在《禪陀羅（附繪制手冊紙上禪繞的曼陀羅）》中，蘇珊·夏迪特將邀請您進行一次禪繞藝術的神奇之旅。在這裡，曼陀羅這種古老的傳統和禪繞畫這種讓人放松的繪畫方式結合在一起——形成一個*妙的組合。您將在繪畫和著色過程中體驗到精神的專注與平靜、心靈的滌蕩與*新，以及積極能量的汲取。通過專注於**的圖形和不斷重復的圖案，您可以輕易得到內心的和諧和愉悅的滿足。
因為曼陀羅總是按照一定的、大多是同心的結構進行排列，在繪畫的時候，這種秩序的力量也會傳遞到您的思想中，這有助於您*好地集中精力。無論您是否會畫畫，這種輕松有趣的繪畫方式都可以作為平時放松心情、紓解壓力，或者排解煩惱的好方法。您很快就會發現，它能讓您養精蓄銳，從容地面對每**的挑戰。

打開蘇珊·夏迪特著的《禪陀羅（附繪制手冊紙 上禪繞的曼陀羅）》，您將看到： 兼具曼陀羅的秩序與禪繞畫的自由，魅力加倍的 禪陀羅； 以和諧的圓形和重復的圖案開啟無限可能的禪陀 羅； 能簡單開始，輕松學習，創造性完成的禪陀羅； 讓孩子學會專注，讓成人感受放松，讓老人重拾 活力的禪陀羅。

前言
曼陀羅的歷史與釋義
什麼是”禪陀羅”？
顏色的寓意
入門：提示&工具
繪制時需要哪些工具？
多樣禪陀羅：學習書中的圖樣
自己設計曼陀羅
圓規和直尺
剪紙
一筆一畫——基本圖案
區域填充：分區圖案
補充說明：幾何圖案
四處分散：散射圖案
富有想像力的惹眼之物：紐扣和小的單個圖樣
裝飾邊框：帶狀圖案
禪陀羅的魔力
和諧的圓形
經典樣式
變化多端：造型的可能性
文化之旅
熟睡時間：捕夢網
花形靈感
季節
星形
禪繞圖樣集錦
圖案索引
結束語