夜空中永恆不變的方位，水手靠她保持正確的航線；北極星——猶如一種像征——讓你發現自己真正的潛力。
盡管人生的道路因人而異，但人類歷程卻是大同小異的。所有文化都強調人生中的真誠、愛和快樂。
人生有如一件藝術品，設計決定了它的價值。
本書告訴你如何找到自己的北極星！回歸人生正道！

當你喪失方向，不知宿命為何時，你要知道你的頭腦和身體中存在著天 然的羅盤定位繫統。在1-8章中，你將會學到如何解讀你內在的羅盤，來指 引你追尋自己的“人生正道”。 有些人經常感覺生活失控，仿佛為某種邪惡力量控制而離自己的理想人 生越來越遠。如果你正是如此，那你會在本書9-11章中找到答案。 本書12-15章將討論如何在一片混亂中“殺出一條血路”，這樣即使你 人生進入完全陌生的領域，你也能迅速發現問題所在，並妥善解決。

1 自我分裂
2 心與心的溝通
3 認識自己的需求
4 認識白手我
5 重構人際關繫
6 接受你自己
7 修復情感的刨傷
8 讀懂你的情感需求
9 設計路線圖
10 相信直覺
11 心靈地圖
12 人生設計1：鳳凰涅槃：重新開始的美麗
13 人生設計2：放飛夢想：有夢纔能成真
14 人生設計3：我是傳奇：英雄需要磨礪
15 人生設計4：情感樂土：捅破那層窗戶紙

馬爾文是IBM公司的一位中層經理。他的生活狀態可謂一塌糊塗。那天 早晨他打電話向我咨詢時，一聽聲音我就知道他患有長期慢性抑郁癥。他已 經自覺無力和倦怠好一段時間了，據他自己說，“也沒什麼大不了的，大概 有好幾十年了吧”。*近情況越來越糟糕，他的事業和婚姻都先後亮起紅燈 。他認為問題起源於他的工作，因為過去一兩個月中他正在暗中準備跳槽。
事情倒是有了一些眉目，但他卻並非特別感興趣。馬爾文說起這一切的語氣 像是例行公事，邏輯清晰，但缺乏真情流露。
在接診之前，我決定讓馬爾文做個電話測試，來確定我是否真的能夠幫 到他。我詢問了他的年齡(45歲)，他的婚姻狀況(目前分居無子女)，以及職 業履歷(大學一畢業就加入了IBM，工作至今)。然後我們談到了一些有趣的 問題。
“馬爾文，”我問他。“你小時候有沒有和憑空想像出來的人交過朋友 ？” “你說什麼？”馬爾文說。
我重復了我的問題。
馬爾文拘謹地回答：“我真的記不得了。” “好吧，”我說。“你有沒有經常在做某些事情的時候特別投入而忘記 了時間？” “忘記時間？”馬爾文機械地重復著。
“是啊。就是你在做事情的時候，猛然抬頭纔意識到好幾個鐘頭已經過 去了，而你卻壓根沒注意到？” “等一下，我得把這些寫下來。”馬爾文說。
“不，不，真的沒這必要。你是否在某些場合*容易發笑(7”我接著問 道。
這下馬爾文整個人緊張起來，說：“聽著，我不知道我要回答這類問題 。我以為你會對我的職業轉變提出建議，**於此。我根本沒時間準備啊。
” 我腦海中開始浮現這樣一幅場景：馬爾文從公司的營銷部打電話來，卻 意外遭到一串稀奇古怪問題的轟炸——測試自己的發笑率啊，深入挖掘童年 的奇思怪想啊，等等。“馬爾文，”我說，“放松。我並沒有在畫曲線圖啊 。現在來說說你一生中喫過*美味的一餐吧。” 電話那頭是漫長的沉默。*後他說：“不好意思，但我得把有關材料整 理一下，然後再來回答你的這些問題。下周你方便嗎？” 而他再也沒打來。
事實上，我從一開始就沒能**了解馬爾文——至少不是全面了解。甚 至我敢說就是馬爾文本人也從來沒能了解馬爾文。我在電話上與之交談的實 際上是馬爾文“社會性的一面”，是他為社會大眾能夠接受的一面。這個“ 社會性”的馬爾文並不能告訴我馬爾文真正的所愛、所樂、所思、所想。原 因很簡單，“他”對這一切根本一無所知。這些問題的答案並非來自“他” 的經驗、理性或專業技能。“他”並不記得馬爾文的喜好和童年經歷，因為 “他”年復一年地教導馬爾文要把自己的個人喜好撇在一邊，以及千萬不能 孩子氣地意氣用事。
當然，馬爾文的另一面是深知這些問題的答案的。我把這一面叫做“本 真的一面”。馬爾文“本真的～面”天生就是好奇心強、充滿童趣的小東西 ，就像任何一個健康活潑的嬰孩一樣。四十五年之後，“他”仍然一如既往 地強烈渴求個性、探索、天性以及快樂。但由於多年的壓抑，馬爾文的“機 心”(社會性的一面)和“本心”(本真的一面)已經**斷裂了。如此，他迷 失了“人生正道”就是不可避免的結果了，因為當他的“機心”保證生活得 以照常延續之時，卻與他的“本心”失去了聯繫，而“本心”恰恰擁有能夠 指向人生北極星的內在導航繫統。
馬爾文就像一艘丟失了羅盤和航海圖的海船。他之所以感覺如此漫無目 標，毫無動力，問題並不僅僅是因為自己的工作不盡如人意，而是因為他喪 失了人生的總體意義和目標。假如馬爾文能成為我的客戶，我會建議他在學 會重拾“本心”前不要辭去IBM的工作。因為隻有到那時，他纔能掌握自己 的人生，駛向幸福終點——無論他的幸福取決於現在的工作和婚姻，或是過 一種**不同的生活。
我所有的咨詢建議都基於一個共同的前提，那就是，人人都有兩面：“ 本心”和“機心”。“本心”中存在幾套相當復雜精細的導航繫統，能助你 準確定位自己的北極星。而“機心”意味著幫你*終實現目標的一套具體技 能。“本心”**洋溢，想要成為一名醫生；而“機心”則是實干家，踏踏 實實地學習有機化學，並認真申請進入醫學院完成必要學業。“本心”** 渴望去野外自由玩耍；而“機心”則為此購買相關的遠足設備。“本心”～ 見鐘情，墜入愛河；而“機心”則小心翼翼地先確定對方對自己也有好感， 然後纔允許你站在愛人窗下吟唱小夜曲。
隻要你的“本心”和“機心”自由溝通，**協作，那你的人生簡直就 會無往而不利。然而遺憾的是，很少人能夠有幸享有這樣的內在和諧。由於 種種原因，我們中大多數人卻讓別人來規劃自己的人生。我們在做決定之前 從來沒有咨詢過自己的內在導航繫統，而是聽從那些從不知如何尋找北極星 的人來指導我們的人生道路。毫無疑問，這樣下去，我們必會偏離正軌。
如果你對自己生活的總體感覺充斥著不滿、焦躁、失意、憤怒、無聊、 麻木或*望，你應當明白那是因為你的“本心”與“機心”已經斷裂。“人 生設計”就是一種能把這兩者重新聯接的過程。我們將從清楚解釋這兩者的 不同特征開始，然後再逐漸了解它們是如何斷裂、喪失溝通的。
你的“本心”在你出生前就已然成型，並將陪伴你直到生命終點。“本 心”是由你的基因決定的特殊個性：你特有的渴望、偏好、情感反應以及不 由自主的生理應激，所有這一切決定了你整體的身份定位。這與你的出生地 及出身背景毫無關繫——無論你生在法國、中國或是巴西，也無論你生為乞 丐還是百萬富翁。這是你生而為人的根本，無可選擇，無可改換。它之所以 稱為“本心”有兩層涵義：首先它是你個性的基礎，其次是你能找到北極星 的基本條件。
而你的“機心”則是你在成長過程中迫於各方壓力而形成的種種品質— —這些壓力可能來自你的周圍環境，包括你的家人、初戀情人以及宗教** 等。作為*依賴其社會性而生存的哺乳動物，人類嬰孩從一出世就知道他們 能否活下來需要**仰仗周邊大人的善心。因此，我們生來就知道要取悅他 人。你的“本心”讓孩提時的你**次展露笑顏，而你的“機心”則注意到 這會讓媽媽多麼開心，因而以後你就學會了適時微笑以取悅母親，好讓她幫 你付定金或買房子。成年後你的身上，“本心”與“機心”並存而起作用。
你有時會心微笑，純粹是因為開心；但*多時候你的微笑卻是基於社會傳統 的需要。
從小到大，你的“機心”逐步學會並累積了成千上萬種不同的技能。你 學會了說話、識字、穿衣、跳舞、開車、誆騙、合群、索取、烹調、唱歌、 排隊、分享香蕉、不能咬人——隻要是為社會所認可的，你的“機心”都要 幫你學會。與“本心”不為文化左右不同，你的“機心”深深打著文化傳統 和社會期望的烙印。假如你生在黑手黨家庭，也許你的“機心”會教你隨機 應變和冷酷無情；而如果你是在孤兒院被修女養大，你的“機心”則會讓你 虔誠、高尚和舍己為人。無論你已學到多少，你的“機心”仍然在苦學不輟 。此時此刻，“機心”還在努力讓你變得誠實忠厚，或是甜美**，或是強 悍威猛——可以是任何一種特質的組合，隻要能使你被你的社會圈子認可和 接納就行。P1-4