美容可以很有趣，變美可以很簡單！
本書是日本美容大師佐伯千津的“佐伯式肌膚護理”美容法的繪本版，《美肌生活》姊妹篇。她此套繫列美容書在日本銷售已超過170萬冊！
本書由**日本漫畫家白浜美千代操刀繪制，以漫畫手法繫統介紹了肌膚診斷，肌膚基礎護理，各種護膚品、化妝品的用法，包括皮膚保護的化妝方法，問題皮膚護理，身體護理等方法，此外還介紹了佐伯千津作為美容師的成長花絮。在輕松閱讀中，你可以獲得**實用又有效的方法哦！

本書是日本美容大師佐伯千津的“佐伯式肌膚護理”美容法的繪本版 ，《美肌生活》姊妹篇。她此套繫列美容書在日本銷售已超過170萬冊！ 本書由著名日本漫畫家白浜美千代操刀繪制，以漫畫手法繫統介紹了 肌膚診斷，肌膚基礎護理，各種護膚品、化妝品的用法，包括皮膚保護的 化妝方法，問題皮膚護理，身體護理等方法，此外還介紹了佐伯千津作為 美容師的成長花絮。在輕松閱讀中，你可以獲得非常實用又有效的方法哦 ！

序言
基礎的基礎
第一章 “千津”美容法 基礎的基礎
基礎的基礎 化妝水面膜 啊！弄錯了！
基礎的基礎 化妝水面膜和保鮮膜面膜
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO1
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO2
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO3
這些都是自掏腰包！化妝品和千津
基礎的基礎 手上的技巧
拉展 推拿 捏和撥 鋼琴指法 搖晃 按壓
基礎的基礎 千津的肌膚體操
千津的**樂活生活
基礎的基礎 卸妝
基礎的基礎 眼妝 卸妝
基礎的基礎 塗抹方法
基礎的基礎 不過是棉棒 不隻是棉棒
基礎的基礎 如何把握正確的用量？參考標準呢？
基礎的基礎 色斑沒什麼了不起
基礎的基礎 熱護理
基礎的基礎 冷護理
實錄！大大咧咧Y小姐的天婦羅日記
佐伯千津物語 PART1 “兒童時代---*親愛的人之去世”
千津的禁令
第2章 千津的禁令！15連發
千津的禁令！1 恐怖的帶亮粉化妝品
千津的禁令！2 堅決反對卸妝油
千津的禁令！3 眼睛周圍是施工現場
千津的禁令！4 危險色黃色和綠色
千津的禁令！5 化妝品成分，看不懂啊
千津的禁令！6 “專為日本人的肌膚”是個赤裸裸的謊言
護理、化妝 日本
三個都市物語 法國 美國
千津的禁令！7 可有可無的就是指化妝品
千津的禁令！8 整形沒有“微創”
千津的禁令！9 給換膚亮紅牌
千津的禁令！10 剃臉危險！
千津的禁令！11 不洗手的“假指甲女人”
千津的禁令！12 正確選擇、使用化妝品的方法
千津的禁令！13 充滿問題的美容院
千津的禁令！14 抹很多也無效的話就馬上停下來
千津的禁令！15 給大叔們提個醒
這可都是自掏腰包！化妝品和千津的“真實故事”篇
佐伯千津物語 PART2 “從地獄般的肌膚復活～從迪奧退休”
第3章 令人恍然大悟的“佐伯式美容”
**美容液
注意末梢！ 1 身體護理——耳
注意末梢！ 2 身體護理——肘和手
注意末梢！ 3 身體護理和頸部護理
12類令人不悅的女性
我是這樣瘦身的！
千津的身體改造計劃
**要享用的9類食品
暫時不能喫的東西！
不能忘記運動！
千津的美肌菜譜1 美肌特選湯
千津的美肌菜譜2 美肌特選香煎餅
早晨的水果是金
恍然大悟喫不胖的喫法！
在家裡的千津
女人之間的友情？怎麼可能！
佐伯千津故事3 公司職員～美容大師“佐伯千津”
後記