女人氣血充盈纔會靚麗光鮮，氣血虛虧女人就會過早衰敗，趙蓉編著的《養生先養氣養顏先養血》為您提供了一份補充氣血的大餐，相信在給您帶來健康的同時，也可以讓您青春永駐。
本書通過十一個章節，依次介紹了養五髒調氣血、女性特殊時期調氣血、婦科病的氣血調理、經絡養顏養生補氣血、巧用食物補氣血、補氣血調養子宮乳房等內容。一書在手，你會發現要獲得高顏值其實很簡單。。★簡單易學、安全實用、有效的調養氣血老偏方、小驗方，讓你用得安心、用後見效。

第一章 氣血有多重要，氣血不好怎知道
氣，掌握人體的生殺大權
血，五髒六腑的營養源
女人氣血好，衰老纔不來找
氣血不調，容易導致脂肪堆積
養好血，便是人面桃花相映紅
氣血好不好，看看氣色就知道
精神萎靡，很可能是氣血不足
氣血不旺盛，眉毛就不好
看面色，面色紅潤，氣血充盈
看皮膚，髒腑不適，氣血受阻
看頭發，脫發落發，氣血虛弱
第二章 小心那些壞習慣，讓你氣血美麗都虧虛
心若不舒暢，氣血怎麼能順暢
房事不協調，增加氣血的流失
生命有張無弛，氣血大受損傷
藥物別亂喫，亂喫就會傷肝氣
忽視陰陽調節，氣血必然失和
做溫暖女人，纔能不傷氣血
快食傷身，放慢食速利於補血
補養血氣，不要亂服保健品
第三章 心肺不暢，氣血不足，氣色肯定好不了
心主血，養血先從養心入手
心藏神，養好心氣纔有精神
少生氣心氣順，百病不來找麻煩
心悸：補養氣血，找回心神
失眠易衰老，補足氣血睡眠好
肺主氣，肺好則全身氣通
鼻炎很尷尬，補足肺氣癥可消
肺失宣肅，皮膚便得不到滋養
補足肺氣沒痘痘，臉蛋干淨又光亮
得了哮喘病，穴位按摩肺氣通
第四章 肝腎兩虛，氣血虧損，容顏從此易消退
肝血不足，影響女人的幸福
補肝血，就服豬肝枸杞淮山湯
排毒養顏，規範作息是關鍵
腎髒是女人健康美麗之源泉
女人腎不好，容顏易衰老
腎氣充足，女人味兒纔*足
腎虛會發胖，減肥塑身先補腎
補養腎氣，讓女孩出落得*標致
第五章 脾胃不和，氣血失調，斯人獨為此憔悴
脾統血，脾好則血行規律
脾氣弱，則食難化，痰濕生
女人脾虛，美麗大打折扣
女人脾胃好，面色膚色纔會好
痰濕體質，健康應從健脾入手
按摩胃經調氣血，面色紅潤有光澤
脾濕生黑頭，穴位按摩即可消
髒腑平衡，嬌艷如花不是夢

氣，掌握人體的生殺大權 天和地隻有陰陽和諧，纔能夠風調雨順，五谷 豐登；而人體也隻有氣血平衡，纔會精神飽滿，身 體健康。
反之，如果天地陰陽不調，就很有可能發生洪 澇，或者是干旱，造成自然災害，老百姓沒有辦法 生存。如果是身體的氣血不平衡，可能就會胸悶氣 短，胸口就好像被一塊大石頭壓著，喘不過氣來。
因此，一個人的身體是否健康，關鍵就是要看氣血 是否平衡。
那麼，到底什麼是氣呢？中醫上認為，人體的 氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣 等。也許你會覺得氣怎麼這麼復雜？其實，對於氣 的理解，你隻需要記住一句話就可以：“氣，是人 體的動力。” 古人雲：“氣聚則生，氣散則亡。”由此可見 ，氣是生命的精髓。而且直到**，當我們形容某 人去世的時候，還是常常會說：“某人斷氣了。” 這裡的“斷氣”實際上就是指人體的氣散了，而氣 一旦散了，身體也就失去了動力，生命自然就結束 了。
如果把人比作是一棵樹，那麼氣就是樹根，身 體就是樹干和樹葉。隻有根深纔能夠葉茂，氣長纔 能夠命長。養氣就是養根，我們隻有先把氣養好了 ，養足了，身體纔會*加硬朗、結實，百病不侵。
如果根不好，樹干和樹葉自然就得不到充足的營養 ，正如《難經》中曰：“氣者，人之根本也，根* 則莖葉枯矣。” 在自然界當中，風起雲湧，風吹草動，這些都 是氣的運動。那麼，我們身體當中的氣又是怎麼運 動的呢？ **，身體當中的氣具有人體發動機的作用。
我們的生長發育、髒腑的活動、血液的運行、津液 的輸布等，都需要氣的激發和推動。一個人如果出 現了氣虛，那麼生長發育就會延遲，髒腑經絡的功 能也會減退，甚至會出現血行滯緩、水液不化、津 液不布、痰濕內生等癥狀。
第二，氣具有人體調節的功能。人體的體溫是 恆定的，既不能高也不能低。在炎熱的夏季，室外 的溫度通常高達40℃，但是人體的溫度仍然維持在 36．5℃左右。到了天寒地凍的鼕季，室外的溫度可 以達到零度以下，但是我們人體的溫度依舊維持在 36．5℃左右。為什麼人體的溫度能夠這樣，就是因 為身體裡的氣在遇到外面的溫度降低時，就開始收 斂、關閉，從而保持體溫，而這也就是我們一遇到 寒冷渾身就會起雞皮疙瘩的原因。反之，當外面的 溫度升高的時候，人體內的氣就開始發散，並且把 多餘的熱排出體外，而這就是我們遇熱身體會出汗 的原因。
因此，氣也被稱為身體內的“空調機”，它能