健康的心理，是們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關繫和諧的保證，*是人生美滿的護身符。在競爭激烈、紛繁復雜的社會裡，每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法。這樣你纔能夠氣定神閑，胸有成竹，成為自己命運的主宰者；這樣你纔能夠披荊斬棘，一路凱歌，成就自己的非凡人生。
正所謂“解鈴還須繫鈴人”，“心病還需心藥醫”。從心理學理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，並以正確的心態去對待它。隻要提高自己的心理素質，學會自我心理調節、心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”，“對癥下藥”，把心理問題的危害消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。
於是，王超便編著了《心理調節術(超值白金版)》來幫助你緩解心理壓力，處理不同的心理問題等。

我們生活在一個復雜且不斷變化的時代，沉重的 壓力、緊張的節奏，被欲望異化的理想和膨脹的需求 ，越來越多地占據了人們的身心，使很多人出現不同 的心理問題——心浮氣躁、心情抑郁、精神緊張、心 胸狹隘、容易衝動、喜歡猜疑、報復心強、充滿挫折 感……凡此種種，使人們的心理處於失衡狀態。不健 康的心理就像一枚定時炸彈，如果不及時排除掉，便 時時威脅著人們的身心健康。有些心理問題還會導致 傷害自己或他人的悲劇出現，嚴重者甚至會危害社會 。 健康的心理，是人們事業成功的基礎、家庭幸福 的根基、人際關繫和諧的保證，更是人生美滿的護身 符。我們每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理 、重聚心理能量的方法，這樣纔能把心理問題的危害 消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷 害，為美好的人生打下堅實的基礎。 《心理調節術（超值白金版）》是一本為面臨種 種社會壓力、處於心理危機、心理困境中的現代人提 供解決方案及心理服務的心理解壓書。本書針對目前 人們的心理現狀，剖析了迷茫、倦怠、拖延、恐懼、 緊張、焦慮、仇恨、抱怨、偏執、孤獨、逃避、悲觀 、空虛等常見不良心理產生的根源，並結合典型案例 ，提出了各種簡單易行、卓有實效的心理調節方法， 將各種常見心理問題“一網打盡”。王超便編著了《 心理調節術（超值白金版）》教你以正確的心態去認 識自己，提高自身心理素質，及時察覺並發現自身存 在的心理問題，糾正不良心理傾向，化解心理危機， 從而保持心理平衡，並以健康的心態迎接人生的挑戰 ，做自己心靈的守

第一章 前進失去了方向，奮鬥失去了動力——走出迷茫困境的心理調節術
迷茫是自我意識的深度麻醉
迷茫源自對“自我”的懷疑
都市迷茫族——認同危機
角色失調，讓人陷入“適應困境”
每人都會經歷四個迷茫期
悅納自己，是遠離迷茫的良藥
自我價值說明書——為你的人生定向
判斷你的性格類型，做好生涯規劃
摘掉膨脹的人格面具
找到理想，就找到了人生的方向
對你的人生目標堅持不懈
堅持自己的與眾不同
第二章 走出平庸模式，這輩子不能這樣過——找回生活熱情的心理調節術
第三章 邁錯了一步，也好過徘徊不前——終止拖延的心理調節術
第四章 把缺點當成特點，而不是缺陷——激發信心的心理調節術
第五章 恐懼是心理欄杆，有勇氣便能跨越——應對恐懼的心理調節術
第六章 進退失據時，用“心”作決策——高效決策的心理調節術
第七章 一次流過一粒沙，一次完成一件事——克服注意力障礙的心理調節術
第八章 尋找緊張的“替代品”——緩解緊張的心理調節術
第九章 提防焦慮，不如改定心靈的“保護程序”——不焦慮的心理調節術
第十章 壓力來時彎腰，讓心靈恢復彈性——抗住壓力的心理調節術
第十一章 怒火*易燒傷自己，用“冷靜”為心降溫——控制憤怒的心理調節術
第十二章 仇恨的毒素，傷人三分已占七分——消解仇恨的心理調節術
第十三章 世界無處不**，堅守心靈底線——抵制**的心理調節術
第十四章 生命走進低谷，也要留下來緊張的足跡——應對挫折的心理調節術
第十五章 接受不**，人生纔能趨近於**——跳出“**偏執”的心理調節術
第十六章 讓反思適可而止，學會朝前看——走出後悔陰影的心理調節術
第十七章 選擇承受，營造不抱怨的“心世界”——不抱怨的心理調節術
第十八章 打開自閉的心房，走出自我虛擬的世界——克服社交障礙的心理調節術
第十九章 開放你的世界，走出孤獨圍城
第二十章 趕在疲勞在臨之前茅休息——解除疲勞的心理調節術
第二十一章 擔心失眠的危害大於失眠本身——走出失眠障礙的心理調節術
第二十二章 遠離煩惱，建起一道心理防線——拒*煩惱的心理調節術
第二十三章 與其“煩忙”，不如走在時間前面——應對忙碌的心理調節術
第二十四章 沒有奇跡發生，把自己變成奇跡——突破局限的心理調節術
第二十五章 為什麼幸運的人總是幸運的——擯棄悲觀的心理調節術
第二十六章 跳離灰色列車，擦亮心靈底色——激活積極能量的心理調節術
第二十七章 逃避到此為止，為人生建立“無借口區”——終止逃避的心理調節術
第二十八章 “剩”者為王，堅持走完*後一英裡——不放棄目標的心理調節術
第二十九章 讓你的心靈世界豐盈起來——填滿空虛的心理調節術