| | | 掃一掃碼上學做素菜 | 該商品所屬分類:烹飪/美食 -> 家常菜譜 | 【市場價】 | 212-308元 | 【優惠價】 | 133-193元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787538885347 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:黑龍江科技
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ISBN:9787538885347
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作者:編者:甘智榮
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頁數:232
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出版日期:2016-03-01
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印刷日期:2016-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:220千字
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由甘智榮主編的素菜菜譜《掃一掃碼上學做素菜》收錄近300道可口素菜,想要調理身體,素菜可是佳選。*誘人、*易做的素菜都在這裡齊齊呈現,力求讓讀者喫得好、喫得健康! 本書分為沙拉、小菜、快手小炒、費時大菜、湯品幾個章節,精選各種素食材,烹飪出養生又美味的料理。*有烹飪時間、小提示、營養功效,使讀者在習得美味佳肴的同時,對食物養生也能有進一步的了解。而且書中菜肴帶有單獨的二維碼視頻和詳細的步驟圖,這一定會讓讀者有不一樣的學習體驗。
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PART 1 素菜,清爽餐桌的秘密 002 蔬菜營養的全面保留 003 菌類的美味做法 004 炒出營養,讓素菜美味而營養 006 制作屬於自己的營養沙拉 007 煮營養湯的用水學問 008 教你保留家常素食的色、香、味 010 素食原料處理便利貼 PART 2 亮眼沙拉,調動你的眼和胃 012 生菜苦瓜沙拉 013 胡蘿卜苦瓜沙拉 014 菠菜甜椒沙拉 015 白蘿卜甜椒沙拉 015 胡蘿卜西藍花沙拉 016 白菜玉米沙拉 017 苦瓜甜橙沙拉 017 橙香藍莓沙拉 018 燕麥片果蔬沙拉 019 扁豆玉米沙拉 020 扁豆番茄沙拉 021 四色果蔬沙拉 022 牛油果沙拉 023 彩椒鮮蘑沙拉 023 檸檬彩蔬沙拉 024 菠蘿黃瓜沙拉 PART 3 清爽涼拌,來份開胃小菜 026 熗拌生菜 027 金針菇拌紫甘藍 028 撈汁手撕拌菜 029 涼拌紫甘藍粉絲 029 白菜梗拌胡蘿卜絲 030 涼拌五色蔬 031 芝麻洋蔥拌菠菜 032 陳醋木耳拌菠菜 033 蒜泥海帶絲 033 海帶拌腐竹 034 海帶絲拌土豆絲 035 海帶拌彩椒 036 枸杞拌芥藍梗 037 涼拌芥藍 038 姜汁拌空心菜 039 果仁涼拌西葫蘆 039 手撕茄子 040 搗茄子 041 涼拌黃瓜 042 老虎菜 043 川辣黃瓜 043 果味鼕瓜 044 冰爽蜜汁涼瓜 045 彩椒拌苦瓜 045 涼拌秋葵 046 擂辣椒 047 香辣竹筍 048 黃瓜拌土豆絲 049 陳醋土豆絲 050 洋蔥拌腐竹 051 洋蔥拌番茄 051 芝麻拌牛蒡絲 052 玉米拌洋蔥 053 麻油蘿卜絲 054 大拉皮 055 西瓜翠衣拌胡蘿卜 055 香油胡蘿卜 056 腐乳涼拌魚腥草 057 酸辣魚腥草 058 四季豆拌魚腥草 059 涼拌花菜 059 金針菇拌芹菜 060 橄欖油芹菜拌核桃仁 061 涼拌嫩芹菜 062 涼拌萵筍 063 黑芝麻拌萵筍絲 063 紅油拌雜菌 064 鼕菇拌扁豆 065 醋香涼皮 066 金針菇拌黃瓜 067 手撕杏鮑菇 067 野山椒杏鮑菇 068 烏醋花生黑木耳 069 鳳梨銀耳 070 麻醬豆角 071 枸杞拌蠶豆 071 香菜拌黃豆 072 香辣黃豆芽 073 鼕筍拌豆芽 073 芹菜胡蘿卜絲拌腐竹 074 黃瓜拌豆皮 075 蔥絲拌熏干 076 豌豆苗拌香干 PART 4 快手小炒,立刻開動別餓著 078 番茄炒包菜 079 胡蘿卜絲炒包菜 080 醋熘紫甘藍 081 糖醋辣白菜 081 香菇扒生菜 082 胡蘿卜炒菠菜 083 松仁菠菜 083 油淋菠菜 084 豆皮炒青菜 085 韭菜銀芽炒木耳 086 芥藍炒鼕瓜 087 酥豆炒空心菜 087 腰果炒空心菜 088 西葫蘆雙絲 089 干煸茄絲 090 蒜泥蒸茄子 091 青椒炒茄子 092 川味酸辣黃瓜條 093 清甜三丁 093 家常小炒黃瓜 094 黃瓜炒土豆絲 095 鼕瓜燒香菇 095 白果炒苦瓜 096 豆豉炒苦瓜 097 蠔油絲瓜 098 松仁炒絲瓜 099 番茄炒圓椒 099 蘿卜干炒青椒 100 彩椒炒土豆片 101 清炒椒絲 102 彩椒炒黃瓜 103 彩椒炒綠豆芽 103 玉米粒炒杏鮑菇 104 苦瓜玉米粒 105 蓮藕炒秋葵 105 蒜香秋葵 106 泡椒杏鮑菇炒秋葵 107 油辣鼕筍尖 108 鼕筍炒枸杞葉 109 豆豉炒三絲 109 魚香土豆絲 110 醋熘土豆絲 111 姜絲紅藷 112 牛蒡三絲 113 炒牛蒡胡蘿卜絲 114 茄汁香芋 115 素炒芋頭片 115 山藥木耳炒核桃仁 116 白蘿卜絲炒黃豆芽 117 胡蘿卜炒玉米筍 117 胡蘿卜炒杏鮑菇 118 胡蘿卜涼藷片 119 五寶菜 120 荷蘭豆炒胡蘿卜 121 馬蹄玉米炒核桃 121 苦瓜炒馬蹄 122 絲瓜馬蹄炒木耳 123 馬蹄炒荷蘭豆 123 澆汁蓮藕 124 糖醋藕片 125 老干媽孜然蓮藕 126 腰果西藍花 127 咖喱花菜 127 絲瓜燒花菜 128 西芹百合炒腰豆 129 蒜蓉西芹 130 西芹炒南瓜 131 紅油萵筍絲 131 松仁萵筍 132 萵筍燒板栗 133 青椒炒萵筍 134 草菇燴蘆筍 135 彩椒炒蘆筍 136 蘆筍炒蓮藕 137 辣椒炒茭白 137 蠔油茭白 138 茭白炒荷蘭豆 139 小白菜炒茭白 139 荷蘭豆炒香菇 140 杏鮑菇炒芹菜 141 蘆筍金針 142 油菜扒口蘑 143 豌豆炒口蘑 144 蘑菇藕片 145 彩蔬燴草菇 145 草菇鼕瓜球 146 黃瓜炒木耳 147 木耳炒百合 147 木耳炒山藥片 148 椒麻四季豆 149 川香豆角 150 蒜香荷蘭豆 151 荷蘭豆炒彩椒 151 清炒青豆 152 醬爆素三丁 153 青豆燒茄子 154 芹菜炒黃豆 155 橘子豌豆炒玉米 155 松仁豌豆炒玉米 156 小白菜炒黃豆芽 157 馬齒苋炒黃豆芽 158 胡蘿卜絲炒豆芽 159 番茄炒凍豆腐 160 農家蔥爆豆腐 161 豆腐皮枸杞炒包菜 161 腐竹香干炒萵筍 162 核桃仁芹菜炒香干 163 扁豆絲炒豆腐干 PART 5 耗時費心,用點兒心思做好菜 166 撥絲紅藷蓮子 167 風味蒸蓮子 167 荷塘三寶 168 剁椒腐竹蒸娃娃菜 169 麻辣水煮玉米 170 雜蔬丸子 171 芝麻香煎西葫蘆 172 醬燒黃瓜卷 173 多彩素錦節節高 173 南瓜雜菌盅 174 蒜香蒸南瓜 175 土豆燉南瓜 176 香甜五寶蒸南瓜 177 南瓜燉素燕窩 177 泡椒蒸鼕瓜 178 脆皮鼕瓜 179 湘味蒸絲瓜 179 絲瓜燒板栗 180 蔬菜咖喱 181 炸洋蔥圈 182 小土豆燜香菇 183 紅燒小土豆 183 黑胡椒土豆片 184 美味紅藷丸 185 奶香藷條 186 蜜汁枸杞蒸紅藷 187 蜜汁紅棗山藥百合 187 山藥紫藷甜心 188 麻辣小芋頭 189 醬腌白蘿卜 190 人參小泡菜 191 紅燒蘿卜 192 什錦蒸菌菇 193 雙拼桂花糯米藕 193 杏鮑菇扣西藍花 194 酥脆杏鮑菇 195 雙菇爭艷 195 蠔油口蘑荷蘭豆 196 蒜香口蘑菠菜卷 197 口蘑燜土豆 198 栗燜香菇 199 五寶蔬菜 199 濃湯竹蓀扒金針菇 200 羅漢齋 201 醬燜四季豆 202 水煮豌豆 203 水煮蠶豆 204 絲瓜燜黃豆 205 醬黃豆 205 白菜翡翠卷 206 酸甜脆皮豆腐 207 姜汁芥藍燒豆腐 207 鐵板豆腐 208 東坡豆腐 209 豆腐皮素菜卷 210 香鹵千張卷 211 豆皮菠菜卷 211 醬三丁 212 醬香素寶 PART 6 美味湯飲,餐桌不能沒有它 214 玉米油菜湯 215 西瓜翠衣鼕瓜湯 216 鼕瓜番茄湯 217 節瓜番茄湯 218 番茄豆芽湯 219 玉米土豆清湯 219 桂花紅藷板栗甜湯 220 胡蘿卜玉米牛蒡湯 221 牛蒡絲瓜湯 221 枸杞山藥薏米羹 222 紅棗芋頭湯 223 佛手胡蘿卜馬蹄湯 224 山楂藕片 225 蓮藕海帶湯 225 蘆筍馬蹄藕粉湯 226 猴頭菇桂圓紅棗湯 227 金針菇蔬菜湯 228 木瓜蓮子燉銀耳 229 紅藷蓮子銀耳湯 229 柚子香紫藷銀耳羹 230 絲瓜豆腐湯 231 番茄豆腐湯 232 黃瓜腐竹湯
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