你沒有時間看名目繁多的時尚雜志學穿搭?沒有關繫。你沒有精力翻各種美容達人博客學護膚?沒有關繫。你沒有興趣去**琳瑯滿目的化妝品以尋求*優***的產品?沒有關繫。你*害十白花了金錢用錯誤的瘦身方法傷害了身體?也沒有關繫。我會以親身經驗告訴你什麼是*有效的瘦身方法，教你怎樣去給皮膚做美白和保濕的保養，挑選****高的化妝品，教你怎樣穿衣*顯瘦。
翻開羊小毛著的《30天手把手教你變白瘦美》這本書，和我一起努力向女神靠近吧。從現在起，你也可以成為白瘦美!

每一個女孩都可以通過努力成為自己想成為的樣 子，這個世界上沒有什麼不可能。 羊小毛著的《30天手把手教你變白瘦美》是一本 關於變美的經驗分享書，作者在大學四年期間不斷探 索變美的方法，從美白、瘦身到護膚，從美發、化妝 到穿衣，不懈努力，終於從不滿意的自己變身成為最 滿意的自己。 本書以作者的親身經驗與讀者一起分享，讓讀者 跟隨自己一起改變，從裡到外蛻變成為一個閃閃發光 的美人。

序
Chapter 01 從現在起，你也可以成為白瘦美女神
成為白瘦美女神首先就要白!白!白!
要美白，防曬纔是王道
DIY“13服美白針”
我們都希望越喫越白——食補美白
顯白的穿衣顏色挑選技能GET√
Chapter 02 如何成為一個身材苗條的妖孽
喫貨也要高Level
怎樣養成瘦子的飲食模式
瘦身，從心態開始改變
選擇合適的瘦身方法
我就是這麼喫瘦的
私藏低卡食物分享
特殊情況下怎樣繼續瘦
瘦身輔助產品以及瘦身小撇步
Chapter 03 讓肌膚時刻像水一樣滋潤
一切護膚的基礎在於補水
究竟怎樣喝水纔正確
判斷自己的膚質快速補水
自用保濕護膚品**
補水保濕好物**
**補水大法
Chapter 04 化妝是門技術活兒
零瑕疵的底妝分分鐘擁有
既自然又持久不暈的眼妝技能GET√
擁有好氣色的秘訣
女神一定是香香的：用香水前你一定要知道的事
Chapter 05 會美發的女人*美麗
洗發水真的要用無硅的嗎
美發小道具——愛護自己的頭發要有處女座的精神
五谷雜糧的美發奇跡
脫發與斷發的護理
hapter 06 學會穿衣纔有女神氣場
是你在穿衣服還是衣服在穿你
穿衣服要有高衣品
露就要露對的地方
找到*適合你SIZE的衣服
必buy的**搭配基本款
穿衣顯瘦秘密大公開