賈會雲主編的《青春期少女的健康啟蒙書》對少女們進入青春期後，身體將發生的一繫列變化進行講解，包括身體突然撥高、乳房開始發育、臉上長出青春痘、月經初潮來襲等等，不僅科學詳盡地解釋了變化發生的原因，還為少女們如何*好地應對這些變化提供建議。另外，本書還特別對性教育知識進行科學普及，同時關心少女們進入青春期後敏感多思的心理變化，力求幫助少女們*坦然*健康地度過這個關鍵階段，完成**蛻變。

賈會雲主編的《青春期少女的健康啟蒙書》針對 少女進入青春期後，身體發生的變化進行講解，包括 身體突然撥高，乳房開始發育，臉上長出青春痘，月 經初潮來襲等，不僅科學詳細地解釋了變化發生原因 ，還為少女們如何更好地應對這些變化提供建議。另 外，本書還對性教育知識進行普及，對少女們進入青 春期的敏感心理進行分析，幫助少女們更坦然更健康 地完成完美蛻變。

第一章 少女，悄悄走過成長的神秘地帶
一、破繭成蝶，因變化而美麗
二、胸部含“苞”，婀娜待放
三、迎來亭亭玉立好身材
四、月經來潮，惶恐的小驚喜
五、青春痘，青春期如影隨形的“好朋友”
六、長毛兒，是成熟的標志
第二章 小心呵護花蕾的綻放
一、乳房綻放伴隨短暫的疼痛
二、乳房的發育需要小心呵護
三、“太平公主”怎麼辦
四、乳房不對稱很正常
五、戴文胸也有講究
六、乳房發育別害羞，束胸危害大
七、文胸勤洗很重要
八、青春期小心乳腺纖維腺瘤
九、多做擴胸運動好處多多
十、乳房怎麼洗
十一、乳房也可以自己檢查
第三章 青春帶來的初潮
一、月經的秘密
二、月經有哪些特征
三、月經周期怎麼算
四、經期要注意什麼
五、白帶是什麼
六、月經不規律的原因
七、經期為什麼會改變
八、經期，少女要管好嘴巴
九、經期不宜遊泳
十、經期清洗陰部很重要
十一、經期小心用藥
十二、如何選擇衛生棉
十三、“好朋友”來了，情緒不好
第四章 假如“青春”沒有“痘”
一、惱人的青春痘
二、青春痘喜歡長在什麼地方
三、青春痘哪裡來
四、青春痘家族有哪些“成員”
五、性激素，青春痘的主要源頭
六、青春痘喜歡不良生活習慣
七、“喫”下去的青春痘
八、青春痘隨著季節蠢蠢欲動
九、青春痘會隨心情此起彼伏
十、青春痘中暗藏疾病密碼
十一、激素祛痘要小心
十二、祛痘從護膚開始
十三、祛痘大戰少不了飲食調理
十四、好的日常習慣是祛痘良方
十五、怎麼讓痘印去無蹤
第五章 青春期，變身美少女

五、青春痘，青春期如影隨形的“好朋友” 青春期到來的時候，痘痘也來了。即使在“鴨梨 山大”的初三，沐沐仍舊不忘在似海的作業堆裡擠出 一條縫來對著鏡子擠痘痘。沐沐在心裡嘀咕著：在* 愛美的年紀長痘痘，真不應該。她喜歡在課桌上放一 面小鏡子，上課時趁老師不注意偷偷地看一眼。這是 她的小秘密。但隨著考試的腳步越來越逼近，沐沐看 著別的同學都在瘋狂地看書、做題、討論問題，開始 感覺有點不知所措。於是沐沐拿出小本子給自己定下 了規矩：不準用手擠痘痘，上課時不能開小差。
青春是一個優美的詞語，青春期*代表了美麗的 花季。不過，在這美麗的背後，總有太多的憂愁和煩 惱，比如臉上長出來的青春痘，在青春期裡總是如影 隨形地跟著少女們。
無論哪一個女孩子，都希望自己的臉上光滑潔白 ，但是誰的青春不長痘呢，痘痘仿佛已然是青春的化 身，青春期也成為了少女們戰“痘”不懈的時期。不 過也不用灰心，到了一定的年紀，通常痘痘就會自然 消失。但是也有女孩子痘痘長得實在太多，影響美觀 不說，還影響了自信心。
青春痘又叫粉刺、痤瘡，是體內性激素代謝異常 等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病，多發 生在面部、前胸、背部等皮脂腺發達的部位。青春痘 仿佛誰都不肯放過，這是由於青春期時內分泌大大增 加，如皮脂堵塞在毛囊口不能順利排出，形成一個個 乳白色小點，鼓起在皮膚表面，形成粉刺。如果小點 的**經空氣氧化變黑，就形成了黑頭粉刺。這些粉 刺都極容易引起皮膚局部的發炎，形成膿瘡，如果一 個不小心膿瘡破潰了，就容易形成瘢痕，此時臉上就 沒那麼光滑了。
六、長毛兒，是成熟的標志 陰毛的發育對於剛進入青春期的小女生來說，往 往是一個羞澀的話題。如果已經進入了青春期，一定 也注意到自己的身體表面不再像小時候那樣光滑，開 始像成人那樣“長毛兒”了。
細心的少女可能會發現，*先“長毛兒”的部位 在陰部。隨著青春期的繼續，這些長出的陰毛將會變 得越來越黑、越來越粗、越來越多，形狀也會變得* 加卷曲。直到20歲左右它纔開始變成成人的模樣：濃 密、粗黑、卷曲的陰毛呈倒三角形分布。開始長陰毛 時，陰部的皮膚表面往往有一些小疙瘩，少女們可能 還會感到有些發癢。這些小疙瘩就是將要長出的陰毛 ，等到這些小毛毛鑽出皮膚表面，小疙瘩自然就會消 失了，所以不用為此擔心。
少女們可能還會發現，進入青春期後，自己的胳 膊上、腿上也開始長出許多汗毛。一般來說，女孩子 的體毛都不如男孩子多。“多毛”的女孩通常會為此 感到尷尬不安。不少女孩子覺得自己胳膊、腿上的汗 毛濃密，於是不敢穿裙子和短袖衣服，*不敢到公共 泳池遊泳，還有女孩一直想借助藥物除毛，或者用剃