鼕雲編著的《送給老爸老媽的健康書(精)》是針對中老年人量身打造的一本健**活指導用書，運用輕松流暢的語言敘述方式，結合科學有效的健身理療方法，將現實生活與中老年人健康相結合，指出中老年人日常衣食住行等方面易犯的錯誤和疏忽的細節，進行相應的指導，以達到祛病健身，使得中老年朋友能有一個健康科學的生活方式。

對兒女而言，父母的健康是最大的幸福。人到中 老年，身體慢慢開始走下坡路，眼睛出現老花、視物 不清，並有些健忘，關節也不再那麼靈活，還有各種 慢性病也逐漸侵蝕中老年朋友的身體。這時候，要及 時保養身體，調整心態，學習和了解一些養生保健知 識，開始快樂的老年生活。 鼕雲編著的《送給老爸老媽的健康書(精)》針對 老年人普遍存在和迫切需要解決的心理問題和健康問 題，進行了全面的闡述，除了介紹老年人的基本生理 特點、代謝狀況、合理的膳食搭配和正確的用藥方法 及行之有效的養生之道外，還圍繞老年人常見和多發 的疾病進行指導性講解，如高血壓、高血脂、冠心病 、糖尿病、哮喘病、老年性痴獃、老年心理衛生等。 從心理健康、娛樂休閑、飲食健康、常見疾病、房事 養生等方面，為老年人的生活提供全方位指導，旨在 幫助中老年朋友樹立正確的健康觀念，了解合理的營 養、運動和生活方式對健康的影響，從而使得大家學 會怎樣做一位健康、快樂的老人。 本書是專為中老年人量身打造的一本健康生活指 導用書，運用輕松流暢的語言，結合科學有效的健身 理療方法，將現實生活與中老年人健康相結合，指出 中老年人日常衣食住行等方面易犯的錯誤和疏忽的細 節，進行相應的指導，以達到祛病健身的目的，使得 中老年朋友能有一個健康科學的生活方式。

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第一章 防止身體衰老
第二章 保持健康活力
第三章 平衡飲食營養
第四章 心理健康與調適
第五章 運動健身與態度
第六章 健康的生活方式
第七章 老年人順時養生法
第八章 疾病預防治療的常識
附錄 疾病自查診斷流程圖

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