暢銷圖書全面修訂！
北京中醫藥大學專家景錄先給您*親切的指導，讓您遠離高血壓；每個渴望健康的人都應閱讀的高血壓防治枕邊書！
《高血壓防治**》內容科學實用，闡述清楚，通俗易懂。
◎健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恆將終身受益。
◎高血壓病人應控制血壓水平，減少心、腦、腎等器官損害。
◎控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。

由景錄先主編的《高血壓防治必讀》簡要介紹了 高血壓的臨床表現、病因病理、基礎檢查等基礎知識 ，詳細闡述了高血壓的治療方法和預防措施，包括基 本治療，飲食的預防與治療，運動的預防與治療，藥 物治療，針炙按摩治療，高血壓合並癥的預防與治療 ，以及心理調解等。 通過閱讀本書，讀者能學習高血壓的相關知識， 掌握管理、控制高血壓的基本知識和技能，增強信心 ，並在醫務人員的協助下，達到有效控制血壓、提高 生活質量的目的。

**部分 一級防治篇——建立健康的生活方式
一、認識我們身邊的“無形殺手”
什麼是高血壓
高血壓有哪些臨床表現
血壓為什麼會升高
高血壓是如何分類和分期的
臨界高血壓是怎麼回事
老年人高血壓有什麼特點
高血壓病人能長壽嗎
高血壓是不是遺傳病
高血壓*青睞胖子嗎
心理因素對高血壓有影響嗎
為什麼看見醫生血壓會升高
血壓在**之中會波動嗎
血壓單位簡易換算法
輕度高血壓的治療不可輕視
化學元素與高血壓有關繫嗎
中醫是怎樣對高血壓病進行分型的
如何正確測量血壓
警惕：高血壓病正在走近年輕人
什麼人容易得高血壓
“白領”應積極預防高血壓
打鼾的人要積極預防高血壓
高血壓是否為不治之癥
高血壓一級預防的辦法
二、高血壓的飲食預防
喫喫喝喝皆學問
防治高血壓的**步是限鹽補鉀
預防高血壓應多食用芹菜
降壓食物有哪些特點
常飲牛奶預防高血壓
常食海帶預防高血壓
預防高血壓，建議常喫醋
增加纖維素攝入可預防高血壓
早晨飲水好處多
女性常食大豆及其制品可以幫助控制血壓
常食綠豆及其制品預防高血壓
降壓新食品芝麻及芝麻油
常喫土豆預防高血壓
常食山藥預防高血壓
常食鼕瓜能預防高血壓
常食清蒸魚對心髒大有好處
三、高血壓的運動預防
有氧運動對預防高血壓病有益
有氧運動的正確方法
運動前的準備活動不可少
如何防止運動受傷
適當的飯前運動有助於減肥
適當爬樓梯預防高血壓
遠離噪聲有助干預防高血壓
按壓足三裡穴預防高血壓
按壓合谷穴預防高血壓
聽舒緩音樂預防高血壓
常梳頭發預防高血壓
緩慢起床預防高血壓
清靜、和諧的環境有利於預防高血壓
正常、規律的生活有利於預防高血壓
第二部分 二級防治篇——健康需要自己管理
一、基本治療
高血壓病的常規檢查有哪些
鼻出血時為什麼要檢查血壓
高血壓病人檢查血糖有什麼重要意義
血壓測量時為什麼會發生誤差
在家裡測量血壓需要注意哪些事項
血壓有時越測越高是怎麼回事
為什麼要檢查24小時血壓
高血壓危像時檢查會出現什麼情況
血液滯度與高血壓有關繫嗎
定期自測血壓有什麼好處
腎髒檢查對高血壓病人有什麼重要意義
高血壓病人為什麼要檢查眼底
一次測定血壓能不能確定病情的輕重
高血壓二級防治的辦法
血壓控制到多少*合適
二、飲食治療
高血壓病人的飲食原則
芹菜降壓功勞大
佛手瓜利尿排鈉
香菇營養又降壓
常食洋蔥利於降血壓
常喫番茄好處多
胡蘿卜美味營養能降壓
多食深海魚降血壓
常食用玉米及玉米油平穩降血壓
多食降壓水果對降壓有利
高血壓病人宜常飲菊花茶
高血壓病人應適當攝取優質蛋白質
三、運動治療
什麼是“微笑輕松運動”
高血壓病人為什麼要運動
哪些運動適合高血壓病人
高血壓病人運動時應注意哪些事項
散步、慢跑有利於降壓
練習放松降壓操
四、生活護理
高血壓病人家庭護理原則是什麼
高血壓病人應熟知的常識
高血壓病人保健“三個三”
高血壓病人怎樣安然度過夏天
高血壓病人鼕季保健注意事項
高血壓“十怕”
高血壓的9個危險時刻
高血壓病人應重視節目時的自我保健
曬太陽可以降血壓
高血壓病人足部按摩好處多
高血壓病人可適度垂釣
遠離容易發生意外的10個“高危行為”
女性容易發生高血壓的危險時刻
高血壓病人結婚應注意什麼
高血壓病人怎樣過性生活
高血壓病人應合理安排工作和生活
高血壓病人應主動戒煙
高血壓病人出現鼻出血時該怎麼辦
高血壓病人宜少做深呼吸
五、藥物治療
發現高血壓要不要馬上服藥
服藥的6個禁區
服降壓藥的幾個關鍵細節
服用降壓藥應特別注意哪些問題
什麼時間服用降壓藥效果*好
老年病人對抗血壓藥物的反應特點是什麼
無癥狀的輕度高血壓不可忽視
老年患者高血壓癥狀隱匿*要警惕
血壓突然升高怎麼辦
什麼情況下可以調整降壓藥
高血壓治療宜個體化
老年性高血壓降壓應循序漸進
繼發性高血壓應先治療原發病
降壓藥的用藥原則是什麼
什麼是高血壓“階梯療法”
高血壓病的中醫養生
常用的六大類降壓藥
一般高血壓病人的**藥——利尿劑
什麼是緩釋降壓藥
女性病人長期服用阿司匹林真的有益無害嗎
擅自停服降壓藥有什麼危害
服藥後降壓效果不佳的8個原因
服用降壓藥的常見誤區
**降壓的5個誤區
“興趣”治療不能取代藥物治療
常用的降壓藥物有哪些不良反應
不宜大量服用西洋參
老年人患高血壓應慎用利舍平
高血壓病人請遠離這些藥
能引起陽痿的常用降壓藥物主要有哪些
服藥也要算算經濟賬
3種***較高的常用降壓藥
六、其他療法
荼療法
粥療法
湯療法
菜汁療法
色彩療法
藥枕療法
針灸療法
氣功療法
刮痧療法
足浴療法
敷貼療法
按摩療法
第三部分 三級防治篇一積極治療．樂觀面對
一、積極治療高血壓並發癥
高血壓並發癥知多少
影響高血壓預後的因素有哪些
腦卒中的九大先兆
積極預防腦卒中的“6字方針”
高血壓病人手足麻木的8個原因
高血壓病人很關注的血黏度是怎麼回事
高血壓病人應預防腦動脈硬化
高血壓病人應預防心肌梗死
高血壓病人須積極預防冠心病
高血壓病會引起心絞痛
積極預防高脂血癥好處多
高血壓和高脂血癥並存時怎麼辦
高血壓病會引起“眼睛中風”
高血壓並發腎病的防治
高血壓引起的短暫性腦缺血發作
二、積極治療高血壓並發癥
高血壓合並肥胖癥
高血壓合並冠心病
高血壓合並糖尿病
妊娠合並高血壓
三、平衡心態，樂觀面對
高血壓病的心理治療
心理平衡的10條要訣
應對壓力，擺脫緊張
搞好人際關繫，遠離孤獨
家庭和睦是*大的福氣

·高血壓將危害每一個人的健康一作為*常見的 心血管疾病，高血壓已成為**範圍內的重大公共衛 生問題。早期發現高血壓的*有效辦法就是定期測量 血壓，建議成年人每年至少測量一次血壓。一次測量 血壓正常者並不代表以後血壓正常，因此應定期測量 血壓。有高血壓家族史、超重或肥胖、習慣高鹽飲食 以及缺乏體力活動者，是高血壓的易患人群，一*應 定期測量血壓。健康成人的正常血壓水平應該小於 120/80mmHg，如果發現血壓水平超過140/90mmHg， 應到醫院做進一步的診治。非同日3次收縮壓水平均 大於140和(或)舒張壓大於90mmHg者，可確診為高血 壓。
我國65歲以上人群高血壓的患病率達50％左右。
若不加強防治，高血壓將危害大多數人的健康。兒童 高血壓病人也不少見，而且知曉率極低，往往被忽視 ，因此對兒童期高血壓的早期診斷、早期預防、早期 治療十分重要。女性在*年期和*年期後高血壓、動 脈粥樣硬化和冠心病的發病率顯著**，應引起高度 重視和有效防範。我國年輕人高血壓患病率上升趨勢 比老年人*為明顯，高血壓發病低齡化值得關注。
隨著我國經濟的發展、人民生活水平的提高，主 要是居民飲食結構和生活方式的改變，我國高血壓的 患病率呈現明顯上升趨勢。與1991年相比，2002年我 國高血壓患病率上升了31％，高血壓患病人數增加約 7000多萬。2002年中國居民營養與健康狀況調查結果 顯示，中國成年人高血壓的患病率為18.8％，即全國 約有1.6億高血壓病人，每5個成人就有1人患高血壓 ，高血壓已成為我國*常見的心血管疾病之一。目前 我國農村高血壓患病率正在快速上升，“城鄉差別” 明顯減少。
高血壓有哪些臨床表現 張先生被查出血壓160/100ramHg的時候很是詫異 ，因為他已經有十幾年沒有進過醫院了。他一直認為 自己身體挺好的，也沒覺得哪裡不舒服，怎麼就患了 高血壓呢？ 在妻子的催促下，張先生來到醫院做了全面的檢 查，在醫生的耐心解釋下，他纔明白了——原來，高 血壓也可以沒有任何癥狀。
研究顯示，高血壓病人中大概有5％無自覺癥狀 ，不知道血壓何時升高，*不知道自己什麼時候已發 生了血管和器官損害的並發癥。有些患者甚至在發生 了腦卒中等心腦血管意外之後，纔知道自己患有高血 壓。
大多數的高血壓病人在血壓升高早期僅有輕微的 自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、工作 和學習精力不易集中、容易出現疲勞等。隨著病情的 發展，特別是出現並發癥時，癥狀逐漸增多並明顯， 如感到手指麻木和僵硬，遠距離走路或者走路時間長 的時候出現下肢疼痛，有時還會出現頸背部肌肉酸痛 緊張感。當出現心慌、氣促、胸悶、心前區疼痛時， 表明心髒已受累；出現夜間尿頻、多尿、尿液清淡時 ，表明腎髒受累、腎小動脈發生硬化；如果高血壓病 人突然出現神志不清、呼吸深沉不規則、大小便失禁 等，提示可能發生腦出血；如果逐漸出現一側肢體活 動不便、麻木甚至麻痺，就應當懷疑是否有腦血栓的 形成。
高血壓病人早期無明顯異常體征出現。當腦、心 、腎等重要器官出現輕度損害時，可有異常的體征出 現。常見的心髒異常表現有心尖搏動左移、心前區有 抬舉樣搏動不適感，聽診心尖區**心音增強、主動 脈瓣區第二心音增強且有收縮期雜音和舒張期雜音， 表明已發生動脈硬化和左心室肥厚：如果在心尖區聽 及奔馬樣心律，可能表明有心力衰竭的出現。另外， 還常見耳垂出現折痕、毛細血管搏動、橈動脈出現硬 脈或無脈及下肢間歇性跛行等。
此外，由於某些誘發因素或高血壓本身的發展， 可導致一些高血壓病人血壓顯著或急驟升高，同時伴 有腦、心、腎、視網膜等重要器官功能損害，嚴重危 及生命，出現一繫列臨床特殊征像，稱為高血壓急癥 。高血壓急癥的發病率占高血壓人群的5％，常見有 高血壓腦病、腦出血、急性左心衰竭、可樂寧急性停 藥綜合征、急性心肌梗死、急進型惡性高血壓等。
很多人隻有出現癥狀，影響了正常生活，纔去醫 院看病。*有的人是小病拖、大病扛，不到萬不得已 不去醫院。其實，這樣看似減少了去醫院的“麻煩” ，但實際上會錯過治療的*佳時機，不僅會多花很多 醫藥費，*對健康造成了極大損失。
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