一般認為，醫生的本職是治病，其實不然，出臺的《關於深化醫藥衛生體制改革的意見》中對健康教育、健康促進等方面都有明確的要求。因此，為提高人民群眾健康素質，特別把白領上班族從亞健康狀態拉回至健康狀態，具有百年歷史的黃石市中心醫院（暨湖北理工學院）出於社會責任感和時代使命感，組織十餘位**醫學專家撰寫了這本科普讀本。《話說亞健康》由張傑和陳維進編著。

張傑和陳維進編著的《話說亞健康：寫給白領上 班族》共分九個章節，從身邊的案例入手，用通俗的 語言，深入淺出地講解亞健康概念、危險的信號、評 估、白領上班族易感的亞健康，以及如何擺脫和防範 等。

第一章 認識亞健康
第一節 關注白領亞健康
第二節 “亞健康”這個詞是怎樣來的
第三節 世界各國對亞健康的認識
第四節 傳統醫學對亞健康的認識
第五節 亞健康偏愛的人群
第二章 亞健康危險因素和危險信號
第一節 亞健康的危險因素
第二節 亞健康危險信號
第三節 疲勞危害及過勞死危險信號
第三章 亞健康的評估與干預
第一節 亞健康的評估
第二節 亞健康干預的意義
第三節 亞健康的生活方式干預
第四節 亞健康的飲食干預
第五節 戒煙限酒
第六節 亞健康的運動干預
第七節 亞健康的心理干預
第四章 慢性病
第一節 慢性病防控“慢不得
第二節 腰帶越長壽命越短
第三節 糖尿病——人類健康”甜蜜殺手
第四節 高血壓——你身後“無形的殺手
第五節 高脂血癥——動脈硬化的罪魁禍首
第六節 捍衛”心“健康
第七節 抗擊癌癥重在預防
第五章 身體疼痛那些事兒
第一節 概述
第二節 如何緩解頭痛
第三節 如何緩解頸肩疼痛
第四節 如何緩解腰腿疼痛
第五節 如何緩解”三隻手“疼痛
第六章 “性福”那些事兒
第一節 “性福”都去哪了
第二節 早洩，男人“快”而不樂
第三節 ED，哪個男人願意做“痿”哥
第四節 前列腺，男人性福一“腺”牽
第五節 性冷淡離你有多遠？
第六節 別讓疼痛剝奪了你的性福
第七節 不同年齡階段的“**處方
第八節 **概念升級換代
第七章 心理亞健康
第一節 概述
第二節 抑郁癥——一場“心靈感冒”
第三節 手機依賴癥離你遠嗎？
第八章 關愛女性亞健康
第一節 女性心理亞健康
第二節 女性職場心理調適
第三節 女性特殊時期心理調適
第四節 女性乳房的保養
第五節 女人的難言之隱——婦科炎癥
第六節 拒*“痛”的騷擾——痛經
第七節 健康肌膚，你擁有嗎？
第九章 熱門的健康話題
第一節 酒，我們到底該怎樣喝？
第二節 咖啡，該喝還是不該喝
第三節 維生素，到底該不該補？
第四節 人工反式脂肪酸，到底該不該禁？
第五節 食品不必談“添”色變
第六節 有機食品看上去很美
第七節 手機使用與腦腫瘤關聯之爭
參考文獻