我活著不是為了唯唯若若、低聲下氣、不好意思和取悅別人，而是用我自己的方式，取悅我自己。由陳元方編著的這本《你為什麼不好意思》將帶你迎擊“不好意思”的心理疾病，讓你不再懦弱和自卑，學會拒*別，大膽贊美和溝通，勇敢爭取屬於自己的利益，做生活的強者，命運的主人！

現代社會紛繁復雜，每個人都想在社會上占據自 己的一席之地。然而，在傳統教育下成長起來的我們 總是太過靦腆與謙虛。如何纔能突破內心屏障，把握 自己人生的每一次機會呢？《你為什麼不好意思》一 書將通過十三章內容對不好意思心理產生的內因、外 因進行剖析。從心理學、社交學等方面，細致分析並 解決人們的心理障礙，指導讀者在不同情境下，突破 自己、敢做敢當，成就精彩人生。 《你為什麼不好意思》由陳元方編著。

第01章　路越走越窄，為什麼你就是“不好意思”
自卑，讓你失去自我表現的機會
羞怯，使你無法表達自己的情感
別因為孤僻，錯過一群人的狂歡
嫉妒，會讓你失去可交心的朋友
虛榮心理，擾亂無欲無求的生活
猜疑是人為制造障礙
第02章　逃離“不好意思”的怪圈，解開心理謎團
你沒有自己想像的那麼重要
貼標簽效應：我，正如我思
欣賞自己，別不好意思
自己不是聖人，犯錯是正常的
不要將自己定義為一個悲觀的人
別不好意思承認自己是***的
第03章　別不好意思說話，會哭的孩子纔有奶喫
別不好意思，大方作自我介紹
打開心理壁壘，輕松與陌生人聊天
說好場面話，快速消除陌生感
積極的寒暄，令“不好意思”的心理瓦解
不要不好意思打招呼
不要不好意思與陌生人做朋友
第04章　別不好意思“捧”自己，自信的人受重視
自卑，往往是一種心理設限
找準位置，大方展示自我價值
擺脫自卑，擁有自信的姿態
人貴有自知之明
自信，隻需要一根支柱
自信心效應：我一定能行
第05章　別不好意思批評，唯唯諾諾不成器
摒棄“不好意思”心理，忠言逆耳利於行
含蓄委婉指錯誤，少讓自己有負擔
先說自己，再好意思說別人
善意提出批評，*容易獲得感激
別不好意思把原諒說出口
三明治效應：好批評有策略
第06章　別不好意思說“愛”，情意需要你說出口
對父母，說句貼心話
對孩子，噓寒問暖盡顯父母情
甜言蜜語，愛他就大聲說出來
多溝通，少猜疑
越吵越愛，把愛意融入爭吵中
溫情暖語，對家人說話*要有“愛”
第07章　別不好意思贊美，人人都愛聽美言
具體的贊美，令人心花怒放
贊美有特點，顯得與眾不同
“戴高帽”也需要技巧
虛心向別人請教，也是一種贊美
自然而然的贊美
以贊美的話題打開話匣子
巧借第三方贊美
第08章　別不好意思“丟面子”，學會自嘲*易社交
丟了面子，別不好意思
朋友的面子，怎麼都得給足了
主動向朋友道歉並不會丟面子
別死要面子活受罪
不要虛名，圖的就是實在
口下留情，給對方一點薄面
第09章　別不好意思拒*，該說“不”時就說“不”
巧妙將拒*的話說出口
拒*的話不宜說得太直接
恰到好處，給對方一個臺階下
給對方戴一頂“高帽”，以肯定的方式拒*
時間拖延拒*法
拒*領導有高招
**0章　別不好意思言謝，學做感恩之人
向那些折磨自己的人說聲“謝謝”
謝謝，那些給過自己傷害的人
常懷感恩，拒*冷漠
感謝你，陪伴一生
謝謝你，來到這個世界
老師，謝謝您
**1章　別不好意思“演戲”，人要懂得用點策略
投影效應：以己度人
小露缺點，拉近彼此之間的距離
溫情攻略：以柔克剛
裝可憐，軟刀子*扎人
解難堪，打破僵局
**2章　別不好意思認錯，敢作敢當能成事
主動承認錯誤，*容易獲得諒解
謹慎面對說錯話的局面
別不好意思承認自己的不足之處
工作出錯了，主動承擔責任
得罪了領導，如何巧言認錯
對他人，應該遲於尋錯
參考文獻

傑克·韋爾奇出生在一個典型的美國中產階級家 庭，父親在鐵路公司 工作，每天早出晚歸，因而，培養孩子的任務就落在 了母親的身上。與其他 母親不太一樣，她*注重提升韋爾奇的能力和意志。
母親是一位十分**的 人，她總是讓韋爾奇覺得自己什麼都能干，教會韋爾 奇獨立學習。每當韋爾 奇的行為有所不妥，母親總是以正面而有建設性的意 見喚醒他，促使韋爾奇 重新振作，母親雖然話不是很多，但總令韋爾奇心服 口服。
母親一直抱持著這樣的理念：坦率的溝通、面對 現實、主宰自己的命 運。她將這三門功課教給了韋爾奇，使得韋爾奇終身 受益。母親告訴韋爾 奇：“要掌握自己的命運就必須樹立自信。”韋爾奇 在成年以後還是略帶口 喫，但是母親安慰韋爾奇：“這算不了什麼缺陷，隻 不過思維比開口快了一 些。”正是母親給予的這份自信，讓口喫不再成為阻 礙韋爾奇發展的絆腳 石，而是成了韋爾奇驕傲的標志。美國全國廣播公司 新聞部總裁邁克爾對韋 爾奇十分欽佩，甚至開玩笑說：“他真有力量，真有 效率，我恨不得自己也 口喫。” 韋爾奇憑借中學成績應該可以進入美國*好的大 學，但是，由於種種 原因，他*後隻進了麻州立大學。剛開始，韋爾奇感 到十分沮喪，但進人 大學以後，他的沮喪變成了幸運。他後來回憶這段經 歷，這樣說道：“如 果當時我選擇了麻省理工大學，那我就會被昔日的伙 伴們打壓，永遠沒有 出頭的**。然而，這所較小的州立大學，讓我獲得 了許多自信，我** 相信一個人所經歷的一切，都會成為自信的基石，包 括母親的支持、運 動、上學、取得學位。”韋爾奇的大學班主任威廉這 樣評價他：“是他的 雙眼，他總是很自信，他痛恨失敗，即使在足球比賽 中也一樣。”1981 年，韋爾奇成了歷***年輕的CEO，他是通用電氣 公司董事長。而自信 則成了通用電氣的核心價值觀之一，韋爾奇這樣說： “所有的管理都是圍 繞自信展開的。” 韋爾奇這樣解釋他的成功：“我們所經歷的一切 都會成為我們信心建 立的基石，當你被選為一支球隊的隊長時，當你在球 場中選隊員時，你就 掌握了這支隊伍，然後事情就這麼發生了，漸漸地， 你會習慣這些經驗， 而且人們也會信任你，給予你善意的回應。”其實， 在生活中，任何事情 本身並不能影響我們，我們隻是受對事物的看法的影 響，假如我們總是任 由自卑心理驅使，將自己看成一個失敗者，那我們就 會失去一個表現自我 的機會。其實，每個人並沒有什麼不同，每個人的內 心都有一個沉睡的巨 人，那就是信心。
自信、執著，會讓你永遠擁有一張人生之旅的坐 票。那些不願意主動尋 找自己，*終隻能在漂泊無依中流浪到老的人，他們 其實就是在生活中安於 現狀、不思進取、害怕失敗的自卑者，*終，他們隻 能滯留在原點。信心是 獲得成功不可缺少的前提，信心會引導我們走向成功 。有信心的人，他們遇 事不畏縮，不恐懼，即使內心隱隱不安，但他們也能 勇敢地**自我。有信 心的人，他們渾身上下充滿了活力，能解決任何問題 ，凡事全力以赴，*終 他們成了*偉大的勝利者。
在現實生活中，自卑者隨處可見，或許自己曾經 也是他們中的一員。
他們不敢大聲說話，不苟言笑，總是獨自在某個角落 裡默默注視著他人，實 際上，他們心裡也渴望得到別人的關注，不過由於自 卑的心理，他們抬不起 頭來。因此，他們的內心世界是一片黑暗，很少交到 朋友，就這樣自卑地活 著。其實，自卑心理是可以用實際行動來克服的，而 克服自卑心理*好的辦 法就是付諸行動，去做自己恐懼的事情，直到成功。
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