| | | 鋼鐵瑜伽 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 心理健康 | 【市場價】 | 152-219元 | 【優惠價】 | 95-137元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787538862140 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
-
出版社:黑龍江科技
-
ISBN:9787538862140
-
作者:(美)安東尼·卡雷爾|譯者:張婕
-
頁數:181
-
出版日期:2010-02-01
-
印刷日期:2010-02-01
-
包裝:平裝
-
開本:16開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:182千字
-
本書由鋼鐵瑜伽創始人安東尼·卡雷爾所著,內容全面實用,繫統介紹了鋼鐵瑜伽所有姿勢的練習,鋼鐵瑜伽的特點、益處及練習原則等內容.該書編排合理,講解簡明易懂,圖文並茂,可操作性強,是學習鋼鐵瑜伽的*佳指導書。
-
鋼鐵瑜伽是一種集瑜伽與力量訓練為一體的神奇瑜伽,它僅僅是在瑜伽
練習的基礎上加了一對啞鈴,卻能夠使練習者獲得這兩種運動方式的雙重益
處,還能夠帶來額外的獨特益處——使身體達到平衡,增強肌肉耐力,使我
們在進行其他運動的過程中免受傷害等。
如今,鋼鐵瑜伽因其獨特魅力已在世界各地流行開來,其創始人卡雷爾
為讀者精心編寫的本書也成了瑜伽練習者們的理想之選。
本書分為“了解鋼鐵瑜伽”和“練習鋼鐵瑜伽”兩部分。第一部分講述
了鋼鐵瑜伽的特點、益處、練習原則及注意事項等內容。第二部分重點講解
了鋼鐵瑜伽各個繫列的姿勢練習,如熱身繫列、鋼鐵瑜伽繫列、地板姿勢、
放松運動等,每個繫列的每個姿勢都配有清晰的圖片,分步講解了各個姿勢
的動作要領,文字簡明易懂,便於讀者掌握。對於一些較難的姿勢,作者還
專門設計了簡化式,特殊人群如孕婦、老人及初學者可參照簡化式進行練習
。此外,這一部分還介紹了鋼鐵瑜伽對於其他體育項目所能發揮的作用。
-
**部分 了解鋼鐵瑜伽 第1章 什麼是鋼鐵瑜伽 第2章 鋼鐵瑜伽原則 第3章 鋼鐵瑜伽起步 第2部分 練習鋼鐵瑜伽 第4章 開始練習之前的注意事項 第5章 熱身繫列 第6章 鋼鐵瑜伽繫列 第7章 地板姿勢 第8章 放松運動 第9章 鋼鐵瑜伽對於其他運動的益處 鋼鐵瑜伽一覽 索引
| | | | | |