牧之編著的《不可不學的心理學32定律》以通俗易懂和優美生動的文字向讀者介紹了32個經典黃金定律，這些定律與我們的日常生活與工作息息相關。全書內容翔實豐富，既包括有助於我們事業發展的成功定律，也包括啟迪人生改變命運的心理學效應；既有讓我們在工作中獲得快樂和熱情的職場規則，也有在生活中屢見不鮮卻未必知道的趣味心理學效應；既有包含博弈智慧和策略的營銷法則，也有企業管理者以及成功人士都在運用的管理心理學定律，等等。

世界上的一切事物，工作和生活中的一切行為和 想法，看似紛繁無序，實際上卻總是有著千絲萬縷的 聯繫。誰掌握了這些法則和規律，並能夠領悟和合理 運用，誰就能找到成功之道，在競爭中立於不敗之地 。 牧之編著的《不可不學的心理學32定律》介紹了 32個心理學黃金定律，如：有助於事業發展的成功定 律、啟迪人生改變命運的心理學效應、在工作中獲得 快樂和熱情的職場規則、生活趣味心理學效應、包含 博弈智慧和策略的營銷法則等。通過揭示這些定律， 幫助讀者更加深刻地認識社會和人性，了解自然法則 和心理規律，從而運用於人生中，使許多復雜疑難的 問題迎刃而解，獲得成功、快樂和完滿的幸福人生。

1 墨菲定律：潛意識成就強大的自己
與人較勁的墨菲魔咒
潛意識助你遠離痛苦
勇敢地面對和正視錯誤
要相信自己的直覺
積極的思想有助事業興旺
好運的心靈力量
墨菲定律告訴你：內心強大的人生啟示
2 吸引力法則：改變命運的心想事成法則
宇宙中*偉大的法則之一
心想事成的秘密
吸引自己想要的東西
向宇宙下訂單
吸引力法則告訴你： “心想事成”的啟示
3 巴納姆定律：真正地認識自己
“不自知”是一種危險
一個人越了解自己，就越有力量
找到適合自己的坐標-
巴納姆定律告訴你：認識自我的3大途徑
4 瓦拉赫定律：把力量放在你的強項上
成功的訣竅在於經營自己的強項
盡所能發揮優勢，而非勉強彌補短處
認識到自身的長處是大智慧
補償作用：失之東隅，收之桑榆
讓員工充分發揮其特長
瓦拉赫定律告訴你：經營強項5法則
5 羅森塔爾效應：期望和積極暗示是神奇的指揮力
羅森塔爾效應的本質：懷有期望的激勵
積極心理暗示產生巨大的力量
精神激勵能得到意想不到的效果
傳遞積極期望，培養**孩子
給他人以真誠的贊美
羅森塔爾效應告訴你：對他人寄予期望要適度
6 洛克定律：為自己設定一個高目標
目標是指引你走向成功的燈塔
切實可行的目標*有效
多個目標會讓你陷入迷茫
避免目標置換
洛克定律告訴你：制定目標4要素
7 帕金森定律：合理用人，提高效率
官在得人，不在員多
帕金森定律揭露效率的奧秘
珍惜時間就是珍惜生命
學習春蘭公司的“三鐵”法則
帕金森定律告訴你：管理中的用人之道
8 彼得定律：讓自己做到勝任
想辦法解決問題
沒有任何借口
按輕重緩急處理事務
責任勝於能力
彼得定律告訴你：給社會新鮮人的忠告
9 破窗效應：**時間修復問題漏洞
為什麼髒亂差的城市犯罪率較高
未雨綢繆，采用預防性管理
反破窗效應：眾為而勢強
破窗效應告訴你：社*隱患的日個細節
1O 奧賽羅效應：別讓愛演變成可怕的“占有”
即便得不到，也沒必要毀掉
“轉移”：一種攻擊性心理防御機制
包容愛，纔會享有愛
百年夫妻前世緣，相敬相惜共長久
奧賽羅效應告訴你：容易犯奧賽羅錯誤的星座男
11因果定律：任何成功都不是偶然的
付出就有收獲，努力總有回報
找出問題的原因
在工作中抱怨是*沒有價值之舉
先有勝利的態度，纔有明天的成功
愛出者愛返，福往者福來
因果定律告訴你：得先有所予．做必有所得
12 情緒定律：你的情緒決定你的一切
掌控情緒，做情緒的主人
不做壞情緒的傳遞者
樂觀情緒與健康的密切關繫
不抱怨、不生氣的活法
情緒定律告訴你：擁有良好情緒的日個快樂法則
13 羅伯特定律：*大的敵人就是你自己
信念激發戰勝困難的勇氣
培養堅韌的品格
戰勝挫折，戰勝自己
練就“豺狼”性格
羅伯特定律告訴你：戰勝自己的32字秘訣
14 蘑菇定律：沒有繭中蟄伏，哪來羽化成蝶
主動適應環境，而不是讓環境適應你
牛人都是熬出來的
要有點“耐得住煩”的本事
丟棄好高騖遠，纔能挽住成功
蘑菇定律告訴你：順利度過蘑菇時期的3大訣竅
15 羊群效應：別被潮流牽著鼻子走
社會傳統是如何形成的
理性消費，不盲目跟風
做一匹特立獨行的狼
從眾心理，顧客的致命弱點
不做隨波逐流的人
投資切勿隨大流
羊群效應告訴你：避免從眾心理干擾的5個方法
16 青蛙法則：沒有危機感就是*大的危機
生於憂患，死於安樂
要有居安思危的意識
在自危意識中前進
溫水“煮”顧客，讓他難以脫洮
準備充分，纔能避免被操縱
企業危機溝通的十大禁忌
青蛙法則告訴你：培養危機幾意識的4個舉措
17 雁行理論：團隊就是力量
團隊的力量大於個人的力量之和
發揮好領頭雁的作用
學會借力借勢成就自己
分工明確，合作纔真正有效
雁行理論告訴你：如何提高團隊合作能力
18 貝勃定律：珍惜小點滴，收獲大幸福
少貪欲換回大滿足
點滴愛蘊藏深深情
以小藏大談價格
施小利多收益，拋小餌釣大魚
幸福就是珍惜你所擁有的
貝勃定律告訴你：幸福藏在點滴間
19 喬治定律：成就人際，贏在溝通
溝通是搭建人脈的**橋梁
溝通為成功打開心靈之門
傾聽是*好的溝通
營造良好的企業溝通氛圍
喬治定律告訴你：提高溝通能力的5個技巧
20 首因定律：創造良好的**印像
讓印像管理提高你的成功概率
7秒鐘讓你的印像在他人心中定格
好形像征服面試官
給客戶留下良好的**印像
首因定律告訴你：如何打造良好的**印像
21 **效應：人微則言輕，人貴則言重
有一種強大的影響力叫“**”
榜樣的力量可以增強心理形像
商家為什麼請專家或名人**商品
以自信為利器，破除“**”的圈套
**效應告訴你：如何讓自己擁有杈威影響力
22 暈輪效應：擦亮眼睛，切忌“愛屋及烏”
從“情人眼裡出西施”說開去
擴大自己的光環，提高自己的形像
善於為自己開高價
用兩隻眼睛看人，切勿以偏概全
“暈輪”是把雙刃劍
暈輪定律告訴你：客觀地看待每一個人
23 互惠定律：愛別人就是愛自己
深諳互惠，利益共贏
投之以桃，報之以李
愛心傳遞，懂得感恩
愛你的員工，他就會百倍地愛你的企業
互惠定律告訴你：你怎樣對待別人．別人就怎樣對待你
24 奧卡姆剃刀定律：用簡單的方法解決復雜的問題
化繁為簡是一種大智慧
簡單就是高效
給人生做減法，讓心靈不負重
管得少纔能管得好
奧卡姆剃刀定律告訴你：簡單化也有禁忌
25 霍布森法則：懂得選擇，學會放棄-
人生處處是選擇
另闢蹊徑，柳暗花明
從多項選擇中明確想要的結果
有一種愛叫作放手
有選擇就要有放棄
霍布森法則告訴你：注重選擇的有效性
26 鲇魚效應：讓自己保持適度的緊張
合理引入鲇魚型人纔
反鲇魚效應：有壓力不一定有動力
鲇魚效應告訴你：在壓力和動力間求取平衡
27 刺蝟法則：神秘的心理距離
每個人都需要一個“自我空間”
社交距離多少合適視關繫而定
女人遠觀纔美，男人近看纔識
距離適當，感情纔能幸福美滿
疏者密之，密者疏之
刺蝟法則告訴你：增強親密感的15個秘籍
28 酸葡萄甜檸檬定律：快樂的精神勝利法
適度的阿Q精神可以增加幸福感
快樂地把你的本職工作做好
知足常樂是一種處世態度
酸葡萄甜檸檬定律告訴你：受益一生的十大快樂法則
29 投射效應：由己及人要適度
利用投射心理，洞悉他人的心境
偏見：跑偏的投射心理
學會換位思考，設身處地理解別人
投射效應告訴你：走出投射效應的誤區
30 禁果效應：不禁不為，愈禁愈為
為什麼密室總會有好奇的闖入者
“禁果格外甜”的秘密
欲“誘”愈“禁”，欲“禁”反“縱”
限量版促銷，制造緊張氣氛
培養孩子好習慣，宜疏不宜堵
禁果效應告訴你：巧誘好奇心．發揮積極性
31 海因裡希法則：成與敗都是一種量的積累
沒有失敗就沒有成功
懷著一顆不服輸的心
每天進步1％，邁向成功100％
自我妨礙：預約失敗的自欺欺人之舉
用失敗之鋻為成功鋪路
海因裡希法則告訴你：成功者**的6個素質
32 馬蠅效應：競爭是邁向成功的催化劑
感謝打壓你的人讓你不斷進取
把自己塑造成職場中的“優質獵物”
把“要我做”變成“我要做”
成功的動機來自自我實現的需要
克服惰性，勤奮是成功的階梯
馬蠅效應告訴你：**是一種習慣

宇宙中*偉大的法則之一 人們常常有這種經驗：有時正在談論或者你剛剛 想到一個人，這個人就出現了。於是，我們就感嘆： 真是“說曹操，曹操到”。再如，弗洛伊德引用的發 生在他朋友布列爾身上的事情。話說布列爾與太太在 一家餐廳喫飯。在交談中，他忽然停下剛纔的話頭， 說了一句無關的話：“不知道饒醫師在匹茲堡干得如 何？”他太太驚訝地說：“幾秒鐘前我也正在想同樣 的事哪！”為什麼會這樣呢？根據吸引力法則，人與 人的大腦之間存在著一種腦電波之類的東西，互相有 吸引力。甚至當你想到那人時，那人的腦電波接收到 後，便會不請自到。
我們生活在一個以吸引力為基礎的宇宙中。這個 宇宙中的每件東西都和吸引力有關。不管你是否相信 它或是否理解吸引力法則，它永遠都是在客觀地起作 用的。不論什麼時候，不論對什麼人，都是如此。
生活中所發生的所有事情，都是我們自己吸引來 的，是我們頭腦中所想像的圖像吸引來的。那些事情 都是我們的思想導致的。不管我們頭腦中想什麼，我 們都會把它們吸引過來。作為一個人，我們要做的事 情是，持續地思考我們想要的東西，搞明白自己到底 想要什麼，從這一點起，我們就可以開始運用宇宙中 *偉大的法則之一，即吸引力法則了。
假設你躺在床上，想著如山一般的債務，並感到 心情很糟糕時，你就會把這些信號發射到宇宙中。“ 唉！我這麼多的債務，真是煩透了！”注意，如果你 這樣想像自己的處境，隻能是不斷地向你自己強調這 種糟糕的狀況，這種感覺將充盈你的整個身心，*終 你會發現*多的煩惱發生在你身上了。這一情形便是 吸引力法則發揮作用的結果。
這啟示我們，當看到不想要的東西，並在思想中 排斥它時，我們並沒有把它推開。相反，我們激活了 一個關於自己不想要的東西的思想，而吸引力法則就 會把這個我們不喜歡的東西吸引到身邊來。當看到想 要的東西，並從心底裡接受它，我們就激活了一個思 想，吸引力法則就會響應我們的這個思想。總之，不 管你是回憶過去，或思考現實，或憧憬未來，你都是 在激活一種思想，而那個宇宙中*具威力的吸引力法 則，就會響應你的思想。
你想鶴立雞群嗎？你想一飛衝天嗎？當然想！那 就對未來保持積極的態度吧！這樣你纔會把那些積極 的人、正面的事情和好的環境吸引到身邊來，從而為 你的成功鋪路。就算是遭遇困阨，也不要對未來感到 消極、惱怒，否則，就會把那些消極的、愛生氣的人 和消極的、惱怒的環境吸引到身邊來，*終收獲一個 如陰霾天氣般的結局。
心想事成的秘密 現代量子力學表明，世上的萬事萬物都是由能量 組合而成的，而能量就是一種振動頻率，每樣東西都 有它不同的振動頻率，所以纔出現了那麼多不同事物 的面貌，無論是像板凳、沙發等有形的物體，還是思 想、情緒等無形的東西，都是由不同振動頻率的能量 組成的。振動頻率相同的事物，會互相吸引並誘發共 鳴。舉個例子，一排音叉，當你擊打其中一個，音叉 發出清脆的樂聲，不一會兒，其他的音叉也會發出樂 聲，它們的聲音會互相應和，發生共鳴，甚至越來越 大聲。
事實上，“同頻共振，同質相吸”正是吸引力法 則的精髓。因為一切的本質都是振動，所以一定有著 自己的頻率，同樣頻率的東西會共振，形成和鳴。和 鳴的部分形成同質性，而同質的東西會因為互相吸引 而走在一起。所謂“物以類聚，人以群分”，講的其 實就是吸引力法則所產生的自然現像。
我們身處宇宙之中，是有腦電波的。我們的意念 和思想也是有能量和頻率的，而且每種思想都有一個 頻率。它們的振動會影響其他的東西。如果你反復思 考一個想法，或經常在腦海中想像它，比如，想像已 經擁有某個職位，或已經擁有所需要的財富，或正在 創業，或找到了值得托付一生的愛人……隻要你在腦 海中想像它們的樣子，你就會持續地發射相應的頻率 。思想不斷地發射這種帶有磁性的信號，這個信號就 會把相似的東西吸引回來。
曾有一個**電影制片人的藝術導演，在他家的 每個角落，都擺放著美麗女人的畫像，一個身穿輕紗 的裸女，做著抗拒的姿勢，好像在說：“我不想看你 ，我看不到你。”一次，他一位朋友來到他家，朋友 對他說：“我想你在愛情方面有些問題。”“難道你 是透視眼的通靈人？”“我不是，但你看，你在各處 都放有這個女人的畫像。”“但我喜歡這樣的畫像， 這是我自己畫的。”朋友告訴他：“若是如此，那* 糟糕，因為你投入了自己的想像力和創造力。” 這是一個外表英俊的男人，他的身邊總是有很多 女演員。因為他就是干這個工作的，但他沒有愛情生 活。朋友對他說：“你想要什麼？”“嗯，我想一星 期跟三個女人約會。”“那好，你就畫一個你自己和 三個女人的畫像並且每個角落都要掛上這幅畫。”六 個月後，朋友再一次遇到他，問他：“你的愛情生活 怎樣了呢？”“太棒了！她們主動打了電話和我約會 。”“因為這就是你的願望呀。”“我現在每星期大 約有三個約會，她們還為我爭風喫醋。”“真有你的 ！”“但我想穩定下來，我想結婚，也想要浪漫。” “好，那你就畫出來。”於是他畫了一個代表美麗浪 漫關繫的畫。一年以後，他結婚了，而且生活得** 幸福快樂。
這位藝術導演為什麼在愛情和婚姻的道路上心想 事成？因為他發出了另一個願望，他有這個願望已經 好幾年了。但他的願望並沒有實現，因為他的外在層 面即他房子裡的畫一直都和他的願望背道而馳。因此 ，如果你知道這個道理，你就可以開始利用它。記住 ，你生活中的所有事物都是你“吸引”過來的。所以 ，你將會擁有你心裡想得*多的事物，你的生活，也 將變成你心裡*經常想像的樣子。這就是吸引力法則 ！P15-17