知
瑜伽按摩
安全練習須知
Part 2 經絡按摩的基本手法
Part 3 瑜伽的呼吸
Part 4 瑜伽的基本坐姿
Part 5 瑜伽按摩——瘦身塑形
Part 6 瑜加按摩——養顏美容
Part 7 瑜加按摩——身體減壓
Part 8 瑜加按摩——調整情緒
附錄：本書中所用到的人體穴位筆畫索引