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讓你年輕十歲的美肌書
該商品所屬分類:養生保健 -> 心理健康
【市場價】
265-384
【優惠價】
166-240
【介質】 book
【ISBN】9787538878325
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內容介紹



  • 出版社:黑龍江科技
  • ISBN:9787538878325
  • 作者:於曉燕
  • 頁數:253
  • 出版日期:2014-05-01
  • 印刷日期:2014-05-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:200千字
  • 於曉燕編著的《讓你年輕十歲的美肌書》是一本專為女性朋友們提供翔實而科學的美肌信息的書,通過本書的閱讀可以幫助眾多女性朋友解決護肌護理過程的難題。不管你芳齡幾何,通過閱讀本書,你會變得*加美麗出眾、氣質優雅且**動人。通過閱讀本書,年齡不會給你的容顏留下歲月的痕跡,但同時卻會賦予你全新的智慧和美麗。
  • 於曉燕編著的《讓你年輕十歲的美肌書》講述了 :世界上最美麗的服飾也比不上自 身美麗的肌膚,潤、滑、緊、彈、白 的靚麗肌膚是每一個女人畢生的追 求。如果你的肌膚有粗糙、晦暗、干 燥、色斑等問題,不僅會影響你的美 麗還會讓人產生距離感和排斥心理 現在,你不用再為美肌問題煩惱了, 《讓你年輕十歲的美肌書》是鎖住年齡必備的美肌書 ;是你 打開美肌殿堂的金鑰匙;是你塑造嬰 兒般肌膚的無敵寶典。
  • 第一章 對話肌膚,感知肌膚的脈搏
    你了解自己的皮膚嗎?
    破解肌膚“皺”語
    宅女的肌膚修護計
    無瑕的皮膚*優質
    細致毛孔的秘密
    不花錢的肌膚護理
    美肌的自我保養
    修煉美好肌膚,由內而外
    美肌*需天然激素
    與身體對話,女人需要愛自己
    第二章 美肌集結號,打造吹彈可破的靚麗肌膚
    好皮膚的標準
    美肌五原則——潤·滑·緊·彈·白
    白裡透紅,讓你的美與眾不同
    按摩,讓你的肌膚*舒展
    干性肌膚如何保養
    中性皮膚如何保養
    油性皮膚如何保養
    混合性皮膚如何保養
    敏感性皮膚如何保養
    奇異果緊膚面膜
    第三章 潔膚**步——粉嫩美人洗出來
    年輕容顏洗出來
    正確洗臉需注意
    選擇適合自己的潔膚品
    去角質,給肌膚進行一次“大掃除”
    敷面膜前你一定要知道的事
    第四章 美麗的痛,拯救頻頻觸礁的肌膚
    臉上無皺,心中無紋
    長痘痘背後隱藏著什麼?
    黑頭!看我怎麼治你、
    不一“斑”就是不一般
    不再讓它“痘”你玩
    當臉上長了粉刺怎麼辦?
    和脂肪粒說再見
    紅血絲
    面部皮膚松弛
    消黑眼圈於無形
    眼袋
    改善嘴唇顏色黯淡狀況
    嘴唇干燥
    瑩肌如玉散,真沒讓我錯愛
    牡丹祛痘方,把芳容整頓,恁地青春
    地瓜淨顏面膜,“農家肥”養出**肌膚
    第五章 美肌保濕,做一朵水潤玫瑰
    水潤的女人纔能芳香一生
    橄欖油補水保濕面膜
    中醫補水,由內而外潤出來
    春天是*好的保濕季節
    蛋黃、蛋清保濕大PK
    海藻面膜,水潤肌膚不請自來
    秘制玫瑰純露,讓肌膚蘇醒的“香水”
    天然蘆荟凝膚,掌握水的秘密
    溫情飲,快來試試從體內“防曬保濕”
    第六章 手足有措,美肌達人的迷人光彩
    纖纖玉手是這樣煉成的
    美容達人,要知“足”長樂
    每天10分鐘,手指按摩法
    讓雙手變得光滑修長的按摩運動法
    健康的指皮護理
    手部護理
    老繭、雞眼、腳氣、腳臭等各種腳部問題應對法
    塑造光滑柔軟的腳跟的按摩法
    第七章 葉綠喜人,花香勾魂,花言草語駐容顏
    玫瑰花茶,異香清遠襲人來
    自從一見桃花後,直至如今*不疑
    水果煥膚,塑造天然的美麗
    茉莉花香,聞到春天的氣息
    雙仁綠茶,不經意間綻放的奇跡
    金銀花糖茶,讓你擁有絲滑肌膚
    美容聖品——橄欖油
    第八章 草藥美肌,中醫給你“好臉色”
    中草藥成就紅顏麗人
    “藥”中自有顏如玉
    **面膜,白裡透紅
    藥浴養顏,洗出美麗
    藥酒,中醫養顏的法寶
    龍膽草美容秘籍——高原上的美白貴族
    火棘美容秘籍——美白肌膚的新元素
    沙棘美容秘籍——奇妙的美容聖藥
    何首烏美容秘籍——養生美容奇藥
    第九章 留意那些美肌殺手
    冷氣房,惡名昭著的美肌殺手
    警惕化妝品皮炎
    防治紫外線的傷害
    **到晚面對著電腦
    防治污染的妙方
    疾病是肌膚的頭號公敵
    留神酒精的傷害
    壓力過大,暴露了肌膚的小秘密
    煙霧繚繞不是美的表現
    不覓仙方覓睡方
    熬夜對皮膚有害
    **卸妝減少自由基的侵害
    抵御歲月的侵襲,**肌膚抗衰老
    護膚三大不良習慣:省、懶、髒
    第十章 排毒,冰肌玉骨逸若仙
    小測試:測測毒素愛你深幾許
    毒素積累的危險後果
    皮膚干刷排毒法
    足底按摩排毒法
    流汗排毒法
    排毒妙法恢復紅潤肌膚
    排毒,讓肌膚記住你的每一點努力
    排除精神毒素,做快樂自由人
    第十一章 美肌小食譜,**肌膚喫出來
    喫出來的“白雪公主”
    豬蹄湯
    竹蓀的美容秘籍
    番茄的美容秘籍
    胡蘿卜的美容秘籍
    猴頭菇的美容秘籍
    女性鼕季喫什麼*養顏
    順應時節的食物*養顏
    櫻桃*適合女人喫
    潤膚護膚湯
    增白嫩膚湯
    第十二章 古代美女的養顏秘方——美色嬌容艷醉人
    龐三娘美容方
    西施沐浴秘術
    淘米水洗臉
    《紅樓夢》中的養顏秘方——茯苓霜
    李清照的“寵物”——杏仁面脂
    埃及艷後的美容秘訣
    永樂公主的蒺藜
    元宮皇後的菜花粥
  • 宅女的肌膚修護計 每個女人都想做宅女,因為宅女的好處大大地有 。可以不化妝,穿 睡衣,而且想喫就喫,想睡就睡,愛赤腳就赤腳。總 之就是隨心所欲。
    楊小姐就是那種大家都很羨慕的自由撰稿人,時 間**由自己來支 配。每天盤坐在電腦前N多個小時,**24小時地掛 著QQ、MSN,幾乎可 以一周不出門,**是“宅女一族”。甚至**也不 出去玩,假期的多 數時間,也都是在家睡覺上網。
    她說自己在以前也不怎麼護膚的,可是電腦用多 了,皮膚就變差 了,臉色蒼白無血色還帶點黃,很容易造成黑眼圈、 膚色暗沉等皮膚問 題。雖說不經常出去玩,可是她還是一個很愛美的人 ,她對我說: ··做 宅女,打扮不必精致,但也決不是蓬頭垢面!” 雖說彩妝能補救些,但是假的東西終究是假的。
    我們需要的是自然 地流露,就算在家裡,女人也應該好好照顧自己啊。
    不是沒人看到就不 必美麗。因為喜歡自己、善待自己,纔是宅女的真諦 所在。
    《黃帝內經》素問篇的上古天真論裡講道:“上 古之人,其之道 者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不 妄作勞,故能形與 神俱,而盡終其末年,度百歲乃去。”良好的作息時 間和飲食規律是美 女們美膚養顏的天然護膚品,無需浪費太多精力,無 需花費太多金錢, 隻要你能做到,你就會變成大美人。
    一定要珍視“洗”的過程 整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射,會導 致皮膚水分迅速 流失,讓膚色看起來晦暗無光;熒光屏上的大量灰塵 ,還會吸附到皮膚 上,堵塞了毛孔,膚色就*容易顯得暗淡無光。洗臉 這一環節就顯得特 別重要了!要勤洗臉,切忌偷懶,不洗臉,後果可是 會很嚴重的。
    潔膚控油,可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然 後塗上溫和的護膚 品,久之可減少傷害,潤膚養顏。
    ※睡覺前**清潔臉部肌膚 **下來的輻射跟電腦屏幕上的灰塵,已經或多 或少地摧殘了你的 肌膚,一定要將面部皮膚上的“垃圾”**清除掉。
    ※起床後洗臉是**步 晚上可用溫水洗臉,盡量將白天使用的護膚品、 彩妝品及灰塵洗 盡。但早上*好用冷水洗臉,因為這種方法可以促進 面部毛細血管彈 性,加強面部血液流動,從而逐漸增加面部紅潤。
    有人說早上不必洗臉,這是一個大大的錯誤。皮 膚經過一個晚上的 呼吸、新陳代謝,臉上的油脂、廢物等全部跑了出來 ,一定要經過** 的清洗後纔能塗抹護膚品。沒經過清潔的臉,直接就 塗護膚品會引起毛 孔堵塞等問題,那後果可能就會很嚴重了。如果有充 足的時間,安排在 周未可以到美容院做深層清潔,把毛孔裡的污垢** 清除干淨。
    睡覺告別黑眼圈 女人上網,盡量不要超過晚上十點半點睡覺,要 不然第二天就會出 現很深的黑眼圈。要有節制地上網,在上網之後敷一 片黃瓜片、土豆片 或凍奶、涼茶。閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗 布浸濕敷眼,可緩 解眼部疲勞,營養眼周皮膚。
    飲食均衡,要抗輻射 ※少食辛辣油膩,清淡養顏 肌膚保養的秘訣之一就是保持清淡的飲食,這樣 可以讓肌膚*加健 康,*加細膩。宅女多易胖,這是由於不規律的飲食 所導致。節食減肥 效果其實並不好,每天三餐正常喫,有規律地進食, 清淡不油膩的飲食 *有助於減肥。這樣長期保持,皮膚就會變得水嫩, 而且體重也會自然 而然地降下來。
    ※科學攝入微量元素硒和補充維生素 微量元素硒具有抗氧化作用,含硒豐富的食物首 推芝麻、麥芽, 其次是酵母、蛋類,海產類有大紅蝦、龍蝦、金*魚 等,再次是動物的 肝、腎等,大蒜、蘑菇含硒量也相當多。多喫以上食 物可以增強人體對…… P8-9
 
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