對於還未肥胖者應當防患於未然；而對於已經肥胖者，減肥無可厚非。前幾年曾經掀起過一段時間的藥物減肥熱和手術抽脂減肥熱，那麼藥物減肥和手術減肥安全嗎？什麼樣的人需要通過藥物和手術減肥？藥物減肥後容易反彈嗎？這些也都是我們亟待了解的問題。此外，關於減肥，中醫亦有很多**特色的減肥方法，其中包括針灸減肥、埋線減肥、撥罐減肥、刮痧減肥等。王琦主編的《認清體質再減肥》特色之處在於介紹了體質與肥胖的密切關繫。不同體質的肥胖之人各有其不同的特點，減肥也應因人而異。比如虛性肥胖者，在減肥的問題上就不能單純地給他的身體做“減法”，而應補虛，身體的狀況改變了，肥胖的問題也就能隨之解決了。本書還介紹了各種易胖體質應該怎樣進行飲食、起居的調攝，通過體質的調理而從本質上改善肥胖問題。

肥胖“養成記”
社會環境因素與肥胖有怎樣的關繫，
遺傳因素怎樣決定肥胖的可能
疾病和藥物也可以導致肥胖嗎
脂肪組織和脂肪細胞在肥胖形成中扮演什麼角色，
中醫認為哪些因素會導致肥胖的發生
中醫認為肥胖是怎樣發生的呢
什麼是肥胖之人的中醫標簽
肥胖“七宗罪”
肥胖的典型癥狀有哪些
肥胖的主要危害是什麼
肥胖“七宗罪”之一——“三高”
肥胖“七宗罪”之二——冠心病
肥胖“七宗罪”之三——腦卒中
肥胖“七宗罪”之四——不孕癥
肥胖“七宗罪”之五——呼吸睡眠暫停綜合征
肥胖“七宗罪”之六——兒童骨骼發育不良
肥胖“七宗罪”之七——腫瘤
除了“七大罪狀”，肥胖還可以造成哪些危害
肥胖和它的“多副面孔”
什麼是肥胖
怎樣纔是標準體重和理想體重
什麼樣的人纔算是肥胖，
通過哪些方法可以測得肥胖指標，
什麼是肥胖的“多副面孔”
肥胖“喜歡”什麼樣的人
氣虛體質與肥胖
什麼是氣虛體質肥胖
氣虛肥胖是如何形成的
如何判斷氣虛肥胖
氣虛肥胖會帶來哪些健康問題
痰濕體質與肥胖
什麼是痰濕體質肥胖
如何判斷痰濕體質肥胖
痰濕肥胖是如何形成的
痰濕肥胖會帶來哪些健康問題
痰濕夾瘀與肥胖
什麼是痰濕夾瘀肥胖
如何判斷痰濕夾瘀肥胖
痰濕夾瘀肥胖是如何形成的
痰濕夾瘀肥胖會帶來哪些健康問題
與肥胖“戰鬥到底”
藥物減肥知多少
什麼樣的人需要通過藥物減肥
有減肥功效的產品都是減肥藥嗎
***的植物減肥藥是不是可以安全減肥
藥物減肥的注意事項有哪些
**批準的減肥藥有哪些
減肥藥—般含有哪些成分，對身體有什麼影響
為什麼停用減肥產品後體重容易反彈

如何判斷氣虛肥胖 由於機體能量不足了，氣不夠了，從形體上來看 是肌肉松軟，而不是健壯、結實的；從精神狀態上看 ，總覺得不夠有活力，感覺疲倦；從體力上來看，氣 不夠用，上樓沒幾層就要歇一歇，總感覺上不來氣； 從性格上來看，氣不足，喜歡安靜，不愛說話，聲音 總是很小。再看看舌頭，顏色偏淡，舌頭感覺胖些， 舌頭邊上還有牙齒印。再摸摸脈，很緩慢。
氣虛體質，防御功能下降，因此體質很弱，老愛 感冒。別人一年四季不會感冒幾次，他們一個月就感 冒一兩次。稍微一活動就出汗，經常都帶著擦汗的毛 巾。總之，氣虛體質的特點可以用短、感、汗三個字 來概括，即氣短、易感、自汗。
氣虛肥胖會帶來哪些健康問題 像前面說的，氣虛防御功能下降，所以容易生病 ，稍有風吹草動就感冒，而且不容易好。中氣不足下 陷的話，有些女性會有子宮下垂，有的人患有胃下垂 、腎下垂，是因為氣不足了，托不住了。
有的朋友即使白天氣溫不高，也沒有干什麼重體 力活，稍微動動就出汗，汗還嗖嗖的冷，這就是氣虛 自汗。
這自汗是怎麼發生的呢？主要還是自己的門戶打 開了。我們的機體表面分布著衛氣，如果把衛氣比作 士兵，腠理就是城門，腠理是什麼？腠理就是皮膚或 肌肉的紋理，皮膚的紋理是皮腠，肌肉的紋理就叫肌 腠。衛氣**腠理的開合，就像士兵把守城門一樣。
士兵弱，不能很好地把守城門，津液就變成汗液往外 跑了。
這都是氣虛惹的禍，所以，我們一定不能讓自己 的氣虛了。要想擺脫這些不適，就要先從補氣入手。
氣虛胖人的減肥小故事 “骨感美”是近年來十分流行的一個詞彙。為了 獲得纖瘦的效果，許多愛美的女性嘗**各種方法瘦 身減肥，即使她們的體重已經達到理想標準。因此， 因為減肥不當而引起疾病的事情也時有發生。這也是 形成氣虛體質的一個罪魁禍首。為什麼這樣說呢？過 度節食，不喫肉和主糧，隻喫蔬果，是人們常用的減 肥方法。曾經有一個減肥女孩寫來一封信： “……減肥，我要減肥，*好**掉10斤肉。然 而突然有**，站在鏡子面前的我，臉色蠟黃，鎖骨 外露，肋骨凸出，甚至能隱約看到突兀的胯，這是我 要的美嗎？ 身體瘦了，臉上粗糙了。已經有半年了，月經像 消失了一樣，沒了跡像。聲音輕了，媽媽說，看見我 就有憋悶的感覺，總對我說，你能不能多說幾句話， 聲音大點好不好，怎麼就像蚊子唱歌……這個時候， 我心裡好煩，我想要大聲一點，卻提不上來那口氣， 我好想躺下來呀，什麼也不想，什麼也不做。因為我 疲乏無力，和媽媽上街，纔走了十幾分鐘我已經蹲在 了地上，虛汗淋淋，媽媽說我還不如一個60歲的老人