為幫助讀者走出健康誤區，樹立科學的健康觀，宋敬東綜合**外的*新研究成果，編撰了這本《健康常識隨用隨查》。這是一部居家**的生活工具書，它具備體例簡明、內容豐富、科學實用、簡便快捷的特點，方便讀者隨用隨查。書中介紹了近千個每個人都必知**的健康常識，內容涉及日常生活的方方面面，並進行了合理的分類，以便於讀者閱讀使用。

健康是人類永恆的話題，健康也是人們正常生活 、工作的前提，更是幸福快樂的基礎。健康是一種生 活習慣，很多疾病的形成都是不良生活習慣所致，據 有關調查顯示，中國國民健康知識的公眾知曉率相對 比較低。有專家認為，許多人並非死於疾病，而是死 於無知。因此，科學普及和推廣正確的健康常識很有 必要。 在日常生活中，我們經常歸納一些自認為正確的 生活方式和健康觀念，包括飲食、保健、偏方等，而 事實上，這裡面有很大一部分是片面的、不科學的， 按其實踐下來還很可能會有損健康。宋敬東所著《健 康常識隨用隨查(全新升級圖解版)(精)》介紹了近千 個必知必備的健康常識，內容包括“穿衣與健康”“ 各種食物與健康”“食物加工、存放與健康”“飲食 搭配與健康”“飲食習慣與健康”“患者飲食與健康 ”“居住與健康”“生活習慣與健康”“運動、減肥 與健康”“老年人保健”“女性保健”“育兒與健康 ”和“疾病防治與健康”共13個方面。 掌握一些健康常識，時刻注意將其運用於自己的 日常生活和工作中，摒棄不健康的生活方式，養成一 種健康良好的生活習慣，這對於我們的身體健康極為 重要。健康，是每個家庭、每個人的追求。要真正擁 有健康，請摒棄錯誤的健康觀念，牢記日常生活中容 易忽略的這些健康常識，這是使我們遠離疾病的最有 效的辦法。

第一章 穿衣與健康
第二章 各種食物與健康
第三章 食物的加工、存放於健康
第四章 飲食搭配與健康
第五章 飲食習慣與健康
第六章 患者飲食與健康
第七章 居家與健康
第八章 生活習慣與健康
第九章 運動、減肥與健康
第十章 老年人保健
第十一章 女性保健
第十二章 育兒與健康
第十三章 疾病防治與健康