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超簡單瘦身食譜 甘智榮 主編 心理健康生活 新華書店正版圖書籍
該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】
187-272
【優惠價】
117-170
【作者】 甘智榮 
【出版社】新疆人民衛生出版社 
【ISBN】9787537266024
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內容介紹



產品名稱:超簡單瘦身食譜
是否是套裝:否
書名:超簡單瘦身食譜 超簡單瘦身食譜

代碼:35
出版社名稱:新疆人民衛生出版社
出版時間:2016年11月

作者:甘智榮
ISBN編號:9787537266024

    
    
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超簡單瘦身食譜

作  者:甘智榮 主編
定  價:35
出 版 社:新疆人民衛生出版社
出版日期:2016年11月01日
頁  數:192
裝  幀:平裝
ISBN:9787537266024
目錄
Part1飲食瘦身心中有數
你需要瘦身嗎?
你是否擁有標準體重?
你的腰圍符合標準嗎?
你了解體脂肪率嗎?
導致肥胖的原因
錯誤的飲食習慣
不良的生活方式
極少的運動量
身體基礎代謝低
心理原因
年齡及遺傳因素
疾病及藥物原因
走出瘦身誤區
不喫早餐就會瘦?
水果可以無節制地喫?
隻喫素食,不攝入油脂就能瘦?
瘦身時完全不能喫宵夜?
每個人的瘦身熱量是一樣的嗎?
全面認識六大食物......
內容虛線

內容簡介

由甘智榮主編的《超簡單瘦身食譜》從飲食瘦身出發,本著簡單方便的原則,先詳盡介紹了瘦身過程中的飲食問題,然後針對性地從排毒潤腸、燃脂減肉、利水消腫、塑形維持四方面出發,分類具體地介紹了利於健康瘦身的54種食材及其相關的126道菜肴食譜,並推薦搭配上13份營養瘦身套餐。無論是食材的選擇,還是具體到制作步驟,套餐搭配,面面俱到。更有配套的二維碼,通過掃碼看視頻,學習瘦身菜肴的做法。

作者簡介

甘智榮 主編

甘智榮,中國烹飪大師,菜品鋻不錯顧問,多次參與電視臺美食類節目,《很好廚師》第二季深圳賽區評委,榮獲靠前食品餐飲博覽會大廚獎,榮獲環球廚神靠前挑戰賽銀獎,深圳飲食協會名廚委員會專家委員。
從事烹飪工作多年,專業造詣深厚,精通粵、魯、湘、贛、閩等諸多菜繫美食的烹調,擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點工藝,特別是對新派菜品的研發獨具天賦,能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法完美組合。被多家大型酒店聘任為策劃師和技術顧問,擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師,創辦智榮廚藝網。多年來,培養專業人纔成果顯著,並長年開設家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。

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