走路，對某些人來說是興趣愛好，而另一些人卻覺得苦不堪言。對於治療走路問題的雅克-阿蘭·拉尚來說，走路是一項事業。作為整骨醫生，他關心的不僅是躺在治療臺上的患者，而且還有在診療過程中收獲的認知，以及對人體運動方式的研究。
《怎樣走路纔有益於健康》總結了作者三十餘年來對於走路的思考與研究，解釋了正確走路的益處。作者在書中例舉了很多實例，輕松易懂的文字讓讀者慢慢了解人人都以為早就知道的走路！

走路，人人都會，但是怎樣纔是正確的?怎樣走 纔有利於健康呢?骨骼、肌肉等的病痛很大一部分源於 我們“不會”走路——不正確的走路方式引起了走姿 不協調、腰背部疼痛、摔跤和其他運動紊亂癥狀。 《怎樣走路纔有益於健康》的作者雅克-阿蘭· 拉尚是一位法國整骨醫生，書中總結了他三十多年來 對於行走的思考與研究，解釋了他創建的“支撐走路 法”的益處：改善姿態，消除病痛，從而體驗真正的 活力、輕松與快樂。書中講述了多個來自Montlouis 診所的病例，您可以從中感受“支撐走路法”的溫和 治愈力，輕松易懂的文字也讓您更深刻地了解自以為 早就知道的走路!

第一章 從嬰幼兒的走路談支撐走路
兒童運動功能發育參照標準
幼兒如何感知走路
沒有人教過我們如何走路
情感如何對孩子的運動功能產生影響：模仿癥狀
成人的行走：考古學意義上的探索
走路相關的診療
“祝您健康!”
我們察覺不到自己並沒有好好地走路
自我的另一種狀態
不朽的格拉迪娃(Gradiva)支撐走路的運動
第二章 支撐走路的科學
該方法能預防老年人摔倒及喪失平衡能力
教會嬰幼兒如何健康地走路
成人及青少年慢性疾病的治療
運動員和職業舞者的創傷預防
一場步行者和遠足者的革命
演奏家及歌劇演員的特殊情況
走路障礙與心理疾病
腳部及腿部手術的珍貴助力
安娜的例子
支撐走路和腹白線開裂
外部假體的情況
關於英式手杖和其他拐杖的日常使用
正確坐姿的建議
第三章 支撐走路法是如何起作用的
走路與平衡：兩個定義
平衡的感覺從何而來
走路運動功能的啟動
走路的一般紊亂來源
運動原始動力的產生位置
本體感覺及感官障礙
支撐走路精妙的啟動過程
腹部及骨盆張力的作用
手是如何幫助我們好好走路的
腳趾的決定性作用
“病態”的走路
第四章 支撐身體和治愈疾病的走路
推動動作改變了走路的整個生物動力學
第五章 視覺、運動功能與走路。
當原始運動衝動是致病原時
鏡像繫統
成年以後顯現的後果
當視覺阻礙了走路
第六章 本體感覺意識的發展，
本體感覺器官
支撐走路法與本體感覺意識
第七章 學習有益健康的走路
準備工作
診斷時間
腳趾和腳的本體感覺喚醒練習
兩人共同邁出**步
基底腹部張力的運用
腹部一盆腔及會陰部本體感覺存在感的喚醒練習
我們也用雙手走路
雙手及手指的本體感覺存在感發展練習
視線抬高的反射作用
視線運動功能可塑性重塑練習
治療的局限
重塑的關鍵
時間是我們*好的盟友
對周圍空間的感受
第八章 賈科梅蒂的情況
肖像的意外
朝向走路的人
第九章 從健康走路到精細運動功能
緊張和關繫
走路時雙手不動的情況
躺著的姿勢和身體的記憶
在身體、言語和心理之間
運動功能預測
第十章 三段治療對話
阿黛拉
蘇珊
瑪麗娜
第十一章 身心完整的感覺
立足的感覺
空間的感知和實體性的界限
空間和與他者的關繫
感到頭部輕松的舒適感覺
整體性的感覺
活力的感覺
存在的感覺
一種**危險的運動功能抑制
總結 約翰和馬賽爾一樣走路。馬塞爾和阿爾貝托一樣走路
後記 如此長的缺失
附錄 有關城市行走的一些數字(2012年1月)