| | | | 景麗能量瑜伽(附光盤) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 240-347元 | | 【優惠價】 | 150-217元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787807057000 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
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出版社：成都時代
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ISBN：9787807057000
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作者：景麗
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頁數：89
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出版日期：2008-03-01
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印刷日期：2008-03-01
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包裝：平裝
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開本：24開
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版次：1
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印次：1
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字數：100千字
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***多瑜伽學院瑜伽練習者推崇的標準瑜伽課程。
**YOGA導師景麗，百萬銷售奇跡***，世界技巧比賽全能**，***全能運動健淨。
向全世界*偉大的瑜伽導師B.K.S.艾揚格致敬！
**傳媒巨資打造***瑜伽品牌，超強制作班底親臨度假聖地黃金海岸實景拍攝、亞洲**瑜伽美人全程親身示範，展示數十年的深厚瑜伽功底，**還原印度瑜伽學院教授的標準課程，逐步示範解析動作步驟。面對面，一對一帶領你真正體驗“身心合一”的瑜伽境界！
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最純正的印度Hatha瑜伽，淨化提純，體繫完整，渾然天成，古樸無飾
。
源自印度拉瑪摩尼瑜伽學院教授的純正Hatha瑜伽課程，被西方人士最
為推崇，全球最多瑜伽學院教授，約1800萬瑜伽愛好者正在練習。它采取唱
頌、冥想、呼吸、體位四位一體教學法，回歸印度瑜伽的自然原貌。
本片附書，由國際傳媒巨資打造中國第一瑜伽品牌，超強制作班底親臨
度假聖地黃金海岸實景拍攝。亞洲第一瑜伽美人全程親身示範，展示數展示
數十年的深厚瑜伽功底，完全還原印度瑜伽學院教授的標準課程，逐步示範
解析動作步驟。面對面、一對一帶領你真正體驗“身心合一”的瑜伽境界！
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Chapter1 解構印度瑜伽的神秘面貌
瑜伽發展歷史
瑜伽的流派
瑜伽導師
Chapter2 和景麗一起體驗印度能量瑜伽課程
唱頌Om—MA LA SHI VA Harinama
語音冥想—OM三次
呼吸——至善蘭
體位法
貓式
貓平衡式
半跪舞蹈式
屈膝前伸展式
肩式呼吸
騎馬式
頭踫地前曲伸展式
脊柱扭轉式
踮腳蹲式
風吹樹式
拜日式（一）
拜日式（二）
站姿前彎式
雙角式
脊柱半扭轉式
半蝗蟲式
V式
盤腿大笑
蹲式
肩倒立式
犁式
魚式
搖擺式
大休息式
Chapter3 讓你的瑜伽練習愉悅 持久 高效的準備事項和練習秘訣
服裝/時間/休息/沐浴/飲食
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