安紅編著的《來杯花草茶》是一本溫馨、淡然、 芬芳的花草茶書。本書從女性的角度解讀花草茶的養 生功效，內容涵蓋花草茶基本常識、近百種養護身心 的健康花草茶及其主要功效分類，如滋養肌膚、塑身 美體、疏通經絡、養護髒腑、防治婦科病、提高免疫 力等。本書除了詳細介紹花草茶的衝泡方法、養生功 效外，還配有生活感悟、花草茶宜忌搭配、花草妙用 以及花草茶趣聞等版塊，內容豐富、生動、十分暖心 。精美的插圖、舒緩的文字、實用的養生功效，為讀 者帶來舒適、滿足的閱讀感受與應用價值。與其說這 是一本書，倒不如說它是一杯茶，暖暖的、很貼心。

安紅，北京中醫藥大學中藥學院副教授，醫學碩士，從小熱愛中醫藥文化，追求自然科學和中醫哲學的融合，從事於以物理療法進行養生保健的研究，也善於在精致的生活情調中踐行中醫藥理論。

PART 01 新語花草茶花樣女子
泡一杯茶，聊一聊女人與花草茶的美麗傳奇
單方？復方？細品花草茶的營養功效
“亂花漸欲迷人眼”，優質的花草茶是這樣挑出來的
花草茶保存好了，美味與功效就能留住
俗話說“好馬配好鞍”，好的花草茶當然要配好茶器
喝茶講究“道”，這就是花草茶的衝泡之“道”
葉能襯托花的美，同樣，小配料可以襯托茶的香
花草茶並不是百禁忌，喝茶時請注意這些方面
PART 02 肌膚花草茶花容女子
§單方花草茶
玫瑰茶，以愛之名，養出嬌嫩的好肌膚
桃花茶，每喝一口，肌膚就年輕一分
檸檬草茶，肌膚上的歲月痕跡一點點被淡化
康乃馨茶，艷麗如它，讓肌膚重新煥發活力
洋甘菊茶，為敏感肌膚帶來暖心的呵護
§復方花草茶
玫瑰紅巧梅茶，臉龐自然紅潤，不用打腮紅
玫瑰紅棗茶，肌膚水潤有彈性，氣色好
玫瑰薄荷茶，香甜清涼，美容養顏又提神
玫瑰花金盞菊茶，臉上的小痘痘一掃而光
玫瑰勿忘我茶，肌膚白白淨淨，斑點不見了
玫瑰紫羅蘭茶，讓肌膚擺脫干燥、粗糙的狀態
勿忘我薰衣草茶，臉龐**告別“油亮亮”
薰衣草烏龍茶，讓身心舒緩，皮膚白淨
桂花綠茶，肌膚細嫩、柔滑，整個人潤潤的
菊花金銀花茶，抵御細菌侵襲，擊退小痘痘
桃花百合檸檬茶，斑點退散，痘印退散
蜂蜜蘆荟茶，護膚美容之佳品，重拾女人自信
PART 03 體態花草茶花形
……
PART 04 經絡花草茶花精女子
PART 05 髒腑花草茶花鮮女子
PART 06 婦科花草茶花香女子
PART 07 抵抗力花草茶花柔

　　花朵自古以來就是美的像征，而且許多花被賦予“堅強”、“純潔”等高貴的品格。花不僅美化了人們的生活，同時還豐富了人們的精神世界。然而花的“偉大”並不止這些，你知道嗎？花還與人們的健康息息相關。
　　在節奏日益加快的當下，許多女性朋友，尤其是都市女性，承受著來自四面八方的生活壓力，於是身體與精神方面的不良反應也漸漸顯露出來。那麼，有什麼辦法可以輕松、愉悅地趕走這些煩惱呢？這時，大家不妨請美麗的花來“幫忙”——衝一杯花草茶。花草茶是一種天然養生茶飲，能夠潛移默化地改善身體健康，而且衝泡花草茶本身就是一個放松的過程，在工作間隙衝泡一杯花草茶，感受“偷得浮生半日閑”的樂趣；在慵懶的閑暇時光品一杯花草茶，享受泡茶的喜悅和美妙的時光。這種閑情逸致是多麼愜意啊！ 　　花草茶的制作方法**簡單，隻要有了材料，輕輕松松就能衝一杯清香的茶飲。當然，花草茶雖然健康養生，但也不能隨意飲用。每一種花草茶都有著特定的功效，在飲用之前，大家要先了解花草茶。
　　為了讓大家愉悅、健康地享用花草茶，我特意編寫了這本書。這是一本溫馨、淡然、芬芳的花草茶書，從女性的角度解讀了花草茶的養生功效，內容涵蓋花草茶基本常識、100種養護身心的健康花草茶及其主要功效分類，如滋養肌膚、塑身美體、疏通經絡、養護髒腑、防治婦科病、提高免疫力等。本書除了詳細介紹花草茶的衝泡方法、養生功效外，還配有生活感悟、花草茶宜忌搭配、花草妙用以及花草茶趣聞等版塊，內容豐富、生動。精美的插圖、舒緩的文字、實用的養生功效，希望為您帶來舒適、滿足的閱讀感受與應用價值。與其說這是一本書，倒不如說它是一杯茶，暖暖的、很貼心。
　　“一花一世界、一草**堂”，花草之於女人，猶如月亮之於詩人，我們說不清究竟是前者成就了後者的美，還是後者升華了前者的情。總之，當他們彼此相遇，一切都變得美好起來。在這裡，我們衷心地祝願每一位女性朋友都能得花之美、受花之護、享花之益，做健康、陽光、美好的花樣女子。
　　（注：本書中所用花草多為干品，如用到鮮品，會另作說明。）