| | | | 喫點粗糧更健康 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 健康百科 | | 【市場價】 | 198-286元 | | 【優惠價】 | 124-179元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787539051352 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：江西科技
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ISBN：9787539051352
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作者：胡維勤
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頁數：256
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出版日期：2014-12-01
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印刷日期：2014-12-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：260千字
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粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，不可溶性纖維素有利於保障消化繫統正常運轉。
胡維勤主編的《喫點粗糧*健康》收錄25種常見粗糧的美味喫法，原來粗糧也可以這麼好喫；31種保健養生粗糧，真正讓您喫出健康來；47種對癥食療粗糧，幫助您*好地預防疾病。
喫粗糧可預防的疾病：癌癥、糖尿病、高血壓、潰瘍性腸炎、抑郁癥等！
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胡維勤主編的《喫點粗糧更健康》共分為四部分
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第一部分主要介紹粗糧的營養價值及喫粗糧時的
注意事項。
第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養喫法。
第三部分主要介紹具有不同養生功效的各種粗糧
。
第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾
病的對癥食療粗糧。
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Part 1 喫粗糧前必須了解的知識
多喫粗糧有5大好處
讓您*漂亮
讓您*健康
讓您*苗條
幫您清除體內毒素
預防癌癥的侵襲
粗糧的四性五味
粗糧的四性
粗糧的五味
粗糧的健康喫法
成年人每天喫50～100克粗糧*合適
喫對粗糧纔能正確食療
喫粗糧要多喝水、配葷菜、循序漸進
通過烹調改善粗糧口感，增加攝取量
高壓鍋烹調可保護粗糧營養
不同粗糧的*佳喫法
糙米粥“刮”脂肪
高梁適合做點心
薏苡仁煲湯*滋補
長身體，喫荞麥面條
糯米*適合做醪糟
燕麥八寶飯好瘦身
小米做成面茶味道美
喫對粗糧特殊人群巧養生
胃腸不好的人應避免喫粗糧食品
腎髒疾病患者應少喫粗糧食品
糖尿病患者要選擇合適的粗糧食品
痛風病患者少食除小米外的糧豆類食品
貧血、缺鈣的人應少喫粗糧
Part 2 常見粗糧
Part 3 保健養生粗糧
Part 4 對癥食療粗糧
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