景田主編的《護膚秀發美甲彩妝裝扮》秉承打造**女人的宗旨，就如同您的私人形像顧問，為每一位女性提供科學且行之有效的美容、化妝和裝扮技巧，從肌膚的保養、秀發的造型、玉指的美化、彩妝的描畫，到服飾的整體穿搭，無一遺漏沒有丑女人，隻有懶女人，不必非要天生麗質。略花心思，你也一樣可以擁有光潔嫩滑的肌膚、靚麗出眾的容貌、曼妙窈窕的身姿和優雅得體的氣度，變得光彩照人，魅力四射！
美麗和心態如影隨形，良好的心態是女人美麗的根本，每個女人都是天使，從降臨人世的那一刻起，注定一生要為美麗而活，希望女人們始終堅定深愛自己的信念，*希望越來越多的女人因為我們的圖書而變得*時尚、*美麗，從而獲得*多的幸福、快樂和*多的愛！

俗語說：“沒有丑女人。隻有懶 女人。”每個女人都是天使，從降臨人 世的那一刻起，注定要為美麗而活一哪 個女人不渴望擁有光潔嫩滑的肌膚、靚 麗出眾的容貌、曼妙窈窕的身姿和優雅 得體的氣度美麗的容貌和優雅的氣度 不僅能讓女性成為最引入注目的焦點。 給她們帶來充分的自信和發自內心的幸 福感，而且能給她們帶來更多更好的人 生機遇事實上。自古代起。廣大女性 朋友就在追求美麗的道路上開始了自己 的探索，並在不斷的嘗試和實踐中得出 了許多有益的經驗。景田主編的《護膚秀發美甲彩妝 裝扮》借鋻了古人的經驗和 智慧。同時收集了當今各種時尚美容方 法，就如同您的私人形像顧問。將帶領 您學習美學觀念，建立自己的美麗哲 學，並找到最適合您的科學且行之有效 美麗方法 《護膚秀發美甲彩妝裝扮》推崇自然的美學理念 。同時又超越 傳統，大膽創新，用現代修飾技巧，將 現有護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮技 巧作為基礎，通過審美法則的靈活運 用，與人體生命活力美及個性氣質美有 機融合。從而使自己的整體形像設計達 到最佳狀態本書包含了一個女人“化 繭成蝶”完美蛻變要經歷的所有重要環 節。從肌膚的保養、秀發的造型、玉指 的美化、彩妝的描畫，到服飾的整體穿 搭，均提供了大量可供參考的實用方 法。操作簡單易行，堪稱愛美女性提高 美麗指數、自信指數和成功指數的實用 百科全書 對於女性而言，如何讓自己變得 更美麗、更健康是一生的必修課：因 此，女人無論處在任何年齡階段，都應 始終堅定深愛自己的信念，讓自己美麗 一生。

第一篇 護膚篇／1
Part 1基礎護膚入門／2
肌膚密碼全揭秘
什麼是皮膚
皮膚類型
護膚用品要會選
十大護膚用品
查看護膚品的標簽
選擇你需要的成分
毒物警報！
皮膚護理要分類
油性皮膚的清潔方法
干性皮膚的滋養
混合性皮膚的平衡保養
保持中性皮膚的良好狀態
敏感性皮膚的保養
Part 2肌膚的日常養護／25
水嫩肌膚“潔”出來
清潔皮膚
去除角質
靚麗肌膚“養”出來
滋養面部肌膚
面膜的奇效
天然自制面膜
巧用精油滋養皮膚
阿育吠陀美容法
眼部皮膚的保養
晚霜
皮膚特殊護理品
10種抗皺方法
滋養體膚
DIY體膚保養
芳香按摩
喫出美麗肌膚
足部保養
消滅脂肪團
無瑕肌膚“護”出來
防曬
護膚問題解答
假日護膚
Part 3與肌膚問題說“拜拜”／91
消除斑點
消滅頑固的斑點
消除紅腫
激素變化造成的紅腫
過敏造成的紅腫
遠離黑眼圈
造成黑眼圈的原因是什麼？
應對破損血管
淡化皺紋
日常抗皺
高科技療法
動態皺紋的高科技療法
第二篇 秀發篇／111
Part 1基礎護發課堂／112
解讀秀發密碼
頭發的結構
頭發的質地
頭發的類型
日常洗護有方法
不同年齡階段的護發要點
洗發
護發
DIY護發膜
假日護發
飲食護發
干發
吹干的基本過程
梳理
選擇發梳
梳發技巧
剪發
剪發前須知
頭發的修剪
Par2時尚美發秘籍／134
選對發型是關鍵
發型與臉型
短發
中等長度的頭發
長發
時尚燙發有門道
燙發
巧為秀發添色彩
染色的類型
選擇染發劑
選擇顏色
染後護理
Part 3看我百變造型／150
玩轉造型工具
造型劑
各類工具
日常造型有“新”意
長發造型
短發造型
盛裝造型也時尚
晚宴造型
婚禮發型
第三篇 美甲篇／205
Part 1美甲之前先護甲／206
準備工作不可少
了解指甲的基本結構
呵護指甲從家開始
拯救不**指甲
使用假指甲的注意事項
指甲護理工具
手指甲護理指南
**步：備好工具
第二步：修剪和打磨
第三步：指皮護理
第四階段：收尾工作
腳趾甲護理指南
**步：備好工具
第二步：準備
第三步：修剪和成型
第四步：指皮護理
第五步：去除死皮
第六步：收尾工作
Part 2花樣美甲顯個性／235
美甲**步：準備
工具
手勢
塗壞指甲的補救
美甲第二步：著色
白色和透明色
中性色
粉色
紅色
紅褐色
前沿色彩
法式指甲
拋光打造天然美甲
第四篇 彩妝篇／249
Part 1彩妝輕松入門／250
了解基本常識
化妝基本常識
認識化妝工具
化妝工具
Part 2基礎彩妝輕松“練”／253
按“部”就班練彩妝
粉底
遮瑕
腮紅
眼妝
唇妝
各色皮膚的彩妝選擇
冷色皮膚，金發
暖色皮膚，金發
冷色皮膚，黑發
暖色皮膚，黑發
冷色皮膚，紅發
暖色皮膚，紅發
黃色皮膚，黑發
東方皮膚，黑發
淺黑色皮膚，黑發
黑色皮膚，黑發
實用化妝技巧錦囊
解決化妝中的18個難題
50個美容秘訣
50個省錢的美容妙方
10大化妝問題解答
讓你變年輕的6個步驟
Part 3經典彩妝全示範／281
清新日妝
生活淡妝
時尚晚妝
晚妝
第五篇 裝扮篇／287
Part 1基礎裝扮課堂／288
了解你的體型
認識自己的體型
由內而外的7層著裝
適合自身體型的服裝
選擇*好的
貼身內衣：第二層皮膚
穿著層次要領
選擇領口的訣竅
選擇合適的尺寸
平衡性和均衡性
找到屬於自己的風格
**步：發掘自己的愛好
學會觀察：闡釋你自己的流行印像
發掘自己的穿著方式
Part 2升級你的衣櫥／316
衣櫥**品
如何趕上潮流
*新衣物的緣由
時尚四傑
鎮櫃之寶
選購秘訣
實用購物清單
購物前須知
精明消費者的購衣全手冊
如何選購外套
如何選購套裝
如何選購褲裝
如何選購連衣裙
如何選購半身裙
Part 3**風格裝扮／371
穿出好身材
快速顏色搭配
彰顯優勢
合身為本
協調全身各部位
各個年齡段的著裝
二十多歲
三十多歲
四十多歲
五十多歲
六十多歲
巧用配飾
鞋子
手提包
珠寶首飾
帽子
腰帶
手套
襪類
特殊場合裝扮
職場
休閑
晚宴

香皂和潔面皂 用香皂和潔面皂清洗全身皮膚既經濟 又有效。如果你覺得它們令皮膚干燥，那 麼可以選擇含有滋養成分的產品，緩解干 燥。很多人都使用普通的香皂和潔膚乳， 也不會有什麼問題。但是，如果你的皮膚 特別干燥或敏感，那麼我們建議你選擇酸 堿度平衡的產品。
沐浴的新方法 對於清潔身體，可以利用沐浴這一* 好時機，用一些美體護養方法，滋養肌 膚，使其光潔、清爽、有活力。
洗出美麗 **中的某個時間，或一年當中的某 個時間會對你喜歡使用什麼樣的護膚產品 產生影響，所以應嘗試一下不同的產品， 你還可以在你所熟悉的用品中添加你特別 喜歡的成分。
淋浴啫喱和泡泡浴 它們有溫和的去污能力，全身布滿泡 沫有助於清潔全身皮膚。沐浴睹喱和泡泡 浴的種類繁多，很多產品富含添加成分， 包括草藥和精油。如果你覺得它們令你的 皮膚不舒服，可以選擇二合一的產品，它 們含有潤膚成分，能舒緩皮膚。
沐浴精油 沐浴精油對干性皮膚具有非凡的美容 功效。它們漂浮在水面，當你從浴缸裡出 來的時候，身體就覆蓋上了一層薄膜。大 多數化妝品公司都生產沐浴精油，如果你 不擔心香氣會消失的話，還可以滴幾滴植 物油，如橄欖油、玉米油或花生油。
浴鹽 浴鹽是由碳酸鈉制成的，它尤其有助 於軟化硬水，同時避免皮膚過於干燥。與 水混合後，浴鹽能很快緩解疼痛。
沐浴護理 當你已經享受到一些沐浴護理和**品 時，還可以嘗試下面這些沐浴護理方法，促 進身體健康，讓美麗升級，保持心情舒暢。
令人昏昏欲睡的坐浴 熱水與冷水的合理搭配能有效地幫助 你入睡。嘗試一下坐浴吧，這能讓你放 松，緩解大腦的精神緊張，讓紛雜的思緒 停止下來。下面就是教你如何坐浴。
①浴室裡保持一定的溫度，然後在浴 缸裡放進冷水，深度7.5～10釐米就夠了。
②將上身用毛衫或熱毛巾裹起來，然 後將臀部放在冷水中浸泡30秒。
③從浴缸中出來，擦干身體，然後就 可以上床入睡了。
學會放松 沐浴的時候可以在水中加入有放松作 用的精油，如洋甘菊或薰衣草精油，這樣 你就可以在沐浴的時候享受香熏了。進入 浴缸的時候加入幾滴精油，然後躺下，吸 入水蒸氣，**放松。浴鹽和泡泡浴液含 存海洋礦物質，同樣能起到放松的作用， 同時還能清潔皮膚。沐浴時點上蠟燭，聽 聽寧靜悠揚的音樂，能夠使沐浴的效果* 佳。敷上舒緩眼貼，放松10分鐘。
自然美 你不必為昂貴的添加特殊成分的沐浴 用品而花費大筆的金錢，可以嘗試一些簡 單自然的護理方法。
緩解皮膚瘙癢，可以在水中加進一 些蘋果醋。
一杯奶粉會改善粗糙的皮膚。
在水中撒些燕麥或大麥，可以清 潔、美白並舒緩皮膚。
柔滑的肌膚 在沐浴之前，先搽身體按摩油。浸泡 10分鐘後，用洗臉毛巾揉搓皮膚，你會驚 奇地發現你身體上脫落了大量的死皮！ 淋浴護理的功效 淋浴可以讓 你經濟快速地清 潔身體，令自己 神清氣爽，同時 還有其他的功效。
促進血液循環 在結束淋浴前 用冷水洗一洗，可 以促進血液循環。
當你從浴室裡出來 的時候，這也能讓 你感到暖和。在容 易堆積脂肪的部位 用冷水衝一衝，效果會*好，因為這能加 速這一區域的血液循環。
振奮精神 淋浴後拍干皮膚有助於你放松身體， 而用毛巾快速擦干，有助於讓你神清氣爽。
淋浴精油 在浴室淋浴噴頭下方的地板上滴幾滴 精油。隨著它們開始揮發，你會發覺，在 你衝洗身體的時候，周圍彌漫著迷人的香 氣。迷迭香精油、薄荷精油和羅勒精油是 經典的清涼精油，會令人感覺清爽，而西 柚和天竺葵混合精油會令人興奮。
天然沐浴護理 晚上洗個熱水澡有助於放松身體，睡 個好覺。盡管你尤其喜歡在寒冷的鼕天 裡蒸桑拿，但是將身體浸泡在溫度接近 於體溫的熱水裡，其作用遠不隻是讓身 體放松舒展。沐浴時水溫太熱，會讓你 感到很不舒服。在與體溫相同的熱水裡， 你的皮膚能得到**的放松，同時*好 地吸收利用洗澡水裡的草藥和礦物質的 康復功效。
精油 為了讓沐浴*加滋養皮膚，你可以自 己制作芳香沐浴用品。薰衣草精油、洋甘 菊精油、快樂鼠尾草精油、橙花精油和玫 瑰花精油都有放松安眠的作用。
選擇幾種精油，混合後在浴缸裡加5～ 10滴，然後泡在浴缸裡放松。呼吸著美妙 的香氣會讓你大腦放松，同時精油對皮膚 和身體還有很大的好處。
橙子和西柚沐浴精油 在**結束之後，洗個香氣彌漫的熱 水澡有**好的護理療效。你可以選擇 放松神經的精油，也可以選擇令你精力 充沛的精油。橙子和西柚沐浴精油能柔 和地讓你倍感清爽，在浴缸中加入1茶匙 的精油之後馬上進入浴缸，否則它會很快 揮發掉。
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