| | | 辦公e族的健身瑜伽 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 心理健康 | 【市場價】 | 248-360元 | 【優惠價】 | 155-225元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787564405434 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京體育大學
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ISBN:9787564405434
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作者:崔雲霞
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頁數:135
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出版日期:2013-01-01
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印刷日期:2013-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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《辦公e族的健身瑜伽》由**瑜伽導師全程監制,**教練精心改良瑜伽動作,意在幫助辦公室白領們**解決沒時間、沒空間練習瑜伽的難題,讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲,身心狀態有所改善,從而以*加積極、健康的身心去面對每天的工作和生活。 《辦公E族的健身瑜伽》由崔雲霞所著,以輕松流暢的文字揭開了瑜伽神秘的面紗,即使對瑜伽毫無了解的人,也能為之深深吸引。同時,書中還深入剖析了辦公E族在辦公室裡身心疲憊的根源,從而設計出具有針對性的瑜伽招式,有效預防和減輕辦公E族們*容易出現的頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室“文明病”;亦可緩解壓力,調節情緒,預防和減輕白領心理病。對於愛美白領們所關心的身材塑造、容顏保鮮、健康排毒等問題,本書也提供了適當的動作和練習。
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PART1.神奇瑜伽——身心健康的守護神 PART2.綻放活力——辦公室E族瑜伽總動員 PART3.10分鐘能量補給——隨時隨地可練瑜伽 PART4.輕松城壓——用簡易瑜伽為大腦充電 PART5.美休塑形——工作著,美麗著 PART6.排毒美顏——-無毒一身輕,美顏*自信 PART7.對抗現代病——登上辦公室健康快車 PART8.瑜伽飲食——辦公室瑜伽族的自然、均衡飲食
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