內容簡介
本書首先教讀者認識食品安全標識、學會看懂食品標簽來選購食物、了解中國人的健康飲食標準等等；緊接著回歸廚房，介紹了諸多家常食材的食用搭配宜忌，還有養生保健、常見病、不同職業和年齡、四季、不同體質人群的飲食搭配宜忌。
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