★《美容我要***》：重新塑造美容的安全邊界，發現東方女性的美學意義
　　★天然去雕飾，讓美*持久
　　★美麗是一種信仰，天然是不二法門
　　★醫美容專家教您***美容秘笈，讓您的年齡成為永恆的秘密；
　　★越天然，越健康；越美容，越美麗，越幸運，運幸福。心情好起來！

《美容我要純天然》由林傑慧所著，本書以作者在北京電視臺“養生 堂”做講座時的內容為主線，在喫、養、練三個方面加以豐富與完善，重 點體現純天然養顏的理念。書中包含食療、養白、排毒、太極以及日常護 理方法，尤其是作者結合太極首創的“六字訣養顏功法”，簡單易學，功 效持續顯著，是一本不可多得的美容養顏保健圖書。 作者在《美容我要純天然》中首次明確了“純天然”的美容理念，有 理論，有方法，有效果，從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延 伸。由佛學界著名高僧釋本有手繪的多幅精美插圖，使得該書圖文並茂、 生動活潑，讓讀者在愉悅的心境中輕松汲取美容知識。 　35歲<25歲，本書告訴你女人的肌膚原來可以如此年輕！ 再不美容就老了！讓美麗跟上時間的腳步。 專門為中國女性量身定制的純天然美容書。 《美容我要純天然》一書以杜傑慧在北京電視臺“養生堂”講座為底本，從喫、養、練三個方面入手，詳細講述了純天然養的方法與必然性，書中含了傳統中醫美容知識：食療、養白、排毒、太極，以及日常護理。尤其是杜教授結合太極首創的“六字訣養顏功法”，簡單易學，也非常有功效，是一本不可多得的圖書。 　　杜教授在此書中首次明確了“純天然”美容理念，有理論，有方法，有效果，從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延伸。書中還有佛學界著名高僧釋有本專為此書手繪多幅精美插圖，圖文並茂，生動活潑，可以讓讓讀者輕松地汲取美容知識。 　　版式設計輕松活潑，最大限度地考慮了讀者的閱讀需求，版式本身就是一場絢爛的審美盛宴。實用不花哨，有效不單調，簡單不簡陋。文字溫暖精煉干淨，恰是一位純天然美容達人的春風細雨般的分享，你一定能夠迅速地吸收，運用，看到成效。 　　你不會再找到第二本如此天然，如此持久，如此讓你怦然心動的美容書了。純天然美容術，真的名不虛傳。 　　美麗讓女人的命運好起來，純天然美容讓你美得健康，美得持久，美出別樣人生。

第一章 養顏先養心：密室單傳“三板斧”
第二章 把對美麗有效的食物喫到肚子裡去
第三章 把對美麗有害的毒素從體內排出去
第四章 手腳、臉部護理自助方：動嘴也要動動手
第五章 ***美白術：調理五髒六腑養容怡然自得
第六章 四季護理法：細節決定***養顏成敗
結語 懶也要做懶美人
第一章 養顏先養心：密室單傳“三板斧”
經常會接到很多女性朋友的咨詢電話，內容無非是，如果面部或身體肌膚出現問題時什麼方法*有效。養顏先養心，面容的變化不僅體現時間的烙印，而且表明我們的“心”出現了問題。因此，我往往會婉轉地提醒她們，表面有恙，*不是**一夜的宿惡，而是不夠愛惜自己日積月累後的後果。如果她們尋根問底，我就會將一些***的護理、保養、美容的知識與她們分享，這便是以下的內容。

密室單傳**招：從“心”開始做美麗女人
一、壞情緒帶來的壞結果
二、好心情帶來好精神
三、香料緩解壓力法——做個身心統一的香女人
密室單傳第二招：睡“子午覺”的女人*美麗
一、讓自己真正睡個好覺
二、“子午覺”有助於美容
三、保證良好睡眠的方法及食療小方
四、養心美容安眠法
密室單傳第三招：讓女人“暖”起來
一、通緝“冷殺手”
二、呼喚“暖美人”

第二章 把對美麗有效的食物喫到肚子裡去
寫這本書的目的，隻是想帶給*多女性***的美容理念。美麗，是女人的資本，也是女人與生俱來的追求，這種追求就像人在路上，首先要確定速度和目標，接著就是堅持向目標奮進。在堅持向前的過程中，細節**重要，頭發、雙眼、唇齒等都不可忽略。這一章要為您講食品與美容的關繫。

頭發：邊喫邊洗
一、首烏雞蛋湯令頭發變黑
二、天然染發方——遠離化學物品的刺激
三、清潔頭發的方法-一肥沃的土地長出好“莊稼”
四、簡易頭部保健法
眼睛：邊喫邊看
一、美眼之品及其使用方式
二、消除腫眼急救方
三、去除黑眼圈的小妙招
四、5分鐘眼睛保健法
嘴：邊喫邊養
一、看表面尋根理：嘴唇干裂的原因
二、防止唇部干裂的古方
……
第三章 把對美麗有害的毒素從體內排出去
第四章 手腳、臉部護理自助方：動嘴也要動動手
第五章 ***美白術：調理五髒六腑養容怡然自得
第六章 四季護理法：細節決定***養顏成敗

　香料緩解壓力法——做個身心統一的香女人 　　 　　內修定外顏。內心柔和，面目稜角便會漸漸軟化，所謂相由心生就是這個道理。內心平和不代表缺乏堅強，*不是怯懦，而是一種氣質、一種姿態。一些天然的香料可以改善心情，讓自己香溢淡雅、頭腦清新。現在，我給大家**一些用香料緩解壓力的方法。
　　 　　一是巧用香熏舒緩身心。美麗的普羅旺斯，紫色的薰衣草花海翻騰，是很多女性向往的旅遊勝地。“香草王後”薰衣草溫柔的味道大概就是讓人趨之若鹜的原因，它不像玫瑰那麼濃烈、百合那般淡然，卻怎樣也抹不去那淡淡的幽香。
　　 　　鐘愛薰衣草的女人，自身一定有一種特別的味道，讓人一眼就可以在人群中將她認出來：嫻靜、優雅、成熟。也隻有經歷過感情和生活歷練的女人，纔會真正懂得和欣賞薰衣草。對男人而言，薰衣草的香恰似女子裊裊娜娜的裙裾，白色、紫色、藍色、粉色，在風中或輕巧羞澀或狂野撩人地飛舞著，恰是*初燃起的對女人的愛——恬靜、淡雅、高貴。
　　 　　就是這種藍紫色的小花，輕輕踫觸即釋放出香味，如果您情緒不佳，一定要把這種紫色柔情和自己融合！ 　　 　　一盞香熏爐，一塊紫色香，青煙裊裊，一室幽香。然後捧一本書坐在燈下，一切會變得如此靜好。如果要求簡單，那麼精油是很好的選擇，將精油滴在熱水中，香氣頓時彌漫整個屋子，效果很不錯。再加上舒緩的背景音樂，在淡雅的香氣中，就能好好享受薰衣草帶來的寧靜與美妙。
　　 　　薰衣草是*佳的情緒治療品，具有抗憂郁、治失眠、消除疲勞、舒緩壓力的作用。它既然被稱為“窮人的藥草”，自然不會徒有虛名，大可不必擔心有玫瑰精油那麼高昂的價錢！（孕婦及哮喘患者要謹慎使用。） 　　 　　二是洗個浪漫的香澡。浴缸中滴入8~10滴薰衣草精油，輕輕攪動使其散開，接著您便可享受香薰SPA帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的精華芳香，皮膚毛孔打開，芳香精華滲入皮膚深處，滋養內皮組織。香薰浸浴後，從內到外自會留下一層薄薄的精油，感覺如絲，感覺自律神經放松，精神松弛，神清氣爽。長期使用薰衣草精油，能明顯改善體味，降低高血壓，舒緩頭疼及由神經緊張引起的疼痛。
　　 　　三是調配一杯香草茶。薰衣草本身具有驅蟲的功能，幾乎沒有病蟲害，不用噴灑農藥，所以是不可多得的***飲品。取一大匙干燥的花蕾放進壺中，倒入沸水，隻需燜5分鐘即可享用，即使不加蜂蜜和砂糖，也甘香可口。
　　 　　這道茶的香氣使人愉悅，並能助消化、消除腸胃脹氣、預防惡心眩暈；能改善頭痛及偏頭痛，緩和焦慮，幫助睡眠；能輔助治療尿道炎、陰道炎、白帶異常等婦科疾病；能調節皮脂腺分泌，對油性皮膚大有裨益。另外，能夠緩解剛出現癥狀的感冒流涕，有助於沙啞失聲的改善。
　　 　　長久以來，歐洲人把薰衣草的功效發揮到了**！他們知道薰衣草有健胃功能，故烹調時常加入薰衣草作為調味，或摻於醋、酒、果凍中增添芳香；以薰衣草調制成的醬汁尤具風味，據說英國女王伊麗莎白一世便是其忠實的愛好者。
　　 　　四是做一個隨身香囊。由於具有清新的氣味和防蟲的特性，歐洲的女性喜歡將采收的薰衣草晾干後裝在小布袋內，外出時放在貼身處，借以預防外界細菌的感染。在古代戰場上，薰衣草油還常用來消毒傷口。所以，哪種香水能敵得過身兼藥用和香身兩大作用的薰衣草？ 　　 　　五是伴著花香入眠。薰衣草枕頭可以自己制作，填充物用野生風干的薰衣草加中空纖維，它們在商場裡比較容易買到。薰衣草清香怡人，寧神鎮靜，不僅放松身心，呵護、安撫情緒，而且對疼痛、中風、麻痺等均有良好功效。睡眠時，頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢散發，香氣凝聚於枕周尺餘，通過口腔、咽腔黏膜和皮膚的吸收，達到疏通氣血、聞香療病、 　　在睡眠中養生的功效。
　　 　　由於其美麗的色彩及迷人的芳香，薰衣草已漸漸走出傳統藥草的範疇，所以，一定要試一下哦。