楚麗萍編著的《哈佛*神奇的24堂心理課》在**版的基礎上，融合了當下*熱門的心理現像，內容*貼近當下生活，*符合近幾年人們的心理狀況。如何實現心理自控，怎樣從內心深處產生強大的力量，是抱怨還是勇往直前……通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啟迪它會讓你的人格*偉大，讓你擁有不可思議的力量。去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，實現你的理想，書寫你人生燦爛的華章。

楚麗萍編著的《哈佛最神奇的24堂心理課》是一 本關於如何提升心靈力量的 書。它能給予你心靈上的啟迪，讓你的 人格更偉大，讓你擁有不可思議的力 量，去改變你的現狀，拓寬你的視野， 豐富你的內涵，並最終實現你的理想。 書寫人生燦爛的華章。 在《哈佛最神奇的24堂心理課》中，你將了解到 ：“心 想事成”不隻是一句美好的祝願，其 中更蘊含著深刻的哲理，你想要成為 什麼樣的人，你就能成為一個什麼樣 的人；每個人都要比自己想的更優 秀，每個人都有一個潛能的寶庫，你 能多優秀，就看你能從潛能寶庫裡挖 掘出多少寶藏……如果你正在尋找你 所能想像到的最幸福、最圓滿的生 活，那麼，你就應該花更多的時間去 閱讀本書中這些重要的文字。

1課 我們是怎麼讓自己失控的／1
自控力訓練營／2
人人都有欲望／3
親身感受意念力的神奇／5
放棄是人的天性／7
一切皆在你的掌控之中／8
心理測試 測測你的自控能力／1。
2課 為什麼幸運的人總是幸運的／13
幸運思維訓練營／14
每一次幸運都不是偶然的／15
打碎的鏡子中也藏若機會／16
同樣的運氣，也會導致不同的人生／18
調適內心，不幸也可變成幸運／20
心理測試 你是樂觀的人嗎／22
3課 為心靈注入正向能量／25
正能量訓練營／26
積極的心態，是改變不景氣的能量／27
別往壞處想，要向好處看／29
在挫折中尋出成功的種子／31
挫折是人生*好的鍛煉／33
心理測試 你有應付挫折的能力嗎／35
4課 改變自己。從不抱怨開始／37
拒*抱怨訓練營／38
抱怨往往來自錯誤的心理暗示／39
即使命運多舛，也不宜有憤恨之心／41
有所作為，而非自甘沉淪／43
自省，讓自己遠離抱怨／45
心理測試 你是一個愛抱怨的人嗎／47
5課 把傾斜的世界在心頭放平／49
平衡心態訓練營／50
悅納生活中的不公平／51
妒火中燒的是一顆**自卑的心靈／53
別中了猜疑的巫術／55
用心理補償術平衡心靈的秤杆／57
心理測試 你有嫉妒之心嗎／59
6課 不要活在別人的價值觀裡／61
樹立價值觀訓練營／B2
不要活在別人的價值觀裡／63
與他人比是懦夫的行為／65
適合別人的，未必也適合自己／67
拿掉面具，做真實的自己／69
心理測試 你是一個愛慕虛榮的人嗎／71
7課 你的未來由你自己決定／73
拒*從眾訓練營／74
每個人都是***的／75
走自己的路，讓別人說去吧／77
學會做一個“聾子”／79
人生之旅，由你全程駕馭／81
心理測試 測測你的從眾指數／83
8課 人生是一個不斷選擇的過程／85
學會選擇訓練營／86
留不住的，帶不走的，放不下的／87
把精力集中在有價值的事情上／89
無從抉擇時，那就順其自然／91
流連未選擇的路，隻能迷路／93
心理測試 你是個行事果斷的人嗎／95
9課 生命的價值在於質而非量／97
充實自我訓練營／98
每個生命都有精彩的可能／99
追求有質感的人生／100
有夢想，生活就有意義／102
生命的價值取決於你自己／104
心理測試 你過得充實嗎／106
10課 與未知的自己相遇／107
潛能開發訓練營／108
每個人都擁有一座潛能的寶藏／109
將“我不能”埋進墳墓／111
你比你想像的***／113
給自己一片懸崖，拓展生命的寬度／115
心理測試 測測你的潛能開發情況／1 16
11課 別樣的信念，別樣的人生／119
信念力訓練營／120
信念使你無往不勝／121
有願望的石頭也能遠行／122
讓希望住進內心／124
信念越堅定，成功就離你越近／126
心理測試 你有必勝的信念嗎／128
12課 讓感覺指引你做每件事／131
吸引力訓練營／132
吸引力法則——關注什麼吸引什麼／133
想像中的行動助你心想事成／135
興趣在哪裡，成功就在哪裡／137
心理測試 你的成功動機有多強／139
13課 不要讓眼睛長在頭頂上／141
走出浮躁訓練營／142
人貴有自知之明／143
沉迷在想像的**中／145
自負是成功路上的攔路虎／147
保持謙遜的品質／149
心理測試 你是一個自負的人嗎／150
14課 積極的自我暗示讓你***／153
自我暗示訓練營／154
暗示是一把雙刃劍／155
你能成為你想成為的任何人／157
不要急於否定自己／158
積極的自裴暗示讓你***／160
心理測試 你是一個容易受人暗示的人嗎／163
15課 管理好情緒，纔能管理好人生／165
情緒控制訓練營／166
不可捉摸的情緒／167
及時清除心靈的垃圾／169
利用有意識的動作疏解負面情緒／170
怒發衝冠，不如雲淡風輕／172
心理測試 測測你的情緒化傾向／174
16課 破解你的性格密碼／177
性格優化訓練營／178
性格沒有**的好壞之分／179
保持自我*重要／侶1
找出你的性格缺陷／183
好習慣是性格修養的關鍵／185
心理測試 測測你的個性／侶’
17課 接受不**纔能趨近**／189
遠離偏執訓練營／190
得不到的總是*好的／191
每個人都是一個不完整的圊／193
我們無法讓所有人都滿意／195
包容不**／197
心理測試 你在多大程度上追求**／199
18課 *大的恐懼是恐懼本身／201
勇敢訓練營／202
別被恐懼的“魔鬼”附身／203
我們的內心習慣回避威脅／205
生命是罐頭，膽量是開罐器／207
專注於目標和願望會使人忘記恐懼／209
心理測試 你有恐懼心理嗎／21 1
19課 幸福就在轉念問／215
把握幸福訓練營／216
幸福是一種剛剛好的感覺／217
假如生活欺騙了你／219
目標與幸福是一個不等式／221
你要做的是，過*簡單的生活／223
心理測試 測測你的幸福感／225
20課 快樂是發自內心的體驗／227
快樂心情訓練營／228
快樂是一種內心的體驗／229
付出愛，收獲快樂／231
痛苦往往來自念念不忘／233
環境不能改變，你卻可以改變／235
心理測試 你快樂嗎／237
21課 和此刻的自己跳支舞／239
活在當下訓練營／240
從過去的陰影中走出來／241
拋棄“隻要”和“如果”／242
**比未來*長／245
每天都讓自己有個新的開始／247
心理測試 你是個懷舊的人嗎／248
22課 給予愛，世界*美／25l
愛心訓練營／252
自私與無私之間僅一線之隔／253
感恩是通往愛的橋梁／255
分享的越多，收獲的就越多／257
生命的意義在於給予／259
心理測試 測測你的自私程度／261
23課 從一個人的世界裡走出來／263
開始自我訓練營／264
沉溺孤獨，隻會越來越孤獨／265
從一個人的世界裡走出來／267
拆掉心靈的籬笆／269
開放心靈，在合作中尋求共贏／270
心理測試 你有自閉傾向嗎／272
24課 慢慢走，一切都來得及／275
靜心訓練營／276
安靜是現代人忘卻的功課／277
心慢下來，行動纔能快起來／279
“心曠”纔能有容／280
做一隻沿途貪看風景的爬蟲／282
心理測試 你有浮躁心理嗎／284

人人都有欲望 人人都有欲望，都想過美滿幸福的生活。但是， 如果這種欲望變成不正當的 欲求，變成無止境的貪婪，我們就成了欲望的奴隸。
實際上，我們所擁有的東西 不是越多越好，凡事要適可而止。懂得適可而止，欲 望會帶給你快樂；不懂得適 可而止，欲望隻能成為你的包袱。
英國人統治印度時期，那些在印度的英國人十分 驕橫、傲慢。
有**，一個英國軍官騎著馬在街頭兜風。忽然 ，一個裝得鼓鼓囊囊的 錢包從他口袋中滑了出來，掉到馬路上。過了一會兒 ，他發現錢包不見了， 急忙回頭尋找。
一位好心的印度人撿到了錢包，他正在著急地尋 找失主，見那位英國軍 官焦急的樣子，便問他：“先生，你在找什麼？”英 國軍官回答說：“我的錢包 丟了，我正在尋找它。”好心的印度人馬上把錢包還 給了他。可是，那個英國 軍官見印度人老實可欺，便想趁機敲他一筆。他打開 錢包，數了數，然後威 脅印度人說：“我的錢包裡裝了70枚金幣，現在隻剩 下60枚，你快把拿去的 10枚交出來，要不然我就對你不客氣了。”印度人怎 麼也沒想到這個英國軍 官會這樣反咬一口。他想爭辯，可是英國軍官蠻不講 理。*後，英國軍官將 他帶到了警察局。警察記下了案情，又把他們送到了 法院。
法官聽了各自的陳述，再打開錢包看了看，心想 ：要是這個印度人貪心， 就不必還給軍官錢包了，又何必要10枚金幣呢？再說 ，這個錢包已經裝得很 滿，不要說再裝10枚，就是再裝進一枚也很困難。想 到這裡，法官開始 裁決。
法官另外拿出10枚金幣交給那位英國軍官，說： “請你把這10枚金幣裝 進錢包。”英國軍官費了全身力氣，想把金幣塞進錢 包，可怎麼也裝不進去。
法官見此情形，拿過錢包，交給印度人，說：“ 很清楚，這錢包是你的， 那位軍官的錢包大，能裝70枚金幣，而這個錢包隻能 裝60枚。軍官，你還 是到別處找你的錢包去吧！” 英國軍官偷雞不成反蝕把米，隻好自認倒霉。
貪多必失，這是一條亙古不變的真理，也是哈佛 教授常給學生們講述的做人 箴言。在人類歷史發展的過程中，貪婪可以說是人類 *大的敵人。托爾斯泰說： “欲望越少，人生就越幸福。”同理，我們也可以說 欲望越多，就越容易致禍。的 確，古往今來，多少人欲壑難填，多少人被貪婪打敗 。
事實上，我們所擁有的並不少，僅僅是因為欲望 太多使自己的內心得不到滿 足，甚至憎恨別人所擁有的或期望比別人擁有*多， 以致心裡產生憂愁、憤怒和 不平衡。欲望太多，就會導致心理貧窮。
所以，生活中，我們一定要懂得控制自己的欲望 ，凡事適可而止，隻有這樣 纔能從貪婪中解脫，從而獲得心靈的安寧。要記住， 多並不一定帶來快樂，太多 卻一定會招來麻煩。
貪婪總是幸福的大敵。要想真正獲得幸福，就要 學會知足。人生是貧窮 還是富有，是黑白還是彩色，都取決於你自己。如果 你能悅納自己的所有， 控制好自己的欲望，那麼你就能*快樂地活著。
關於欲望，美國人本主義心理學家亞伯林罕·馬 斯洛提出了需求層次理論， 把人的需求按從低到高分為生理需求、安全需求、社 交需求、尊重需求和自我實 現需求。他認為，每個人都潛藏著這5種不同層次的 需要，這些需要在不同時期 表現出的迫切程度不同。而人的*迫切的需要纔是激 勵人行動的主要原因和 動力。
親身感受意念力的神奇 意念力是大腦作用的一部分，它是一種特殊的能 量，攜帶著大量信息，能夠 影響物質的變化，有著神奇無比的魔力。
布洛克是一位銷售人員，過去年收入有2萬多英 鎊，但在*近的3個 月中，所有的門似乎都向他關閉了。他煞費苦心地與 客戶談判，總是在* 後要簽字的一瞬間失敗，他說好像有魔鬼在跟著他， 阻礙他。從這位銷售 人員的傾訴中可以得知，3個月前，他開始變得很暴 躁。他痛恨一個醫生， 因為這位醫生許諾要同他簽一項協議，但在*後的時 刻不守諾言。這使他 後來一直生活在恐懼中，害怕其他客戶也會這樣做。
漸漸的，他的心態變 得沮喪、敵意和扭曲，形成了一個惡性循環。他總是 認為，*害怕的事情 終於發生了。
後來他意識到，問題出在他自己身上，他要改變 自己的心態纔行。“我相 信自己大腦深處的意念，它不知道什麼是障礙和困難 。我生活在對*美好事 物的快樂的期待中。我內心深處就是我思想的反映， 我相信自己的意念無所 不知。我的生活目標就是要提供*佳服務，祝福所有 的人。我所做的一切都 是按照上帝的旨意，會產生*美好的結果。”每天早 晨在工作之前，以及每天 晚上在睡覺之前，他都堅持這樣想。不久，他的潛意 識中就建立了這種新的 習慣模式。他又開始像以前一樣，痛痛快快地做生意 ，後來成了一個成功的 商人。P3－5