《平腹翹臀窈窕術（附光盤）／美人進行時》編著者她品。
女性擁有窈窕的身段、優美的曲線，會從內到外散發出一種**的魅力和**。尤其到了炎炎夏日，多少愛美女生*是恨不得立刻打造出**火辣的身材來配合各色美衣。想要**火辣，腹部和臀部可是*需要關注的重點部位呢！
說到女性身材如何纔算**這個話題，相信人們會不約而同地想到S曲線。不過，單純的S型曲線似乎並不能道盡“**”的全部內涵。女人真正展露出來的**身材是多方面表現的結合體。

第一章 平腹與翹臀，造就凹凸有致的窈窕曲線
平腹翹臀是*重要的**籌碼
瘦身先瘦腹，纔能輕體不求人
緊翹臀形與代謝率的親密關繫
不**臀型的不同拯救方案

第二章 告別大“腹”婆運動平腹由妙招
每天5分鐘收腹操，打造明星般平坦小腹
有氧芭蕾舞操，速效甩走腹部脂肪
**肚皮舞，纖腰收腹一步到位
白領玩轉椅子，還原緊實美腹肌
妙趣毛巾操，讓腰圍尺寸一降再降
普拉提減腹，美人活力秀出來
練習“扭扭”操，瞬間變身小蠻腰
彈！彈！彈！健身球彈出緊實小蠻腰

第三章 按出緊實腹部，收貨**腰腹曲線
腹部穴位按摩，輕松瘦腰腹
直奔S身材，腰腹按摩衝！衝！衝
每天按一下，立即變成“小腰精”
5分鐘腸道按摩，減脂收腹速成秘籍
趕跑脂肪，小美女“自摸”有妙招
輕松“享瘦”，按摩開啟神奇小蠻腰之旅
手指助燃，***抹平小肚子
小湯勺發揮強大，做緊致收腹大贏家
懶美人大愛，搓搓揉揉小肚子不見啦
按摩有方，曼妙“小腰女”速成通道

第四章 輕松運動消臀脂，塑造緊翹臀曲線
專業啞鈴瘦臀法，不知不覺消贅肉
對抗地心引力，讓松垮臀形去無蹤
彈力美臀運動，助你秀出蜜桃美臀
居家塑臀8步曲，終結扁平洋梨臀
臀部曲線操，**S形不是夢
翹臀必殺技，緊實臀肌看我的
彈力繩顯神通，翹臀瞬間電力十足
宅女運動瘦臀法，分分鐘變**女神
白領美臀大法，讓你美麗巧升級
臀部減脂速成操，想瘦不再困難
拖把操甩掉屁屁贅肉，家務助陣好身材

第五章 舒緩指壓按摩，圓潤翹臀為美麗加分
指壓臀部肌肉，瞬間打造堅實曲線
拯救下垂扁平臀，揉出緊翹好身段
3分鐘按摩，讓臀部曲線提升！再提升
超給力毛巾按摩操，提升臀部你*行
排毒消水腫按摩，向肥屁屁說不
上班族瘦臀大計，工作按摩兩不誤
惹火嬌翹**臀，仔褲女郎的致命**